Fitness

Știți în ce constă tracțiunea feței? Vă explicăm tot ce trebuie să știți despre acest mic exercițiu exersat. Îndrăznește să încerci.

Vă spunem care sunt cele mai bune exerciții pentru biceps și cum să le faceți. Cunoașteți cheile pentru a avea brațe uriașe.

În acest articol vă spunem care sunt exercițiile toracice care vă vor ajuta să câștigați masa musculară. Aflați despre asta aici.

Vă spunem toate sfaturile pentru a învăța cum să vă lucrați tricepsul cu gantere și să vă dezvoltați brațele.

Vă oferim cele mai bune sfaturi și trucuri pentru a face cele mai bune exerciții abdominale inferioare. Aflați mai multe aici

Îți spunem în detaliu tot ce trebuie să știi despre presa pentru umeri. Îmbunătățiți-vă delturile cu acest exercițiu extraordinar.

În acest articol vă spunem tot ce trebuie să știți despre presa înclinată și caracteristicile sale. Aflați mai multe despre asta aici.

Vă spunem tot ce trebuie să știți despre ce aveți nevoie pentru a avea o sală de sport acasă. Aflați despre asta aici.

Facem o listă cu cele mai bune exerciții toracice cu gantere pentru a spori câștigurile de masă musculară.

Vă spunem tot ce trebuie să știți despre cele mai bune exerciții la spate cu gantere. Învață să ai un spate mare

Vă învățăm tot ce trebuie să știți despre instruirea AMRAP. Aflați mai multe despre avantajele și beneficiile acestuia.

În acest articol vă spunem care sunt cele mai bune exerciții pentru fese și ce ar trebui să țineți cont pentru a le îmbunătăți.

Aflați tot ce trebuie să știți despre hipertrofie și cum să vă măriți masa musculară. Cunoaște secretele aici.

Vă spunem tot ce trebuie să știți despre avantajele exercițiilor cu gantere și ce trebuie să țineți cont.

În acest articol vă spunem tot ce trebuie să știți despre cum să faceți reprize în mod corect. Aflați mai multe aici.

În acest articol vă vom spune principalele variabile ale rutinelor de gimnastică și modul în care acestea ar trebui structurate.

În acest articol vă spunem care sunt cele mai bune exerciții de glute pentru bărbați. Aflați cum se fac aici.

În acest articol vă spunem care sunt cele mai bune exerciții pentru a vă întări genunchii și cum să le efectuați. Aflați mai multe despre asta aici.

În acest articol vă învățăm tot ce trebuie să știți despre fundul tricepsului și caracteristicile exercițiului. Învață să ai triceps mare.

Vă spunem care sunt principalele tipuri de corpuri împărțite în somatotipuri. Cunoașteți toate caracteristicile, avantajele și dezavantajele sale.

În acest articol vă spunem cele mai bune exerciții pentru a câștiga flexibilitate. Aflați toate avantajele pe care aceste exerciții le oferă.

În acest articol vă spunem tot ce trebuie să știți despre odihna activă. Aflați mai multe despre beneficiile sale aici.

Utilizarea scândurilor abdominale este o idee foarte bună pentru a tonifica această zonă. Cu toate acestea, vă puteți răni. Aici explicăm totul.

În acest articol vă explicăm în ce constă figura antrenorului personal și care este importanța sa. Aflați mai multe despre asta aici.

Vă învățăm importanța de a face o răcire sportivă după o sesiune de exerciții fizice. Aflați cum să evitați rănirea aici.

În această postare vă spunem toate caracteristicile încălzirii sportive, la ce servește și ce tipuri există. Învață să eviți rănirea.

În acest articol vă arăt cum să marcați abs indiferent de nivelul dvs. Aflați despre acest subiect fără minciuni, mituri sau așteptări false.

În această postare vă vom spune în detaliu care sunt avantajele săriturilor pe coardă în mod regulat. Aflați totul despre asta.

