سړې درملنې

سړې درملنې

د سړو غوره درملنه کوم دي؟ کله چې سړه میاشت راورسیږي ، د زکام خطر دا د چلونو پیژندل مناسب دي چې تاسو سره د نښو په راحت کولو او ګړندي رغیدو کې مرسته کوي.

ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د یخنۍ څخه مخنیوی وکړئ ترڅو خپل ورځ ترخه کړي. د سړو سره مبارزه کولو لپاره ترټولو اغیزمنه درملنه کشف کړئ.

د چرګانو ښوروا

ګرم سوپ

څوک د کور سړې درملنې په توګه ګرم شوراب نه لري؟ د ټولو سړو درملنو څخه ، د چرګانو غوړ شاید ترټولو اغیزناک وي. داسې بریښي چې ، د اجزاو څخه ډیر څه ، پټ تودوخه ده چې دا بدن ته راوړي ، په ځانګړي توګه ستوني ته ، د بلغم د جلا کیدو کې مرسته کوي ترڅو دا د ټوخي له لارې له مینځه ولاړه شي.

مګر د چرګ شوراب یوازینۍ ستراتیژي نده چې کولی شي ستاسو بدن تودوخه کې مرسته وکړي او د رنځونکی کنجریشن لپاره ستونزمن کړي. څنګه چې راز په تودوخه کې دی ، نو د ګرمو څښاک درلودل یو ښه نظر دی (د مثال په توګه چای یا یو ګیلاس تود شید). د یخنۍ لپاره د بخار ګټو ته د لاسرسي بله لاره د تودې حمام اخیستل دي. تاسو کولی شئ د پوزې شنډولو لپاره بخار هم کړئ (پدې کې ستاسو مخ د ګرمو اوبو یوې کڅوړې کې ایښودل او ورو ساه ایستل شامل دي).

کافي اوبه وڅښئ

د اوبو ګلاس

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل په لاس کې اوبه لرئ. او دا دی چې د هایډریډ پاتې کېدل د روغتیا ډیری برخو لپاره خورا مهم دي ، پشمول د سړو سره مبارزه. کله چې تاسو ساړه ولرئ ، نو سپارښتنه کیږي چې بدن ته د هایدریشن اضافي خوراک چمتو کړئ ، ځکه چې بلغم د بدن د رطوبت کچه ​​راټیټوي.

سربیره پردې ، د مایعاتو څښل د دې سره مرسته کوي چې بلغم لږ مقاومت لري او ستاسو لپاره اسانه ده چې دا د ټوخی او پوزې په واسطه لرې کړئ. دا باید په یاد ولرئ چې ټول مشروبات به تاسو سره د یخنۍ سره ګټه ونه کړي. دا مشوره ورکول کیږي چې د هغو کسانو څخه مخنیوی وکړئ چې کافین یا الکول لري ، ځکه چې دوی کولی شي یوازې برعکس اغیزه ولري: دوی کولی شي د ډیهایډریشن لامل شي. پرځای یې ، آئسوټونک مشروبات ، د بوټو چای او د میوو جوس ښه انتخابونه ګ areل کیږي که چیرې تاسو د څښاک اوبو څخه ستړي شئ.

د هایډریشن ټیټې کچې د زکام له امله رامینځته شوي هم په ګوته شوي پوټکیپه ځانګړي توګه د پزې په ساحه کې ، ځکه چې موږ باید د لاسي رومالونو دوامداره کارول اضافه کړو. په پایله کې ، هایډریشن باید نه یوازې داخلي وي ، بلکې بهرنی هم وي. د سړې دې اغیزې سره مبارزه لپاره غور وکړئ د پوزې او شونډې بامونه او مایश्चسیرز تطبیق کړئ. دا درملنه په ځانګړي توګه په کار کې خورا مهم دي ، ځکه چې ستاسو د پوټکي رطوبت کولو سربیره ، دا به ستاسو سره په عکس کې د سړې اغیزې دومره د پام وړ کیدو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.

