Exerciții pentru rotunjirea feței

Face-man

Regula generală, toate activitățile pe care le oferim sunt foarte simple de desfășurat și nu sunt obositoare pentru față. Cu toate acestea, trebuie să fiți constant și să le efectuați zilnic pentru a obține bine resultados. Pentru a preveni obrajii să pară flăcuți, inspirați-vă maxim și blocați respirația timp de 15 secunde, umflând obrajii, ca și cum ar fi un balon umflat. Expiră după aceea și respiră normal înainte de a începe din nou. exercita trebuie făcut de 5 ori.

Al doilea exercita că oferim să rotunjim fața este similar cu cel anterior, începând în același mod. Prin urmare, începeți prin a lua o gură de aer și a umfla obrajii. De data aceasta, în loc să rămână așa, obrajii trebuie umflați și dezumflați de 10 ori la rând. Apoi expiră și obrajii sunt lăsați în repaus, respirând normal. Acest exercițiu se repetă de 3 ori.

Următoarea activitate face ca limba să funcționeze. gură de aer, ca și în exercițiile anterioare, și odată ce sunteți pregătiți, călătoriți timp de 15 secunde în interiorul obrajii cu limba, de la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga. Dacă aveți dificultăți în blocarea respirației, expirați și începeți de la capăt. Pentru a efectua corect acest exercițiu trebuie să aveți un anumit practică, dar se realizează rapid într-un mod natural.

The gură de aer, dar de data aceasta fără a atinge capacitatea maximă. Într-adevăr, trebuie lăsat spațiu pentru a putea merge dintr-o parte în alta. aer De data aceasta ar trebui să vă concentrați pe părțile laterale ale gurii și să repetați mișcarea timp de cel puțin 15 secunde.


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.