Curățarea alimentelor pentru dieta ta

purificare

Organismul absoarbe toxinele și cel mai bun mod de a le curăța este prin alimente care este ingerat. Dieta este un factor foarte important pentru sănătate, de aceea este important să consumați alimentele de curățare într-un mod conștient și responsabil.

Vom vedea acum o listă de alimente curățante, care ajută la eliminarea substanțelor care dăunează organismului.

apă

 Nu este un aliment, dar Este băutura care aduce cele mai mari beneficii pentru sănătate. Apa potabilă funcționează în corp la fel ca și curățarea cu găleți, deoarece elimină deșeurile de care organismul nu are nevoie. În plus, apa hidratează corpul, îmbunătățește digestia și ajută la combaterea arsurilor la stomac.

lămâie

Este fructul sănătos prin excelență. Purifică ficatul și sistemul digestiv în general; Pentru a profita din plin de proprietățile sale de curățare, se recomandă consumarea sucului cu apă pe stomacul gol. Datorită conținutului său ridicat de vitamina C și antioxidanți, lămâia nu este irosită.

Iaurt

Cea mai importantă proprietate a acestui derivat lactat este aceea ajută la echilibrarea florei bacteriene a intestinelor. Prin această acțiune în sistemul digestiv, ajută la eliminarea toxinelor. Atunci când urmează o dietă, se recomandă consumul de iaurt natural și, cel mai important, fără adaos de zahăr.

anghinare

Conține o substanță numită cinarină, care stimulează producția de bilă. Acest lucru face ca grăsimile consumate să fie procesate mai bine. Trebuie remarcat faptul că acest lucru se aplică grăsimilor care sunt consumate împreună cu anghinare. De asemenea, este bogat în fibre și antioxidanți.

purificare

avocado

Conține antioxidanți care încetinesc procesul natural de îmbătrânire. Acizii grași mononesaturați din avocado sunt benefici pentru inimă și sistemul circulator în general. De asemenea, este bogat în fibre.

Toate alimentele de curățare ar trebui să fie însoțite de o dietă echilibrată, exerciții fizice, aproximativ șapte ore de somn pe zi și niveluri controlate de stres. Este formula perfectă pentru menținerea sănătății.

Sursele imaginii: Dicas de Saúde /


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.