Nadmierne spożycie alkoholu, pora nocna i przed świtem, a następnego dnia pojawi się kac. Jak tego uniknąć? Najlepiej nie pić alkoholu, ale jeśli nie masz już lekarstwa, istnieją wskazówki, jak złagodzić objawy.
Wśród natychmiastowe skutki alkoholuWystępują zawroty głowy, bóle głowy, nudności i wymioty, odwodnienie i ogólne złe samopoczucie.
Jakie czynniki wpływają na kaca?
istnieje wiele aspekty osobiste, które mają na to wpływ na kacu: od wagi, wieku, płci (kobiety bywają bardziej wrażliwe na działanie alkoholu), indywidualnej tolerancji każdej osoby itp.
Wskazówki dotyczące kaca
-
Odpocznij
Jeśli to możliwe, następnego dnia, nie wstawaj z wyprzedzeniem, nie używaj budzika ani budzika. Pozwól swojemu ciału zdecydować, kiedy odpocznie. Jeśli możesz, też zdrzemnij się.
-
Mieszaniny
Do głównych czynników obciążających kaca należą miesza różne rodzaje napojów alkoholowych. Picie tego samego rodzaju alkoholu zmniejsza objawy kaca. Jeśli imprezujesz i chcesz pić alkohol, zawsze ten sam drink.
-
Dobra dieta
Jednym z najlepszych sprzymierzeńców jest unikanie skutków kaca i dobre wchłanianie alkoholu przez organizm tłuste ryby, tłuste potrawy i węglowodany.
-
Uwodnienie
Dzień po wypiciu dużej ilości alkoholu jest to konieczne pij dużo wody, soków i zdrowych napojów.
-
Dobre śniadanie
Nawet jeśli nie masz ochoty na mocne śniadanie, na pełnym kacu, ważne jest, abyś to zrobił w ciągu pół godziny po przebudzeniu. Mleko może pogorszyć objawy kaca. Sok jest w tych czasach podstawowym składnikiem, obok zbóż i owoców..
-
Leki przeciwbólowe
Paracetamol to złe połączenie z alkoholem. Lepiej zwróć się do Ibuprofen.
Źródła zdjęć: El Correo / salood