Ceai sau cafea?

ceai sau cafea

Atunci când alegem să bem ceai sau cafea, trebuie ia în considerare unele proprietăți ale uneia sau alteia. Nu este același procent de cofeină în ambele.

Deși moderarea ar trebui să fie norma cu aceste băuturi, am discutat despre beneficii pe care le are fiecare dintre ele.

Proprietățile cafelei

Cafeaua ne activează, ne trezește. O ceașcă de cafea dimineața acționează ca un protector în timpul zilei. Este bun pentru oboseala mintală, pentru după exerciții fizice. Conform studiilor, cafeaua poate preveni unele tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pulmonar. Previne osteoporoza și diabetul.

Dezavantaje ale consumului de cafea

Unii oameni de știință cred că cofeina poate provoca insomnie. Nu afectează în mod egal toți oamenii, deoarece unii care beau cafea se pot simți mai supărați și mai nervoși. Vă poate afecta ritmul cardiac și ritmul cardiac.

Beneficiile ceaiului

mereu Această băutură este atribuită echilibrului imunitar, are ca efect calmarea nervilor. Poate ajuta la digestie și, de asemenea, reduce alergiile. Este recomandat persoanelor care suferă de depresie, pentru situații profesionale stresante, pentru timpul examenului.

Ceaiul are vitamine antioxidante:

  • Verde, vitamina A, C.
  • Vitaminele roșii B, D.
  • Ceaiul negru este bun pentru osteoporoză.

De ce să nu bem ceai?

Ceaiul are teină, ceea ce poate face nervos unii oameni. Are pigmenți naturali care pot pata smalțul dinților. Luarea acestuia cu produse de patiserie sau dulciuri îi poate modifica proprietățile. Pentru unii oameni care au nevoie de fier, nu este recomandabil, deoarece absoarbe acest mineral și îi reduce proprietățile.

Ceai sau cafea?

ceai sau cafea

Ceaiul are o cantitate mare de fluor, care poate afecta creierul sau rinichii dacă îl luăm în exces. Dimpotrivă, are flavonoide, care pot fi favorabile pentru a evita riscurile de boli de inimă. Atât ceaiul, cât și cafeaua au cofeină. Pentru ca noi să alegem consumul zilnic, trebuie să știm că cafeaua are între 80 și 185 de miligrame de cofeină. Ceaiul doar între 15 și 70 de miligrame.

Surse de imagine:


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.