ګارګل

اوبه او مالګه چې د جامو څخه د وینې داغونه لرې کړي

د ستوني پړسوب د زکام يوه له ترټولو ناخوښه علامه ده. او دا نه یوازې دا چې تاسو د عادي خبرې کولو څخه مخنیوی کوي ، مګر خواړه او حتی چپ پاتې کیدی شي یو څه شکنجه شي. کله چې تاسو د ستوني خوږ لرئ ، هر ډول هوساینې ، که څه هم کوچنۍ نه وي ، ښه راغلاست ویل کیږي. پدې معنی ، د کور ډیری درملنې شتون لري چې تاسو یې هڅه کولی شئ ، ډیری یې خورا مؤثره دي ، لږترلږه په لنډمهاله توګه. یو له دوی څخه دی ګرمو اوبو د چای څښلو مالګې سره. موږ پوهیږو چې دا خورا خوندور څښاک ندي ، مګر په یاد ولرئ چې تاسو دې تیرولو ته اړتیا نلرئ ، تاسو باید ګیلاس وخورئ او بیا یې وخورئ.

خپله پوزه وهل

نسجونه

د سرې یو له ترټولو غوره درملنه هم خورا اسانه ده: ستاسو د پوزې پړسیدل. د دوی ایستل د دوی تیرولو څخه غوره دي ، کوم چې منطقي بریښي ، مګر داسې نه بریښي چې هرڅوک پوهیږي. د غوږونو غوږونو ته د ننوتلو څخه د مخنیوي لپاره ، دا مشوره نه کیږي چې خپل ځان ډیر سخت ووهئ. پام وکړئ په داسې حال کې چې په نرمۍ سره په نرمۍ سره بل ته ګوزار ورکول پر یو نفس فشار وکړئ.

نهایی کلمه

ترمامیتر

په یاد ولرئ چې سړې درملنې کولی شي نښې لرې کړي او په ځینو حالتونو کې د دوی موده لنډوي ، مګر په هیڅ حالت کې دوی معجزه درملنه نه کوي. که څه هم دا چلونه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دوی نور د زغم وړ کړي ، له بده مرغه تاسو باید د څو ورځو لپاره ژوند وکړئ د دې علاماتو ته دوام ورکړئ. د سړې اوسط موده یوه اونۍ ده.

له بلې خوا، همداشان د علاج معالجه کول ترڅو چې د نورو په ناروغۍ اخته نشي ستاسو په اړه ډیر څه وايي. تاسو څه کولی شئ چې ستاسو شاوخوا کسان په ناروغۍ اخته نشي؟ د څو ورځو لپاره د کور نه پریښودل ترټولو مؤثر حل دی. سربیره پردې ، آرام تاسو سره ګړندي او غوره رغیدو کې مرسته کوي ، ځکه چې بدن د انفیکشن سره مبارزې لپاره ټول انرژي ته اړتیا لري. مګر دا تل امکان نلري ، ځکه چې دلته مهم شخصي او مسلکي مسؤلیتونه شتون لري چې زموږ د کور څخه بهر زموږ د پاملرنې غوښتنه کوي.

اړوند ماده:
په سړه ورځو کې سټایل کې خپل غاړه ګرم کولو لپاره درې لارې

که تاسو د ساړه سره بهر لاړشئ ، نو لومړی ګام د ښه ګنډل دي ترڅو د وضعیت خرابیدو څخه مخنیوی وشي. کله چې دا د ناروغۍ امکان کمولو ته راځي ، تاسو کولی شئ څو لارښوونې عملي کړئ:

  • د هغو خلکو شمیر محدود کړئ چې تاسو ورسره اړیکه لرئ
  • خپله خوله د خپلې خولې له داخلي پوښ سره پوښ ​​کړئ کله چې تاسو ټوخۍ یا سینی وکړئ نو د چاپیریال له لارې د میکروبونو د خپریدو څخه مخنیوی وکړئ.

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.