Datorită revoluției smartphone-urilor, a face sport și a putea controla ceea ce faci devine mai ușor. Nu mai este doar să mergi la o fugă și să vezi distanța pe care ai făcut-o și timpul pe care l-ai luat. Consistă în a cunoaște bine traseul parcurs, dacă are o pantă, pulsațiile pe care le-ați avut, viteza cu care ați mers etc. Cunoașterea tuturor acestor mărci este esențială dacă vrem să ne îmbunătățim treptat capacitățile. Pentru a monitoriza toate aceste constante astăzi vă aducem cele mai bune aplicații care rulează. Unele dintre aceste aplicații funcționează foarte bine cu brățări de activitate.
Doriți să știți ce aplicații sunt cele mai bune pentru a vă monitoriza rezultatele și a vă îmbunătăți? Continuați să citiți pentru că vă spunem totul.
Clubul Nike + Run
Această aplicație este utilizată pentru acele sesiuni de rulare nesfârșite. Deși alergarea este un sport foarte ieftin, dacă te antrenezi pentru o competiție, este important să îți cunoști notele pentru a le depăși în fiecare zi. Cu această aplicație în care poți avea s-au înregistrat aproape 450 de milioane de ore de antrenament, veți putea să vă îmbunătățiți brandurile în timp ce primiți motivația și satisfacția de a mai încerca o zi.
Aplicația este complet gratuită și are diverse programe de instruire personalizate. Personalizarea antrenamentelor este necesară, deoarece depindem de abilitățile noastre fizice. O persoană care aleargă și se antrenează pentru competiție de 2 ani nu este aceeași cu cea care abia acum începe. Programele personalizate ale acestei aplicații se adaptează la diferite programe, astfel încât orice lucru la care lucrați să puteți economisi spațiu pentru exerciții.
Datorită înregistrărilor sale și capacității mari de stocare a datelor, poate economisi ritmul cursei, locul unde ați alergat, distanța, ritmul cardiac, caloriile pe care le-ați consumat, nivelul terenului pe care ați alergat etc. După cum puteți vedea, monitorizează complet activitatea, astfel încât, cunoscând toți parametrii, data viitoare vom încerca să ne îmbunătățim brandurile.
Un aspect foarte pozitiv este că este o aplicație care te încurajează în timp ce alergi. Apar mesaje încurajatoare, te informează despre cât timp ai fost și poți obține medalii și trofee pe măsură ce depășești notele. De asemenea, pot compara datele prin intermediul unor clasamente. Este o aplicație destul de completă, care este utilizată pentru a vă monitoriza toate activitățile de rulare.
Pentru a câștiga mai multă motivație, vă permite să vă publicați rezultatele pe rețelele de socializare precum Instagram sau Facebook, astfel încât ceilalți să vă poată vedea voința pe care o aveți.
Descarca-l aici.
Runtastic
Aceasta este o altă aplicație care rulează, care a făcut o impresie bună asupra publicului care rulează încă de la începuturile sale. În opinia magazinului Google Play, acesta are un rating de 4,5 stele și aproape un milion de voturi. Această aplicație este mai mult decât un contor al mărcilor dvs., este o comunitate online unde puteți să vă schimbați experiențele, să vă rezolvați îndoielile, să puneți întrebări și să cereți sfaturi etc. Este perfect pentru a vă conecta cu alți alergători și a lua notițe despre unii mai avansați decât dvs. Când ești mai avansat decât alții, va trebui să fii tu cel care dă sfaturile și spune trucurile de îmbunătățit în fiecare zi.
Găsim o mare varietate de planuri de pregătire, care variază de la pregătirea pentru a concura într-un maraton la pierderea în greutate în timpul alergării. Este destul de precis când vine vorba de măsurarea datelor care sunt legate de activitatea dvs. Printre datele pe care le măsoară găsim viteza cu care alergi, timpul necesar, nivelul terenului, ritmul cardiac etc. Aceste date sunt colectate de practic toate aplicațiile.
Puteți partaja locația dvs. pentru a vă face publică poziția în cazul în care alte runde vor să alerge alături de dvs., primiți mesaje de sprijin de la alți utilizatori pentru a vă motiva în timpul alergării etc. De asemenea, servește la înregistrarea datelor din alte tipuri de activități care nu se desfășoară. De exemplu, Este folosit pentru a salva datele de mers pe jos, ciclism, schi și drumeții.
Are unele dezavantaje precum consumul ridicat de baterie dacă conectăm GPS-ul, are un abonament premium care costă 9,99 euro și nu are audio tradus în spaniolă. De asemenea, poate merge puțin lent pe unele dispozitive mobile.
Tu descărcați-l de la acest link.
Strava
Această aplicație a câștigat destul de multă faimă în ultimii ani. Este un instrument de monitorizare a activității destul de complet care poate concura cu restul colegilor săi. Este folosit atât pentru alergare, cât și pentru ciclism. Deși unii cred că a nu fi atât de concentrat pe o singură activitate își pierde eficacitatea, este mai bine să o încercați pentru a fi mulțumiți de decizia de a lua.
Printre avantajele sale găsim o aplicație destul de simplă de manevrat și foarte intuitivă. Având dispozitivele ușor vizibile acolo unde pot fi observate datele măsurate în timpul activităților, este destul de simplu de tratat. Are două mari secțiuni sportive: alergare și ciclism.
Una dintre caracteristicile principale pentru care această aplicație câștigă multă gamă se datorează selecției de rulare pe segmente pe care le are. Este vorba despre a vă informa despre datele obținute pe parcursul traseului total, dar pe segmente. În acest fel, veți putea afla mai multe despre fiecare segment al secțiunii totale cu care ați marcat mărcile. Dacă, de exemplu, pe cea mai abruptă secțiune ați redus ritmul, ați crescut ritmul cardiac etc. În acest fel, veți putea, de asemenea, să vă cunoașteți punctele slabe și tari ale fiecărei secțiuni și să le îmbunătățiți pentru a garanta succesul total în antrenamente.
Are o comunitate de mii de utilizatori unde puteți partaja tot felul de date și experiențe. Deci, ei vă pot ajuta și voi îi ajutați să rezolve unele probleme.
Problema cu această aplicație este că, dacă doriți să vă bucurați de o pregătire mai personalizată, Trebuie să plătiți un preț de 6,99 euro pe lună.
grindă faceți clic aici pentru a-l descărca.
După cum puteți vedea, posibilitatea de a vă monitoriza notele este de o importanță vitală în orice sport în care trebuie să vă îmbunătățiți.