Cum să îngrășăm fața este o întrebare pe care ne-o punem când o avem prea zvelt. Acest lucru poate fi din cauza noastră trasaturi naturale, dar si pentru ca am suferit o boala care ne-a facut sa slabim.
Tine cont ca fata prezinta emotii si se spune ca este oglinda sufletului. Prin urmare, un chip slăbit îi va face pe alții să ne vadă ca fiind bolnavi. Dacă vrem să avem unul aspect sănătos și atractivEste important ca fața noastră să aibă grosimea potrivită. Pentru toate acestea, vă vom oferi un răspuns la întrebarea despre cum să îngrași fața.
Dieta bogata, dar sanatoasa
Nucile sunt un exemplu perfect de aliment caloric, dar foarte sănătos.
Nu este vorba să mănânci mult pentru a te îngrășa, la fel și fața ta. Ceea ce vrei este ca acesta din urmă să arate mai plin, dar fără ca restul corpului să-l însoțească, adică nu vrei sa te ingrasi. Încă o dată, în acest caz, important este să ai un alimentație sănătoasă și echilibrată.
Pentru ca asta iti va oferi toti nutrientii de care corpul si fata ta au nevoie pentru a prezenta un aspect bun. Deci ia alimente bogate în fibre ca fructele şi carbohidrați sănătoși, de exemplu, cele care vă oferă orez, cereale sau legume precum broccoli și anghinare. Cât despre primele două, cu atât mai bine dacă sunt integrale. De asemenea, ar trebui să mănânci leguminoase și legume cu frunze verzi. Puteți chiar să adăugați la dieta dvs alimente calorice, dar foarte sănătoase precum nuci, anumite semințe sau avocado.
Pe de altă parte, este important ca te hidratezi bine. Bea multă apă. Recomandat este intre unu si doi litri pe zi, mai aproape de aceasta din urma cantitate. Cu aceasta, elimini toxinele din organism. Dar, in plus, dupa o idee raspandita, iti vor ingrasa obrajii fetei.
Evitați alcoolul și tutunul și dormiți-vă orele
O persoană cu o față rotundă
Un alt sfat bun, nu numai despre cum să-ți înflorești fața, ci și pentru viață în general este acesta uitați de obiceiurile proaste precum tutunul și alcoolul. Atât unul cât și celălalt ne pot face să slăbim. Dar, în plus, primul provoacă probleme de oxigenare și asta face ca fața să pară mai puțin sănătoasă.
La fel, este esențial ca dormi bine. Dacă o faci în orele recomandate, între șapte și opt în fiecare noapte, și cu un somn adecvat, sănătatea ta se va îmbunătăți. Dar, în plus, acest lucru face țesuturile feței tale regenerează și întinde. Cu asta câștigă în aspect sănătos. Prin urmare, încearcă întotdeauna să-ți dormi orele și în cele mai bune condiții posibile de izolare și liniște pentru ca somnul să fie mai bun.
Faceți exerciții, și cu fața
Exercițiile fizice ajută, de asemenea, să înflorească fața
De asemenea, sportul este bun pentru oricine vrea să aibă o viață sănătoasă. Practicând-o, generăm endorfine, substanțe chimice din grupul de opioide naturale cunoscute ca opioide endogene. Dar mai important este să ții cont de faptul că endorfinele se ocupă generează bunăstare. Nu degeaba sunt numiți „hormonii fericirii”.
Dar exercițiile fizice ajută și la aspectul feței tale. Bunăstarea pe care o obțineți cu el îi îmbunătățește imaginea. Cu toate acestea, acum ne referim în mod specific la anumite rutine de activitate care sunt recomandate pentru a ingrasa fata. Între acestea, umflați obrajii luând aer și ținându-l câteva secunde. O variantă este să faci la fel, dar înainte de a elimina aerul, treci cu limba peste interiorul obrajilor.
Tocmai, muschii acestora sunt cei care se cauta sa se dezvolte cu exercitiile pe care ti le recomandam. Dacă reușiți, obrajii nu vor părea înfundați și fața va fi mai rotunjită.
Cu toate acestea, după cum veți înțelege, aceste exerciții nu oferă rezultate rapid. Sunt necesare multe repetări și pentru un număr mare de zile, astfel încât să începi să-ți vezi fața ceva mai groasă. În orice caz, este o complement bun la restul sfaturilor despre cum să îngrași fața pe care ți le oferim.
Elimina flascitatea si creste cortizolul
Zâmbetul ajută la îngrășarea feței
Legat de exercițiu este și ceea ce urmează să vă explicăm acum, pentru că este vorba despre eliminarea flacidității de pe față. Și una dintre modalitățile de a realiza acest lucru este, tocmai, activitatea fizică. Dar există și Rutine specifice care te vor ajuta să o atingi. Cel mai interesant este să răsuciți buzele pe ambele părți ale feței până când observați strângerea pielii și să o repetați de multe ori.
Dar activitatea fizică vă oferă un alt avantaj suplimentar. Este vorba despre asta stimulează producția de cortizol de corpul tău. Acest hormon este eliberat ca răspuns la stres și la scăderea glicemiei, așa că funcționează prin creșterea acesteia și, de asemenea, ajutând metabolismul de grăsimi, carbohidrați și proteine.
In plus, pentru a elimina flascitatea de pe fata ta ai diferit tipuri de creme realizate din diferite substanțe. Poti cere sfaturi la orice centru de estetica.
Aplicați tratamente estetice
Un tratament estetic pe față
Tocmai, dacă toate cele de mai sus nu funcționează pentru tine, ai diferite tratamente estetice Ei răspund la întrebarea cum să îngrași fața. Una dintre ele este mărirea pomeților. Este cunoscut și sub denumirea de filler dermal sau pomuloplastie și constă în injectarea, în mod normal, acid hialuronic în acea zonă a feței. Se efectuează cu ajutorul unei canule și este un tratament minim invaziv și simplu.
O altă tehnică este introducerea implanturilor. Acestea sunt de obicei din silicon sau polietilenă, dar și gore-tex. Chirurgul va alege între unul sau altul în funcție de nevoile dumneavoastră specifice ca pacient. Aplicarea sa nu numai că îngrașă fața, ci și permite restaurați-vă țesuturile dure.
În cele din urmă, apelul este mai inovator bioplastie facială, care este, de asemenea, minim invaziv. Printr-o baterie de injecții vei obține fața ta structură și definiție mai bună. Oricare dintre aceste trei tehnici dă rezultate bune și este ușor de aplicat. Cu toate acestea, asigurați-vă întotdeauna că vă puneți pe mâinile unor buni profesioniști în estetică.
În concluzie, am răspuns la întrebare cum să îngrași fața Ca să arate mai rotunjite. Exercitiile fizice, o alimentatie variata si sanatoasa si suficiente ore de somn sunt premisele fundamentale. Dar, dacă niciunul dintre ele nu funcționează pentru tine, ai și tratamente estetice pentru a-ți atinge scopul.