Dieta astringentă

Dieta astringentă

O dietă astringentă Este cel care este formalizat pentru a regla tranzitul intestinal și cu scopul de a controla un proces de diaree sau de a îmbunătățiți numărul mare de mișcări intestinale zilnic. Scopul său este ca organismul să poată dobândi un ritm mai lent din diverse motive și, astfel, să recupereze unii nutrienți mult mai bine.

Dacă ați suferit de orice tip de accident, în general o gastroenterită sau un tip de afecțiune a stomacului, dieta astringentă va fi asociat cu o serie de alimente care vă vor ajuta să aveți digestii mai constipate.  

Dieta astringentă și obiectivele sale

Dacă ați suferit de orice tip de diaree unde digestia dvs. a fost afectată, cu o absorbție slabă a substanțelor nutritive și a fluidelor și însoțită de dureri abdominale, febră și stare de rău, cu siguranță provoacă o absorbția slabă a nutrienților și a apei.

Cauzele pot fi diverse, printre care produse de viruși, bacterii, paraziți sau luarea unor medicamente. În alte cazuri, poate fi produs prin imagini acute de boli inflamatorii intestinale.

Dieta astringentă

În oricare dintre cazuri, dacă suferiți de diaree, trebuie să vă asigurați că alimentele pe care le consumați cauza constipație, pentru a reconstrui sistemul digestiv astfel încât să nu suferiți deficite nutriționale, nici pierderea în greutate.

În linii mari, o dietă astringentă trebuie să conțină alimente sănătoase pentru a fi eficace și, dacă este posibil, evitați cele care conțin lactoză, cele bogate în fibre insolubile, cele care sunt flatulente sau iritante, cum ar fi cele bogate în cofeină sau condimentate.

Alimente astringente recomandate

 

Aceste alimente sunt recomandabile pentru ca acest tip de dietă să poată avea o digestie fermă fără digestii prea ușoare, acestea trebuie gătite simplu și fără condimente iritante.

  • Lactate: se recomandă iaurturi bifide.
  • Paste, orez și cereale: orez alb, paste normale, pâine de bancă și prăjituri simple.
  • ouă: este de preferat ca acestea să fie fierte, înmuiate în apă sau într-o omletă, dar cu puțin ulei.
  • Carnes: Pui, iepure, curcan, carne de vită, carne de porc și, dacă este posibil, carne slabă și bine gătită.
  • Peşte: practic toate peștele este permis, atât gătit, cât și la grătar.
  • Fructe: banane coapte, piersici și pere în sirop, măr gătit sau prăjit fără piele, gutui și sucuri fără pulpă.
  • Legume și leguminoase: morcovi, dovlecei, cartof fiert, sparanghel, roșie, sfeclă, dovleac și bulion de legume.

Dieta astringentă

Alimente de evitat în urma unei diete astringente

Alimentele pe care le vom detalia sunt cele care trebuie evitate în special, deoarece multe conțin fibre, conțin carne fibroasă, sunt leguminoase sau alimente care conțin multă grăsime.

  • Alimente grase: unt, maioneză sau margarină.
  • Carne: in general cele care contin multa grasime, in acest caz porc sau miel. Carne de vânat sau de vițel sau mezeluri în general, inclusiv pateuri.
  • Peşte: pește albastru, pește afumat, crustacee sau pește prăjit.
  • ouă: ouăle prăjite nu sunt recomandate.
  • Dulciuri și produse de patiserie: biscuiți din cereale integrale, produse de patiserie industriale și ciocolată.
  • Lactate: toate laptele și derivații săi, inclusiv iaurturile care conțin fructe și cereale.
  • Băuturi: cele care conțin gaze, cafea, sucuri cu pulpă și băuturi alcoolice.
  • Carbohidrați: pâine cu cereale integrale sau cereale.
  • Fructe și nuci: fructe deshidratate, nuci și orice fruct, cu excepția mărului, gutuiului sau bananei coapte.

Dieta astringentă

Recomandări dietetice pentru a oficializa dieta astringentă

Dacă ați început să aveți diaree extremă și aveți nevoie reincorporare rapidă în corpul de hidratare și electroliți, puteți prepara următoarea formulă: Într-un litru de apă vom adăuga sucul a trei lămâi, 2 linguri de zahăr, o linguriță de sare și o jumătate de lingură de bicarbonat.

Ca recomandare, este de preferat ca un plan specific să fie făcut din toate alimentele care pot fi luate, adică un meniu specific. Trebuie să facem mese frecvente, cu volum redus în timpul zilei. 5-6 porții ar fi ceea ce trebuie făcut pentru a promova mișcarea normală a intestinului.

Trebuie să mănânci alimente fără a fi nevoie să mesteci mult, mai degrabă sunt moi sau dacă este posibil zdrobite pentru o digestie usoara. Dacă este posibil, temperatura sa este caldă, fără a depăși temperaturile extreme.

În momentul gătirii, mâncarea trebuie să fie fiert, aburit, sotat, braconat, la grătar, cuptor sau papillote, da cu cât mai puțin ulei. Alimentele prăjite sau panificate irită mucoasa digestivă.

must luați perfuzii moi Între mese pentru a înlocui lichidele, mușețelul, balsamul de lămâie și verbena de lămâie sunt perfecte. Foarte benefice sunt și apa de lămâie, apa de orez, bulionele de legume.

Ede asemenea, evitați alimentele bogate în fibre, legume crude, ci mai degrabă fierte și fără piele, lactate, alimente grase și pielea sau grăsimea cărnii.

Trebuie să reduceți sarea și zahărul și încearcă să nu bei nada de alcool. Acestea sunt modalitățile de a recâștiga acea activitate intestinală pe care o pierdusem în câteva zile dacă menținem un ritm bun și un aport responsabil de alimente.


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.