În tendințele actuale în bucătărie, acestea sunt cunoscute sub numele de smoothie-uri. Pot fi luate în orice moment al zilei și oferă nutrienți importanți.
Fructele și legumele sunt un mod ușor și delicios de a încorpora legumele în dieta ta zilnică. Apoi, vom vedea smoothie-uri din fructe și legume, o tendință sănătoasă.
Un produs XNUMX% sănătos
Smoothii din fructe și legume prind ca trend, chiar și în bucătăriile profesionale. Aceste produse au avantajul că sunt combinația perfectă. Un mix care încorporează alimente naturale, benefice pentru sănătate, pregătire rapidă și rezultate delicioase și răcoritoare.
Fiecare legumă are caracteristici diferite și, prin urmare, este o idee bună să le amestecați. Toate produsele, în măsura lor adecvată, sunt o sursă de vitamine, substanțe nutritive, fitonutrienți, fibre, antioxidanți.
Fiecare dintre alimente are proprietăți. Combinându-le, răspundem diferitelor nevoi ale corpului nostru. Dacă le luăm cu pielea, aceasta ne oferă o doză de fibre, ideale pentru digestie și sațietate.
Beneficiile acestor shake-uri
- Ele pot fi realizate din mai multe tipuri. Este un tip de preparat ideal pentru a nu cădea în rutină, și dezlănțuie creativitatea.
- Simplitate în pregătire. Pentru a face amestecurile, nu este nevoie să folosiți multe ingrediente sau tehnici complexe de gătit.
- Un rezultat foarte sănătos. Smoothii din fructe și legume sunt alimente alcaline, previn multe boli. Odată cu aceasta, consumul său regulat curăță organismul de toxine dăunătoare.
- Sursa de fibre. Aceste produse sănătoase, deoarece sunt crude și cu piele, au proprietățile lor intacte. Mai presus de toate, în ceea ce privește fibra. Fibra favorizează absorbția nutrienților și este ideală pentru digestie și sațietate.
- O digestie mai bună. Shake-urile sunt amestecate și, prin urmare, permit digestia să fie mai rapidă și mai ușoară. În plus, sunt o sursă importantă de antioxidanți, ideali pentru întârzierea îmbătrânirii celulare.
Surse de imagine: Smoothies and Health / Dr. Cormillot