د ادرک ګټې

ادرک

د جنجور ګټې د بدن په ډیری برخو کې احساس کیږي. دا د چانس له امله نده چې دا ریښه ، کوم چې ستاسو خواړو ته هم خوند ورکوي په نړۍ کې یو له پخوانیو طبیعي درملو څخه.

د لرغوني تاریخ سره ، جینجر ستاسو د رژیم لپاره خورا وړاندیز شوی خواړه دي. لاندې دي د نه منلو وړ ګټې چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ که تاسو دا په خپلو خواړو کې اضافه کړئ، ګټې چې دواړه په دننه او دننه کې د پام وړ دي.

د انتاناتو سره مبارزه

سپین غاښونه

دا تل په زړه پورې ده چې په رژیم کې د انټيبیکټریریل خواړو اضافه کړئ ، او ادرک یو له ترټولو ثابت دی. د څیړنې په وینا ، د تازه ادرک خوړل کولی شي تاسو سره د انتان سره په مبارزه کې مرسته وکړي. په ښکاره ډول ، یو شمیر کیمیاوي مرکبات لري چې میکروبونه په خلیج کې ساتي.

ستاسو د موسکا ملګري

د نارینه متوجه کول اساسا د ویښتو او مسکا پراساس دي. دوی ته هغه پاملرنه ورکړئ چې دوی یې مستحق دي او تاسو به یو قوي عکس ترلاسه کړئ. ادرک نشي کولی تاسو سره ستاسو ویښتان بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي ، مګر دا ستاسو د غاښونو ښه حالت کې ساتلو کې مرسته کولی شي. باکتریا کولی شي په خوله کې تنظیم کړي او د خولې انتانات رامینځته کړي ، مګر ادرک ، د دې انټيبیکټریل ملکیتونو څخه مننه ، دوی سره جنګ کوي او د انسان یو له غوره وسلو څخه ساتي: مسکا.

د هضم ښه والی

معده

ادرک د هاضمي سیسټم ملګری دی ، نو تاسو کولی شئ دا وکاروئ - په ځانګړي توګه که تاسو طبیعي درملو ته ترجیح ورکړئ - کله چې تاسو کوم ډول ستونزه ولرئ ، لکه بد بوی ، ګاز یا خواګرځۍ.

بدبختي او ګاز کولی شي تاسو ته په خورا بې ګټې شېبه کې زیان ورسوي ، ډیری وختونه د دې درنو خوړو څخه وروسته چې تاسو نشئ انکار کولی. مګر ډیری خلک په ساده ډول د dyspepsia - اوږدمهاله بدوالي اخته دي. سربیره پردې تاسو سره د هغه ګازونو خوشې کولو کې مرسته کول چې په کولمو کې زیرمه شوي وي ، ادرک هم معمولا ښې پایلې وړاندې کوي کله چې راځي خواړه د دې په لاره کې مرسته وکړئ او ستاسو په معدې کې مه اخته شئ ترڅو تاسو ته ستونزه درکړي.

دا باید په یاد ولرئ چې دا د مغز څخه هم راحت کوي، نو دا یو انتخاب دی چې د پام وړ ارزښت لري کله چې تاسو د یو ډول ناروغۍ له امله ډیر ښه نه احساس کوئ.

د یخنۍ لپاره څه واخلئ

مقالې ته یو نظر وګورئ: سړې درملنې. هلته به تاسو ګټورې لارښوونې ومومئ چې د سړې نښې کمولو لپاره او دا نا آرامه پروسې خورا ډیر د برداشت وړ کړئ.

د غړو درد کموي

د زینځلو په واسطه روزنه

ایا تاسو پوهیږئ هغه خواړه چې دا ځل موږ سره اندیښنه کولی شي تاسو سره د غړو درد کمولو کې هم مرسته وکړي؟ د دې انفلاسیون ضد ګټې ډیری امکانات لري. یو له خورا په زړه پورې هغه دی چې د روزنې پورې اړوند دی: کله چې تاسو د یوې روزنې او بل تر مینځ د عضلاتو تکلیف (یو څه خورا عادي شی ، په ځانګړي توګه په خورا غوښتونکي روټینونو کې) رنځ کوئ ، لږ جنجور واخلئ ترڅو درد مو مخه ونه نیسي ترسره کول.

او سر

هرڅوک د سر درد یو ځل په یوځل کې ، او پدې شیانو کې د لږې ادرک درلودل به تاسو ته زیان ونه رسوي. په حقیقت کی، دا خواړه کولی شي هغه رنځونکي او نه خوښیدونکي سر دردونه کم کړي چې تاسو یې په نورمال ډول ستاسو د ورځني پرمختګ مخه نیسي.

د کولیسټرول کم کړئ

کريړ شوي ساسیجونه

کولیسټرول هغه ګواښ دی چې معمولا د غیر صحي رژیم په پای کې انتظار باسي. مګر ، خوشبختانه ، یو څه شتون لري چې کولی شي د دې وضعیت څخه مخنیوي لپاره ترسره شي: ستاسو په رژیم کې شامل کړئ خواړه چې کولیسټرول ټیټوي. هو ، د تحقیق په وینا ، ادرک یو له هغه خواړو څخه دی ، ورکول ښه پایلې کله چې د LDL کولیسټرول یا خراب کولیسټرول راټیټولو ته راځي. دا باید په یاد ولرئ چې اړینه ده چې دا په منظم ډول واخلئ ترڅو د هغې ګټې وګورو.

دا د ناروغیو مخه نیسي

ادرک د نیبو سره

د ادرک ګټې به تاسو ته امیندوار نه کړي یا تاسو د ناروغ کیدو څخه وژغورئ ، بدبختانه ، مګر دوی ستاسو بدن چمتو کوي د غوره ناروغیو سره مبارزه لپاره ، کوم چې دمخه خورا ډیر دی. په پایله کې ، ستاسو د خواړو پلان کې ادرک اضافه کول د لوړ فشار یا زړه ناروغۍ امکانات کموي. راز یې د انټي آکسیډینټونو په بډایا کې دی ، کوم چې د DNA محافظت په شمول د بدن په مهمو دندو کې برخه اخلي. په طبیعي توګه ، د دې څخه د ډیری ترلاسه کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ دا صحي رژیم سره یوځای کړئ او په منظم ډول تمرین وکړئ.

د سرطان سره مبارزه؟

د سرطان ځینې ځانګړي ډولونه ، په شمول د پروسټټ سرطان ، کولی شي د ادرک څخه مننه د دوی وده ورو کړي. په هرصورت ، دا خورا جدي موضوع ده ، نو که څه هم دا په زړه پورې ده چې د سرطان پروړاندې احتمالي ګټو لرونکي خواړو په اړه پوهیدل ، دا باید په دقت سره ونیول شي او نه په طبي درملنو تکیه کولو مخه ونیسي.

لوی مطالعات هم اړین دي د الزایمر سره د هغې اړیکې ښه پوهیدو لپاره (یوه ناروغي چې ادرک کولی شي مبارزه وکړي)همدا رنګه د وینې د شکر کچه او څرنګوالی چې بدن انسولین کاروي ، کوم چې ممکن د ادرک په مصرف کولو سره وده ومومي.

د سرطان ضد خواړه

مقالې ته یو نظر وګورئ: د سرطان ضد خواړه. هلته به تاسو ومومئ چې څه باید وخورئ ترڅو ستاسو د رژیم انټیکانسر ځواک لوړ کړي.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.