Să recunoaștem pe măsură ce îmbătrânim, sezonul de Crăciun devine din ce în ce mai puțin amabil cu corpul nostru. Alcoolul, decibelii, banchetele nesfârșite și lipsa somnului sunt un cocktail diabolic care injectează suferință în care în copilărie existau doar iluzie și intenții bune. Soluția: aveți grijă de excese și știți ce remedii casnice funcționează cel mai bine în fiecare caz.
Să bei și să mănânci cu măsură este în mâna ta și numai în mâna ta, dar cu remedii casnice îți putem da o mână de ajutor. Următoarele te vor ajuta să te simți din nou ca o persoană atunci când lucrurile arată mai rău, deci include aceste produse și plante în cumpărăturile tale de Crăciun împreună cu băuturi și nuga.
Apa de cocos pentru mahmureala
Deficitul de potasiu și magneziu cauzat de puternicul efect diuretic al alcoolului te face să te simți slab și letargic. Evitați cafeaua, laptele sau orice mâncați în mod normal la micul dejun. În schimb, mănâncă o banană și bea cât mai multă apă de cocos.
Varza favorizează funcționarea corectă a ficatului. Includeți o salată din această legumă în masă pentru a stimula procesul natural de detoxifiere a organismului.
Ulei de măsline înainte de petrecere
Dacă preferați să preveniți, luați o lingură de ulei de măsline înainte de petrecere. Mulți oameni susțin că funcționează. Se pare că se unge intestinele, limitând absorbția alcoolului de către organism.
Mușețel și anason stelat pentru a reduce mâncarea
Infuzați o lingură de flori de mușețel împreună cu un anason stelat. Lăsați-l să stea timp de 5 minute, bine acoperit, și beți-l pentru a vedea cum disconfortele digestive cauzate de zahărul, grăsimile și alcoolul sărbătorilor de Crăciun dispar în câteva minute.
Cimbru împotriva durerilor de cap
Durerile de cap sunt foarte frecvente în preajma Crăciunului. Sărbătorile din această perioadă a anului se țin în locuri închise, fierbinți și, mai presus de toate, foarte zgomotoase. Terenul de reproducere perfect pentru durerile de cap. O infuzie de cimbru și câteva minute de aer proaspăt pot ajuta la atenuarea acestei probleme.
Încearcă să dormi imediat ce ajungi acasă
Dacă petreci toată noaptea petrecând, încearcă să dormi imediat ce ajungi acasă dimineața. Este cel mai propice moment, deoarece, dacă îl lăsăm pentru prânz, nivelurile de melatonină vor fi mai slabe decât cele ale cortizolului. Un duș rece bun înainte și un mediu întunecat și calm vă vor ajuta să adormiți mai bine. Și amintiți-vă că idealul este să dormiți șapte ore la rând.