Beneficiile cafelei

Ceașcă de cafea pe masă

Este un clasic să începi dimineața, dar știi toate beneficiile cafelei? Ce poate face această băutură, în care s-au găsit peste 1000 de substanțe chimice diferite, pentru sănătatea ta?

Să vedem ce efecte potențiale are consumul obișnuit de cafea asupra organismului. Dacă sunteți unul dintre mulți fani care au această băutură în întreaga lume, cu siguranță o veți găsi extrem de interesantă.

Motive pentru a bea cafea

Boabe de cafea

Având în vedere marea sa popularitate, nu este surprinzător faptul că cafeaua a făcut obiectul unor cercetări ample.. Ceea ce au descoperit oamenii de știință ar putea fi o surpriză pentru dvs., deoarece concluziile unora dintre aceste studii arată că cafeaua nu acționează doar ca stimulent (ceva care poate fi folosit mult și nu numai dimineața). preveni multe boli.

Unul dintre secretele beneficiilor potențiale ale cafelei ar fi în capacitatea sa de a lupta împotriva radicalilor liberi, care intră în corpul tău prin anumite alimente, precum și atunci când razele soarelui vin în contact cu pielea ta. Pe scurt, nu există scăpare. Dar, din fericire, cafeaua este una dintre opțiunile alimentare care vă pot ajuta în această chestiune importantă.

Și băutura care ne preocupă cu această ocazie îți oferă antioxidanți care țin la distanță radicalii liberi, împiedicându-i să se îndrepte și ajungând să deterioreze celulele corpului tău, ceea ce duce la dezvoltarea bolilor, lucru care în mod natural nimeni nu vrea. Cu toate acestea, nu a fost încă găsită o relație cauză-efect, așa că Este posibil ca aceste beneficii să fie cauzate de alți factori decât consumul de cafea.

Diabet

Cercetările indică faptul că consumatorii de cafea au mai puține șanse să dezvolte diabet de tip 2. Aparent, cafeaua este bogată într-o substanță antioxidantă care ajută la menținerea glicemiei scăzută și stabilă.

Parkinson

Parkinson este o boală foarte gravă care, după ce atacă celulele nervoase ale creierului, împiedică pacientul să se miște normal. Există studii care leagă cafeaua de ameliorarea primelor simptome ale Parkinson. Alte cercetări merg mai departe, sugerând că cafeaua ajută la prevenirea dezvoltării acestei boli.

Afecțiuni cardiace și hepatice

Relația dintre cofeină și inimă este destul de complexă. În primul rând, pare a fi dăunător pentru persoanele cu boli de inimă. În schimb, alte cercetări indică faptul că poate ajuta la prevenirea lor. Beneficiile cafelei pentru inimă se datorează faptului că ajută la reducerea riscului de acumulare a plăcii în artere, care transportă sângele către inimă.

Ar fi uimitor dacă cafeaua ar fi bună și pentru ficat, nu? Ei bine, unii spun că, de fapt, așa este. Dacă sunteți unul dintre cei care nu coboară sub trei căni pe zi, anumite investigații vă acordă automat mai puțin probabil să dezvolte boli hepatice, ciroză și chiar cancer hepatic. Aceasta este o veste excelentă, deoarece acest organism este foarte important.

Obiceiuri dăunătoare sănătății

Aruncați o privire asupra articolului: Factori care influențează sănătatea. Acolo veți găsi obiceiurile zilnice pe care ar trebui să le evitați pentru a vă ajuta corpul să prevină bolile și să rămână în formă maximă mai mult timp.

cursă

Accidentul vascular cerebral apare atunci când sângele nu poate pătrunde într-o anumită zonă a creierului. Băutură o ceașcă de cafea zilnică poate reduce riscul de accident vascular cerebral datorită beneficiilor sale potențiale pentru inflamație și nivelul zahărului din sânge. O altă băutură stimulantă foarte interesantă pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral este ceaiul negru. În acest caz, deoarece ar reduce tensiunea arterială, care, atunci când este prea mare, devine un factor de risc.

Cafea macinata

Rac

Există multe opțiuni alimentare care pot ajuta la prevenirea cancerului. Este ceea ce se numește alimente anticanceroase. Ei bine, cafeaua este adesea inclusă printre ele. datorită bogăției sale în antioxidanți.

Alzheimer

Această boală, care provoacă pierderi de memorie și probleme de comportament, printre alte simptome, face în prezent obiectul a numeroase studii, deoarece există milioane de cazuri în întreaga lume. Există rezultate foarte promițătoare, dar, din păcate, nu s-a găsit niciun remediu până acum. Una dintre acele descoperiri care te fac să nu-ți pierzi speranța este legată de cafea. Aparent, această băutură ajută la protejarea neuronilor datorită, încă o dată, antioxidanților.

Mai multe beneficii ale cafelei

Cafeaua vă poate ajuta, de asemenea:

  • Prevenirea demenței
  • Reduceți riscul de calculi ai vezicii biliare
  • Pierde greutatea

Pe de altă parte, cafeaua poate avea dezavantaje. Abuzarea cofeinei poate duce la anxietate și iritabilitate, precum și probleme cu somnul bine. De asemenea, poate interfera cu absorbția calciului.


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.