نښې چې هغه تاسو خوښوي، مګر دا یې نه مني، ولې داسې کیږي؟
د جذبې په دې ورېځ کې د ناڅرګندتیا بل لوی بادل رامینځته کیدی شي. شپږم حس لرو چې...
د خبرو اترو موضوع څنګه پورته کول
پدې پوهیدل چې څنګه د خبرو اترو موضوع راپورته کړو زموږ ټولنیزې اړیکې خورا اسانه کوي. یو څو شیان هغومره زیان رسوي لکه دا نا آرامه چوپتیا...
په جم کې د پښې پیاوړتیا لپاره معمول
د پښو سره روزنه او تمرینونه د معمول بنسټیز برخه ده چې یو شخص یې باید تعقیب کړي ...
د ویښتو ګړندي ودې لپاره ترکیبونه
ایا تاسو د خپلو ویښتو سره کومه ستونزه درلوده؟ یا تاسو په چټکۍ سره د ګړندۍ ودې ته اړتیا لرئ؟ ډیری وختونه شتون لري کله چې…
لوړ ټرانسامینیز: کله چې اندیښنه وکړئ
لوړ ټرانامیناسیس: کله چې اندیښنه وکړئ یوه پوښتنه ده چې د وینې معاینې وروسته به یقینا ستاسو ذهن ته رسیدلی وي ...
د مخ څخه د دانو د لرې کولو غوره درمل
جواني یو له نا آرامه حالتونو څخه دی چې د نارینه وو په مخ کې رامینځته کیدی شي ، دواړه په ځوانانو او…
د باکسر لنډیز یا سلیپ، کوم یو غوره کړئ؟
د نارینه زیر جامو ډیری ځانګړتیاوې، ډیزاین، جوړښت او رنګونه لري. حقیقت دا دی چې دوی عموما په دې کې ترلاسه کوي ...
که تاسو یو سړی یاست نو د اوږو کڅوړه څنګه واغوندئ
ایا تاسو حیران یاست چې څنګه د اوږو کڅوړه واغوندئ که تاسو یو سړی یاست؟ شاید تاسو هغه اسانتیا ومومئ چې دا لوازم ستاسو د ژوند استازیتوب کوي ...
د جاپاني جامو نښې
د جاپاني جامو اصلي نښې لا دمخه په اروپا او امریکا کې پراخه وقار لري. دوی د لسیزو راهیسې ...
د نارینه وو لپاره د جامو لږترلږه سټایل
د نارینه جامو لږترلږه سټایل په ډیری الماریو کې غیر مشروط ضمیمه رامینځته کوي. دا سړی ولې...
د پورتنۍ سینې پیاوړتیا لپاره تمرینونه
موږ به د سینې پورتنۍ او د هغې ټول عضلات پیاوړي کولو لپاره یو لړ تمرینونه وقف کړو. دا په عمده توګه تمرکز کوي ...