În acest articol puteți găsi toate avantajele filării. Aflați cum acest exercițiu vă poate aduce beneficii sănătății.

În acest articol vă învățăm cheile pentru a merge la sală și a nu muri încercând. Aflați totul despre acest lucru în acest articol.

Trenbolonul este utilizat în culturism pentru creșterea rapidă a masei musculare. Cunoaște aici toate efectele sale asupra corpului.

În acest articol vă arătăm cum ar trebui să faceți Hack Squat și ce mușchi lucrează la el. Aflați totul despre acest exercițiu aici.

În acest articol veți găsi tot ce trebuie să știți despre cele trei arzătoare de grăsimi care funcționează: cofeina, sinefrina și ceaiul verde.

Profitați la maximum de presa franceză pentru o dezvoltare mai bună a mușchiului triceps. Intră aici pentru a afla mai multe.

Presa militară este unul dintre cele mai bune exerciții de bază pentru a ne îmbunătăți deltoizii. Aici vă arătăm cum să o faceți corect.

Vă explicăm tot ce trebuie să știți despre antrenament. Crezi că este bine sau rău să te antrenezi cu șireturi? Aici îl rezolvăm pentru dvs.

În această postare vă explicăm în detaliu care sunt cele mai bune exerciții cu fitball și vă învățăm cum să le faceți. Intră și intră în formă.

Intrați și cunoașteți tot ce trebuie să știți despre antrenamentul funcțional. Aflați despre ce funcționează și cât de util este. Intră!

Impulsul șoldului este considerat cel mai bun exercițiu pentru a lucra fesieri. Intrați aici și aflați totul despre tehnica corectă. Vă explicăm în detaliu.

Vă spunem tot ce trebuie să știți despre tipurile de aderență din sala de sport și care sunt caracteristicile aderenței culcate sau predispuse.

Intră și învață printre cele mai bune selecții de exerciții pentru a face abdominale oblice. Cunoașteți principalele aspecte pentru îmbunătățirea performanței.

În acest articol veți învăța toate liniile directoare necesare pentru a efectua abs isometrici perfecți și veți avea pachetul de șase.

Tricepsul brahii este unul dintre mușchii uitați când se antrenează brațele în sala de sport. Descoperă aici toate funcțiile sale, cum să-l antrenezi și multe altele!

Cu două curele o parte a corpului este suspendată. În plus, se bazează pe sol și se câștigă flexibilitate, elasticitate, rezistență și rezistență. Sunt exerciții TRX: întăriți-vă cu lista noastră de rutină și exerciții

Exercițiul continuu și zilnic este una dintre cele mai sănătoase activități. Ritmul nostru biologic controlează parametrii.

Cel mai bun complement pentru fitness sunt brățările sau benzile inteligente. Există o mulțime de varietate și diferențe între ele. Care este cel mai potrivit?

Vara e aici. Plaja este destinația preferată a majorității oamenilor în vacanță. Care este încălțămintea potrivită?

Este bine să faci greutăți? Aceasta este o întrebare pe care și-o pun multe persoane, mai ales atunci când vor să-și schimbe obiceiurile și să-și îmbunătățească forma fizică.

Dacă trebuie să modificați rutina și să vă deconectați de la o zi la alta, drumețiile sunt o opțiune excelentă. Sănătos, natural și foarte benefic.

Cum să alegi cea mai bună bandă inteligentă? Între diferitele modele există multe diferențe; unele dintre ele includ monitorizarea ritmului cardiac.

Filarea este o activitate aerobă foarte ușor de practicat și cu o mare varietate de beneficii pentru sănătate și fizic.

Shake-urile cu proteine ​​sunt o modalitate ușoară și gustoasă de a adăuga proteine ​​și substanțe nutritive în dieta dvs., recomandate în special pentru a le consuma între mese sau după exerciții.

Deși pare prea simplu, săritura cu frânghia este un antrenament excelent pentru corp, îmbunătățind rezistența, tonifierea și întărirea mușchilor.