Beneficiile berii

Borcan de bere

Dacă sunteți unul dintre milioanele de bărbați care se bucură de ea (fie în pahar, ulcică, sticlă sau cutie), vă interesează să cunoașteți beneficiile berii. Această băutură poate fi bună pentru sănătatea ta, dar în mod firesc, numai dacă consumul său este abordat în mod corect: adică cu măsură..

Una dintre cele mai vechi băuturi din lume, berea are mii de ani de istorie. Avantajele sale nu sunt luate în considerare cu mii, dar oricum merită știute, deoarece sunt foarte interesante. Următoarele sunt efectele pozitive pe care le poate avea consumul de bere asupra sănătății dumneavoastră, de la prevenirea diferitelor boli la alte beneficii pe care probabil le considerați surprinzătoare.

Berea previne bolile

Sticle de bere

Există studii care indică berea ca un aliat atunci când vine vorba de menținerea bolilor la distanță. Potrivit unor cercetători, berea vă poate prelungi viața, prevenind diferite boli și probleme de sănătate (unele foarte grave), de la infarct până la formarea calculilor renali, trecând prin accidente vasculare cerebrale. Se vorbește chiar despre cancer, dar sunt încă necesare mai multe studii pentru a determina dacă, așa cum se crede, unele dintre ingredientele din bere pot ajuta la tratarea acestei boli.

Pietre la rinichi

Se pare că o bere zilnică reduce foarte mult riscul de pietre la rinichi. Motivul este că consumul acestei băuturi populare ar ajuta la diluarea urinei.

Atacuri de cord

Există, de asemenea, unele studii care leagă consumul de bere de un risc mai mic de atacuri de cord. Arterele pot provoca probleme și, atunci când se întâmplă acest lucru, șansele de a avea un atac de cord cresc. Cu toate acestea, dacă bei bere, ai putea să-ți protejezi inima. Se vorbește că riscul poate fi redus cu până la aproape 50%. Exagerat sau nu, este un beneficiu pe care îl veți găsi cu siguranță interesant dacă sunteți un consumator obișnuit de bere.

Omega 3 pentru inimă

Aruncați o privire asupra articolului: Beneficii Omega 3. Includerea acestei grăsimi sănătoase în dieta dvs. este esențială pentru buna funcționare a inimii, dar avantajele sale merg mult mai departe. Aflați care sunt acestea și, mai presus de toate, cum să le încorporați cu ușurință în dieta dvs. prin diferite alimente.

cursă

Consumul berii cu măsură ar reduce, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral, care apare atunci când fluxul de sânge și oxigen către creier este blocat de un cheag de sânge. Se vorbește cu până la 50% mai puține șanse decât cei care nu beau. Aparent, unul dintre motive este flexibilitatea pe care berea ar aduce-o arterelor. Și această băutură ar îmbunătăți dramatic circulația sângelui, efect care este, de asemenea, esențial în prevenirea cheagurilor de sânge, care cresc riscul de a avea un accident vascular cerebral. Dintre toate beneficiile berii, acesta este, fără îndoială, unul dintre cele mai interesante.

Ce alte boli poate preveni berea?

Pahar de bere

Să continuăm cu beneficiile berii. În afară de pietre la rinichi, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, consumul de bere a fost, de asemenea, legat de un risc mai mic de a dezvolta diabet de tip 2. Când vine vorba de Alzheimer, și berea ar avea un cuvânt de spus.

Trebuie remarcat faptul că berea ar întări și oasele, reducând riscul de fracturi. Dar, la fel ca și în cazul altor beneficii, abuzul poate avea efectul opus, așa că din nou moderarea este cheia.

Berea te ajută să adormi

Conserve de bere

La fel ca în cazul tuturor băuturilor alcoolice, berea reduce nivelul de stres. A lua din când în când după muncă vă ajută să vă legați de colegi, dar vă ajută să vă simțiți mai liniștiți și mai relaxați după o zi plină.

Pe lângă faptul că vă simțiți bine după muncă, berea vă poate ajuta și să vă odihniți bine. Secretul este că berea ar stimula producția de dopamină. Deși este un efect interesant, nu este recomandabil să depindeți de el pentru a adormi. Și, desigur, poate fi periculos și poate ajunge să devină o problemă.

Îmbunătățiți calitatea somnului în mod natural

Aruncați o privire asupra articolului: Factori care afectează calitatea somnului. Acolo veți descoperi ce vă împiedică să dormiți bine noaptea și cum să îl rezolvați pentru a vă bucura de o odihnă mai sănătoasă și mai odihnitoare, care vă va ajuta să fiți gata să vă depășiți cu garanții toate provocările zilnice.

Berea protejează vederea

Beneficiile berii se remarcă și în sănătatea ochilor. În prezent, vederea este unul dintre cele mai vulnerabile simțuri datorate tuturor orelor pe care le petrecem în fața ecranelor dispozitivelor electronice, precum smartphone-uri, tablete și computere. Deci nu pierzi nimic încercând alimente și băuturi cărora li se atribuie protecția ochilor. Și berea este printre ele. Antioxidanții săi vor ajuta la menținerea vederii în stare bună, protejându-l împotriva bolilor precum cataracta.


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.