Jeśli jesteś zmęczony jedzeniem mięsa, chcesz oczyść swój organizm z ekscesów popełnianych latem lub chcesz zostać wegetarianinemistnieją alternatywy.
Jeśli chcesz przestań jeść mięso, istnieje wiele alternatyw obecnie. Gorzej nie zjesz, tylko inaczej.
Tofu
To Stuprocentowe białko roślinne, które jest wytwarzane z ziarna soi. To modny produkt, między innymi ze względu na dostarczany przez siebie wapń oraz ciekawy procent protein.
Właściwie jest to rodzaj twarogu sojowego o wyglądzie podobnym do świeżego sera.
Tofu polecane jest dla osób w każdym wieku.
kuskus
to dobrze znany składnik pochodzenia berberyjskiego, ma wiele składników odżywczych i ważne korzyści. Wytwarzana z semoliny z pszenicy durum, po ugotowaniu ma wygląd bardzo małych ziaren.
kuskus jest to bardzo energetyzujące jedzenie, idealny dla sportowców. Bogaty w łatwo przyswajalne węglowodany jest odpowiedni dla osób z cukrzycą.
Komosa ryżowa
Mówi się, że jest to plik jedyne warzywo, które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Niesie interesujący procent białek i kilka węglowodanów. Innymi interesującymi składnikami odżywczymi są witaminy z grupy B i witamina E.
Jedną z cech tego pokarmu jest wysoka zawartość błonnika. To sprawia, że komosa ryżowa jest niezwykle przydatnym ziarnem do kontrolowania poziomu cholesterolu we krwi.
Gotowanie z komosą ryżową jest łatwe. Musieć należy szczególnie uważać na ilość wody i czas gotowania. Jeśli tak się nie stanie, wynikiem może być lepkie i nieprzyjemne ciasto.
Seitan
Z wykończenie i konsystencja przypominające mięsoseitan jest wysoce zalecany w przypadkach anemii i do wszelkiego rodzaju dań wegetariańskich. Nazywa się to mięsem warzywnym i dopuszcza takie same przetwory, jak kawałki mięsa. Ponadto białka, które nam dostarcza, są również podobne do mięsa.
Źródła zdjęć: Unareceta.com / Gdzie kupić
🙂
Czytałem twoje pismo i jest wiele rzeczy, o których nie wiedziałem, a które wyjaśniłeś mi,
To jest spektakularne ... Chciałbym podziękować za poświęcony czas,
z nieskończonymi podziękowaniami za przygotowanie ludzi takich jak ja hahaha.
Pocałunki, pozdrowienia