Închiderea a fost un înainte și un după în viața multor oameni. Desigur, nu este nimic obișnuit în acest sens. Este vorba despre o schimbare a modului de a trăi și a înțelege realitatea care afectează țara noastră și întreaga lume. Datorită extinderii infecțiilor cu coronavirus, a trebuit să ne adaptăm la viața de acasă. Pentru a face acest lucru, am dezvoltat anumite obiceiuri de izolare asta ne-a făcut să trăim ceva mai confortabil. Deoarece această închidere este ceva ieșit din comun, merită să vorbim despre unele dintre obiceiurile pe care le-am dezvoltat de-a lungul acestui timp.
Prin urmare, vom dedica acest articol pentru a vă spune despre cele mai frecvente obiceiuri de închidere în rândul tuturor oamenilor.
Apeluri video ca întâlniri
Dacă ceva este ratat atunci când ești obligat să te închizi acasă, este vorba de prieteni și familie. Datorită tehnologiei pe care o avem astăzi, putem comunica continuu tot timpul. În plus, apelurile video au avantajul că o puteți vedea pe cealaltă persoană și dă senzația că sunteți alături de ea.
Este adevărat că a fost de o importanță vitală să găsim obiceiuri de izolare care să ne ajute să menținem sănătatea și să ne ofere confort pentru a ne păstra bunăstarea și chiar a o îmbunătăți. A fost important să promovăm legăturile sociale, să mâncăm corect, să întărim modelele care induc somnul și să avem unele rutine care să mențină ordinea.
Între aplicații cel mai folosit pentru a efectua apeluri video a fost Zoom. Și este că, în momentele închiderii, relația cu cealaltă persoană este esențială, deoarece presupune un sprijin și un sprijin emoțional. Una dintre greșelile care au fost făcute în timpul închiderii este utilizarea prea multă a mesageriei instantanee. Și este destul de ușor să păstrați legătura cu tehnologia care există astăzi. Cu toate acestea, atunci când vorbim cu o persoană prin aplicații precum WhatsApp, constatăm că fiecare filtrează de la sine modul în care se simte acel moment. Dar nu percepem semnalele de comunicare non-verbale ale celeilalte persoane. Prin urmare, pot fi create neînțelegeri pe care nu le putem rezolva personal, deoarece nu putem părăsi casa.
Din acest motiv, a fost de preferat să păstrăm comunicarea prin videoclipuri cu sunete unde putem aprecia tonul vocii și gesturile.
Fiind singur ca unul dintre obiceiurile de închidere
Trebuie să avem în vedere că, deși suntem ființe sociale, avem nevoie și de singurătatea noastră. Pentru toți acei oameni care au trecut prin izolare, nu trebuie să se îngrijoreze de acest aspect. Există însă și alte persoane care au trecut prin închisoare ca cuplu, familie sau cu colegi de cameră. Atunci fiecare persoană ar trebui să se concentreze pe găsirea timpului pentru sine. Și anume, Este o singurătate pe care o alegem de bună voie.
Suntem ființe sociale care au nevoie de relații cu oamenii pe o bază mai mult sau mai puțin continuă. Cu toate acestea, avem nevoie și de timp pentru a ne evita viața personală și gândurile. Cine nu știe să fie bine cu el însuși nu este capabil să fie alături de altul. Din acest motiv, este important să ai rezervat timp pentru anumite activități în singurătate și să satisfaci nevoile individuale. Una dintre curiozitățile acestei închideri legate de activitățile individuale este aceea Vânzarea masturbatorilor de sex masculin a crescut. Acestea sunt cei mai buni masturbatori masculini, cele mai bine vândute în timpul închiderii. Fiecare activitate depinde de preferințele personale, dar acestea pot fi de la citit, gătit, plăcere de sine și pur și simplu nu fac nimic.
Învață să gătești și să te răsfeți
Există mulți oameni care au dezbătut între ambele extreme: pe de o parte fii mai productiv ca oricând pentru că nu a putut avea o altă ocazie cu atât de mult timp liber. Pe de altă parte, bucură-te să nu faci nimic întrucât nu vom mai putea avea niciodată o altă ocazie cu atât de mult timp liber. Aceasta înseamnă că mulți s-au dedicat bucătăriei pentru a învăța rețete și a se trata mai mult sau mai puțin sănătoși.
Deoarece s-au generat diferite obiceiuri de izolare care provoacă stres, mulți oameni au crescut dorința de a face opțiuni nesănătoase atunci când vine vorba de a mânca. Printre aceste opțiuni avem mai multe alimente procesate și fast-food. Acest aliment este făcut mai plăcut, deoarece are o densitate mare de energie și un conținut ridicat de grăsimi și zahăr. Deși, în general, nu se recomandă consumul acestuia da, ne putem răsfăța din când în când.
Dacă este vorba de calmarea poftelor de gustare, există multe alternative benefice pentru organism. De exemplu, găsim nuci și semințe care sunt o opțiune excelentă atâta timp cât sunt naturale sau prăjite. Este recomandabil să evitați toate cele prăjite, îndulcite și sărate.
Fă mai multă mișcare ca oricând
Ceva care a umplut rețelele de socializare ca noutate este că toată lumea a devenit un super sportiv. Când puteai ieși afară, nu am văzut atât de mulți oameni care fac exerciții. Cu toate acestea, închiderea vine și ei ne fac să rămânem acasă și toți oamenii sunt dependenți de exerciții fizice. Videoclipuri live, platforme de antrenament, chiar antrenament între persoane separate pe terasele lor. A văzut totul.
Este adevărat că a lua o pauză și a te odihni puțin de toate este o idee bună. Dar, de asemenea, trebuie remarcat faptul că exercitarea este un instrument destul de eficient pentru a ne reconecta cu noi înșine. Și asta este exercițiul fizic poate ajuta la reducerea anxietății, stresului și supra-activării fiziologice de a fi acasă. Spațiile mici și închise tind să genereze mai mult stres decât cele deschise. Prin urmare, acei oameni care au avut o terasă mare de exercițiu au fost mai bine închiși.
Deși, ca orice, trebuie făcut cu moderare și la un nivel pe care toată lumea îl poate realiza. Cel mai important lucru este să menții o rutină, obiceiurile de izolare te pot ajuta să o faci mai ușoară tot timpul. Dar nu vă simțiți constrânși să faceți mișcare sau orice antrenament care nu ne place.
Sper că cu aceste informații puteți afla mai multe despre obiceiurile de izolare care ne-au făcut să trecem timpul ceva mai repede.