Mulți sunt utilizatorii care se întreabă care este cel mai bun haine pentru a merge la sala. Dacă sunteți obișnuit la acest tip de unități, probabil că nu veți găsi în acest articol informații pe care să nu le cunoașteți din experiența dumneavoastră.
Primul lucru de făcut atunci când alegi hainele pentru a merge la sală este să te oprești și să te gândești cu atenție. ce înseamnă să faci mișcare. A face exerciții fizice implică transpirație, așa că primul lucru pe care ar trebui să-l faci este purtați îmbrăcăminte adecvată.
Și ține minte, a avea grijă de tine nu este deșertăciune, ci un simptom de sănătate mentală.
Un prosop
Deși poate părea absurd, aducerea unui prosop la sală este fundamentală din mai multe motive. Pe de o parte, ne va ajuta să eliminăm transpirația de pe față și din alte părți ale corpului care sunt acoperite de îmbrăcăminte.
În plus, trebuie să-l folosim și pe scaunul utilajelor unde trebuie să stăm sau să ne sprijinim, pentru a preveni transpirația să ne facă să pierdem aderența și, întâmplător, să nu lăsăm utilajele ude.
Purtați îmbrăcăminte care elimină umezeala
Dacă vorbim de îmbrăcăminte care absoarbe umezeala, trebuie să vorbim despre bumbac. Cu toate acestea, este o idee foarte proastă.
Deși este adevărat că bumbacul absoarbe transpirația, o absoarbe, dar nu scapă de ea, așa că experiența într-o sală cu haine din bumbac poate deveni un coșmar.
Deși îmbrăcămintea sport nu este ieftină, ar trebui să investim în țesături sport concepute pentru a ține transpirația departe de corpul nostru. Îmbrăcămintea sport sunt amestecuri de poliester și fibre.
Principalul său avantaj față de bumbac este că usucă toată transpirația pe care o reține mult mai repede, îndepărtând astfel umezeala din corpul nostru.
În plus, aceste țesături sunt foarte confortabile, precum și flexibile, așa că vom evita tot felul de frecări care, pe termen lung, pot fi un motiv complet nejustificat pentru a părăsi sala.
Vă rugăm să purtați haine confortabile
Dacă tocmai v-ați înscris la sală cu motivația principală de a pierde în greutate, nu cumpăra hainele pe care ai vrea să le porți în câteva luni. Uită de hainele strâmte care te fac să arăți ca o budincă neagră fără formă.
Nu este vorba nici de a purta cele mai mari haine posibile, din moment ce, pe termen lung, vom petrece mai mult timp mișcând hainele pentru a se potrivi corpului nostru decât făcând exerciții.
Nici îmbrăcămintea prea mică nu este o opțiune, deoarece ne va restricționa mișcările. Daca marimea noastra este prea stramta, putem opta pentru inca o marime pentru a fi mai confortabil si a evita problemele cu marimile prea mari sau prea stramte.
În ceea ce privește materialele, este indicat să optăm pentru amestecuri de nailon și elastan, deoarece acestea se adaptează corpului nostru și ne oferă libertate de mișcare.
Elastanul ne oferă o marjă mai mare de mișcare în timpul exercițiului, oferind o potrivire foarte confortabilă fără a fi strâns.
Dacă motivele care te duc la sală nu sunt de ordin estetic, dar motivat de o problemă de sănătate, alege hainele care ti se potrivesc cel mai bine. În acest fel, vei putea să te arăți în timp ce modelezi zonele pe care trebuie să le întăriți în mușchi.
Purtarea hainelor potrivite îți crește încrederea în tine, deoarece te duce cu gândul la succes. Când te simți bine în ceea ce porți, vei munci mai mult și vei obține mai mult.
În plus, îmbunătățește performanța având grijă de corpul tău. Când purtați material care elimină umezeala, vă ajută să vă răcoriți corpul și să preveniți supraîncălzirea.
De asemenea, oferă protecție și previne rănile. Îmbrăcămintea de compresie ne va ajuta să ne recuperăm mai repede prin îmbunătățirea fluxului sanguin și menținând viteza acestuia, făcând sângele să ajungă mai repede la inimă.
Incaltamintea potrivita
Șlapii sunt pentru vestiare. Purtarea pantofilor sport ne oferă suport și protecție adecvată pentru picioarele noastre (imaginați-vă că scăpați o gantere în picioare).
La unele exerciții în care partea superioară a corpului tău trebuie să facă efort, ai nevoie ca partea inferioară să fie puternic ancorată de sol și să ofere aderența de care avem nevoie.
În plus, reduce riscul de accidentare, îmbunătățește performanța fizică și ne împiedică să alunecăm dacă călcăm pe câteva picături de transpirație de la o persoană fără scrupule care a lăsat un prosop acasă.
Ideal este să folosești pantofi special pentru sală. În acest fel, veți evita să aduceți murdărie de pe stradă în facilități. Că nu o face toată lumea, nu este un motiv pentru noi să nu o facem.
Deși cred că este de la sine înțeles, așa cum nu este o idee bună să te antrenezi în sală cu șlapi, nu este o idee bună să porți doar șosete. Dacă încălțămintea pe care o porți te provoacă, purtarea șosetelor nu va face decât să agraveze problema.
Lăsați-vă accesoriile la dulap
Dacă de obicei purtați inele, brățări sau lanțuri în fiecare zi, acestea nu sunt necesare în sală. Faci sport, nu trebuie sa te arati asa cum esti sau cum iti place sa fii vazut.
Lanțurile în jurul gâtului, brățările sau chiar ceasurile pot fi prinse într-o mașină și pot provoca un accident urât.
În ceea ce privește inelele, dacă exersați mușchii din partea superioară a corpului, acest lucru poate duce la zgârieturi, precum și disconfort la degete.
Uită de parfum
Aplicând încă o dată cunoștințele, ne vom da repede seama că nu suntem într-o sală de sport, la o întâlnire, la un restaurant sau într-un club de noapte.
Dacă folosești un parfum prea intens, probabil că ar putea fi neplăcut pentru oamenii din jurul tău.
În plus, atunci când sunt amestecate cu transpirație, pot fi generate mirosuri care ne deranjează. Ca să nu mai spun că, la final, urmează să facem un duș și colonia va dispărea din corpul nostru.
Folosirea deodorantului înainte de a intra în sala mașinilor și curățarea hainelor zilnic cu un balsam bun care ne face hainele să mirosească este mai mult decât suficientă.