W pewnym momencie życia wszyscy chcieliśmy zacząć uprawiać pewien rodzaj sportu. Niezależnie od tego, czy jest to sport indywidualny czy zespołowy, czy też praca nad naszym ciałem. Istnieje wiele celów treningowych, które są podzielone na cele estetyczne i cele wydajnościowe. Aby móc wziąć udział w dyscyplinie sportu lub dowiedzieć się o niej, idealnym rozwiązaniem jest posiadanie trener osobisty. Trener personalny to osoba, która prowadzi Cię we wszystkich aspektach sportu, tak aby jego wysiłki były skierowane na właściwą ścieżkę.
W tym artykule opowiemy o tym, jak ważna jest sylwetka trenera personalnego i jakie korzyści daje jego zatrudnienie.
Co to jest trener osobisty
Trening osobisty Została uznana za jedną z 10 najlepszych usług w zakresie aktywności fizycznej i sportu. A jego sukces polega na wielkich korzyściach, jakie daje satysfakcja z osiągnięcia zamierzonych rezultatów. Kiedy zapisujesz się na siłownię, pojawia się wiele pytań: jaki rodzaj ćwiczeń jest dla mnie najlepszy, jak tracę tłuszcz, jak nabieram masy mięśniowej, jak poprawiam swoją odporność itp. Z trenerem personalnym dowiesz się, jak osiągać swoje cele tak efektywnie, jak to tylko możliwe.
I że chodzi o indywidualne podejście do każdego klienta i jest to usługa, która w niezwykły sposób przyczynia się do poprawy zarządzania centrami i wyników ekonomicznych. Głównym celem osobistego trenera jest poprowadzenie Cię w taki sposób, aby udostępnić całą technologię, zasoby i czas, aby móc to zrobić dajesz gwarancję spełnienia Twoich celów. Na przykład, jeśli chcesz poprawić prędkość pływania, Twój osobisty trener zrobi wszystko, co możliwe, aby ułatwić Ci ścieżkę i poprowadzi Cię do osiągnięcia tego celu.
Jedną z korzyści wynikających z zatrudnienia trenera personalnego jest to, że efekty osiąga się w znacznie krótszym czasie oraz w najbardziej efektywny i bezpieczny sposób. Innymi słowy, trener personalny zawsze musi dążyć do maksymalnej wydajności we wszystkich procesach i maksymalnej efektywności wyników. Wszystko maksymalne ograniczenie ryzyka związanego z danym zabezpieczeniem. To osobisty trener oferuje porady fizyczne, które są zaprojektowane i przygotowane tak, aby się do Ciebie dostosować. Dzięki tej adaptacji uzyskuje się poprawę kondycji fizycznej osoby, a także jej możliwości i stanu zdrowia.
Jak to działa
Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę jako zaleta zatrudniania osobiście personelu, jest efektywność. Istnieje wiele badań, które wykazały, że trener personalny oferuje największą skuteczność w akcji sportowej w porównaniu do treningu swobodnego. Badania podkreślają, że to przede wszystkim kobiety osiągają swój cel, ponieważ mężczyźni częściej próbują trenować samodzielnie. Kluczem do tej skuteczności jest to plan szkolenia jest dostosowany do warunków i celów każdej osoby.
Ponadto coaching zawodowy i sportowy pozwala zaoszczędzić wiele czasu spędzanego na nieefektywnych lub niewłaściwie zaprogramowanych i przećwiczonych ćwiczeniach. Kiedy zatrudniasz specjalistę, przeprowadzi on badanie fizykalne i zbierze dane w celu skonfigurowania programu szkoleniowego. Również opiera się na czasie, który masz i celach, które chcesz osiągnąć. Na przykład, jeśli chcesz schudnąć, trener personalny przygotuje program ćwiczeń dostosowany do Ciebie, aby osiągnąć ten cel. Najczęściej oglądanymi celami przy zatrudnianiu trenera osobistego są: utrata wagi, przyrost masy mięśniowej, definicja, utrzymanie, poprawa wydajności, wzmocnienie siły itp. W zależności od celu każdej osoby, plan treningowy jest różny, a także w zależności od jego postępów.
Zalety trenera personalnego
Większość ludzi, którzy nie zapisują się na siłownię, jest spowodowana brakiem siły woli. Ci ludzie szukają magicznego klucza do osiągnięcia swoich celów w krótkim czasie. Kluczem do sukcesu jest opanowanie podstaw treningu i odżywiania oraz spójności. Ten problem jest jednym z tych, który najbardziej dotyka wszystkich początkujących. Z tego powodu to właśnie te osoby są najbardziej polecane za poradę trenera personalnego. Wśród zalet, które znajdujemy w ich zatrudnianiu, jest wzrost motywacji, jaką ten profesjonalista zaszczepia w swoim kliencie.
Trener personalny, opracowując program treningowy, zachęca Cię do konsekwentnego i konsekwentnego jego kontynuowania. Ponadto, po zatrudnieniu osobistego trenera, zapewni on dla Ciebie jak najlepsze rezultaty. To przekłada się to na redukcję czasu inwestowanego w szkolenia. Każdy dobry trener osobisty postara się poprawić Twoją technikę ćwiczeń. Powinieneś także kierować się tym trenerem, szukając Ciebie do nauki i tego, że na dłuższą metę go nie potrzebujesz.
Wady
Postać trenera personalnego ma też pewne wady. Najważniejsza jest cena. I właśnie zatrudnienie tego profesjonalisty wiąże się z dodatkową usługą do ceny, jaką płacisz za siłownię. Jest wielu ludzi, których nie stać na cenę osobistego trenera i ostatecznie rezygnują. Kolejną wadą jest znalezienie specjalisty, który nie ma niezbędnych kwalifikacji. Jako zawód, który nie jest regulowany, są trenerzy personalni z dość przeciętnym wyszkoleniem. Z tego powodu osoby zainteresowane zatrudnieniem powinny zapytać o swoje wykształcenie i doświadczenie. W ten sposób masz gwarancję, że naprawdę zatrudnisz profesjonalistę.
Jednym z aspektów, które należy wziąć pod uwagę i dość ważnym, jest to, że osobisty trener jest w stanie również dostosować dietę do Twojego celu. Jeśli trener jest w stanie doradzić Ci tylko podczas treningu, wykonuje swoją pracę w połowie. To znaczy, jeśli szukasz wzrostu masy mięśniowej lub utraty tłuszczu, Bez akompaniamentu diety zgodnej z celem nie będziesz w stanie uzyskać rezultatów.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o spersonalizowanych planach treningowych i żywieniowych online, napisz do mnie prywatną wiadomość na Instagramie: @niemiecki_entrena lub e-mail do german-entrena@hotmail.com. Bez zobowiązań rozwiążę wszystkie Twoje wątpliwości. Jestem trenerem personalnym i dietetykiem sportowym, który obecnie startuje w mediach społecznościowych, ale mam ponad 2-letnie doświadczenie z klientami.
Mam nadzieję, że dzięki tym informacjom dowiesz się więcej o trenerze personalnym i jego znaczeniu.