Anxietatea și stresul domină astăzi o bună parte a ritmului de lucru. În acest sens, au fost efectuate mai multe studii care s-au asociat acumula o viață intensă de locuri de muncă și riscul de cancer.
În acest fel, cei care au în zi cu zi un nivel ridicat de stres, riscul de cancer plămânul, stomacul sau colonul sunt mult mai mari.
Profesii cu risc mai mare de stres și cancer
Ce profesiile sunt cele mai predispuse la stres? Printre aceștia se numără: pompier, inginer industrial, inginer aerospațial, mecanic șef sau controlor feroviar etc.
Stresul, pe lângă faptul că este influențat de profesie, programul de lucru etc., este determinat și de caracterul pe care îl are persoana respectivă. În acest fel, stresul poate fi foarte diferit la aceeași persoană.
Alți factori care înconjoară stresul și afectează sănătatea
În studiile efectuate, alți factori care ne afectează, alături de stres și anxietate, sănătatea noastră. Acesta este cazul incertitudinii de muncă, a serviciului pentru clienți, a problemelor financiare sau financiare sau a relațiilor cu colegii și șefii, printre altele.
Cu toate aceste rezultate, acesta este analizat dacă stresul psihologic cronic ar trebui considerat o problemă de sănătate publică.
Riscuri de stres
The relație care există între stres emoțional și accidente cardiovasculare, pentru o lungă perioadă de timp. În momentele care urmează tulburărilor emoționale, există un risc crescut de infarct miocardic acut sau alte tipuri de accidente cardiovasculare.
Cum să gestionezi stresul?
- Trebuie să fii conștient de asta unele lucruri din viața noastră nu pot fi schimbate într-un mod simplu. Prin urmare, cel mai bine este să le adaptăm zilnic.
- Fân situații care ne stresează și ar trebui să le evităm.
- efectua exerciții și activități fizice întotdeauna ajută, pentru că eliberăm substanțe din creierul nostru. O plimbare zilnică bună (în absența timpului de gimnastică) ar putea fi suficientă.
Dormi suficient, o dietă bună și folosește tehnici de relaxare, ne va completa instrumentele de combatere a stresului.
Surse de imagine: Salud 180 / Youtube