Como parar de pensar em alguém? Amor e raiva são fatores que podem se misturar como parte da obsessão de alguém. Obsessão não deve ser tomada como um significado negativo, pois pode significar colocar muita atenção em alguém, sentindo preocupação ou atenção compulsiva.
Quando você não consegue tirar alguém da sua cabeça, seja por amor, significará que algo foi ativado em você que criou um grande impacto, seu vínculo com essa pessoa é bastante emocional e você a considera alguém importante. Em outros casos pode acontecer que essa pessoa cause sofrimento, seja por causa de alguma discussão ou porque você sente falta dela. o importante é ser capaz de controlar como parar de pensar em alguém.
Por que não consigo parar de pensar em uma pessoa?
Não parar de pensar em alguém significa que essa pessoa é importante, geralmente esse sentimento chama-se apaixonar-se. Quando essa pessoa não sai dos seus pensamentos, provavelmente é porque há coisas que não foram totalmente processadas. Você tem que analisar a situação e tentar exteriorizar as consequências do que aconteceu e porque isso está te afetando tanto.
As maneiras que mostramos abaixo São atos ou pensamentos que devem ser trabalhadosAfinal, a ideia é misturar e abater tudo o que temos à disposição para convencer nosso cérebro.
Por que pensamos tanto nessa pessoa? Nossos pensamentos podem nos levar muito tempo para reanalisar tudo o que nos fez lembrar de belos momentos. Não deixe que essa memória roube seu precioso tempo. O que você precisa para poder pensar em outras coisas?
Podemos alcançar pecado de ter dado muito mais do que recebemos. Ou, pelo menos, é o que pensamos. É muito doloroso ter investido muito tempo em alguém e observar que essa pessoa te trata com indiferença.
Dicas para parar de pensar em uma pessoa
É uma questão séria, pois dentro de nossa própria lógica certamente não podemos vislumbrar Como a realidade é posicionada? Dentro dessa aura de loucura você tem que tentar sair desse pensamento e para isso você tem que trabalhar em algumas dicas:
- Não pense que você está afundado, já que sua mente racional faz você passar por um momento ruim. Quando estamos em um estado emocional intenso Não pensamos racionalmente. Acreditamos que tudo é irracional, injusto, mas devemos procurar observar como uma tempestade que um dia passará.
- Você tem que controlar o pensamento dominante. Neste ponto devemos analisar qual é o pensamento que nos domina. Raiva, tristeza, medo, desprezo, vontade de estar com aquela pessoa novamente, solidão? Você deve se perguntar qual situação está levando a esse pensamento e tentar neutralizá-lo. Para fazer isso, considere o seguinte ponto.
- Tente não fazer ou pensar coisas que te machucam. Se você realmente quer esquecer aquela pessoa, a melhor coisa que você pode fazer é se livrar de tudo que te lembra dela. Começa por eliminar as redes sociais e respetivos contactos, bem como fotos ou qualquer objeto que utilize no dia-a-dia.
- Fique ocupado. É a melhor forma de deixar o tempo passar e canalizar tudo. Devemos focar nossa atenção em algo que gostamos, que nos dá prazer, mas de forma saudável. Você pode recriar um pouco de lazer, um esporte, se inscrever em aulas... algo que te preencha e disfarce aquela sensação horrível. Tem que deixar o tempo passar, porque o tempo cura tudo...
- Estabeleça metas e novas metas. Esse fato faz parte de manter seu tempo ocupado com algo que o fará evoluir. Você pode marcar algum tipo de promessa que deseja cumprir em seu benefício, mas sem muita pressa. Você tem que levar o tempo que precisar.
- Busque o apoio da família e dos amigos. A família é o melhor apoio, estão sempre presentes para os altos e baixos. Embora nem todos tenham esse apoio, você pode ir em boas companhias, amigos que apoiam como esquecer de forma saudável, não alimentar o ódio.
- Você tem que perdoar. Esse fato é um grande esforço, mas quando você chega a esse momento, o fato de pensar tanto naquela pessoa começa a desaparecer. Você tem que meditar muito sobre esse aspecto, reconhecer que a outra pessoa também tem seus próprios defeitos, também já sofreu e que conseguiu manter um relacionamento com o melhor que pôde. Se você chegar a esse ponto e entendê-lo, o perdão virá.
- Viva o presente. Você não precisa viver no passado ou concentrar toda a sua atenção no futuro. Viver o presente é a melhor resposta, recrie tudo o que pode acontecer no mesmo dia, isso ajudará em maior grau. Outra recomendação é tente pensar em outra pessoa, reconhecemos que é difícil, mas sentir atração por alguém vai te motivar muito mais a parar de pensar na outra pessoa.