Miękka dieta na zapalenie żołądka i jelit

Tłuczone ziemniaki

Czy wiesz, z czego składa się miękka dieta na zapalenie żołądka i jelit? Ponieważ jest to bardzo powszechne każdy powinien wiedzieć, jak podejść do swojej diety podczas zapalenia żołądka i jelit aby zapobiec pogorszeniu się sytuacji i szybciej wyzdrowieć.

Poznaj objawy zapalenia żołądka i jelit, czym jest miękka dieta i przede wszystkim jakie pokarmy są dozwolone i czego lepiej unikać, gdy cierpisz na tę infekcję.

Objawy zapalenia żołądka i jelit

Żołądek

Zapalenie żołądka i jelit prowadzi do zapalenia żołądka i jelit. Że może powodować bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunkę, ból głowy i gorączka. Objawy zwykle ustępują w ciągu tygodnia. Jeśli nie, jak najszybciej umów się na wizytę u lekarza. Należy jednak zachować spokój, gdyż jest to łagodna choroba.

Dlaczego mamy zapalenie żołądka i jelit? Nie ma jednej przyczyny, ale Istnieje wiele czynników, które mogą to powodować, w tym bakterie, wirusy, pasożyty i niektóre pokarmy.. Stres może również powodować zapalenie żołądka i jelit.

Co to jest dieta miękka?

Miska ryżu białego

Łagodna dieta może złagodzić objawy zapalenia żołądka i jelit oraz pomóc organizmowi lepiej zatrzymywać pokarm. Miękka dieta charakteryzuje się niskim spożyciem błonnika. Ponadto, jak sama nazwa wskazuje, polega na jedzeniu miękkich pokarmów. Później dowiemy się, czym są te pokarmy, a także jakich należy unikać.

Diety miękkie stosuje się w sytuacjach, gdy konieczne jest odciążenie układu pokarmowego. Zapalenie żołądka i jelit to jedna z tych sytuacji, które wymagają przyjęcia nijakiej diety. Ale pomaga również w leczeniu innych schorzeń, w tym zespołu jelita drażliwego i zapalenia uchyłków.

Danie śródziemnomorskie
Podobne artykuł:
Dieta śródziemnomorska

Ten sposób podejścia do jedzenia nie jest wieczny, ale należy stosować tymczasowo, aż układ pokarmowy będzie gotowy do ponownego normalnego funkcjonowania. Nie zaleca się przechowywania go dłużej niż to konieczne, ponieważ nie dostarcza wszystkich składników odżywczych, których organizm potrzebuje do wykonywania swoich funkcji. Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy możesz wrócić do normalnej diety. Ogólnie rzecz biorąc, miękka dieta na zapalenie żołądka i jelit jest utrzymywana tylko przez kilka dni.

Wreszcie, Wskazane jest, aby towarzyszyć diecie miękkiego odpoczynku. Podobnie jak w przypadku innych procesów, Twoje ciało doceni możliwość skupienia się wyłącznie na regeneracji.

Pokarmy dozwolone w miękkiej diecie na zapalenie żołądka i jelit

Banany

Opracowujesz plan żywieniowy na kilka dni, aby przezwyciężyć zapalenie żołądka i jelit? Dodaj następujące pokarmy, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość płynów, kalorii, niezbędnych minerałów i innych składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm aby pozostać silnym i wyzdrowieć.

  • Soki (jabłka i winogrona to doskonałe opcje)
  • Przeciery owocowe
  • ryż
  • Gotowane ziemniaki)
  • Jajko na twardo)
  • Biały chleb
  • Banany
  • aguacate
  • Napary (bez kofeiny): Rozważ napar z mięty, który oprócz uzupełniania płynów może również pomóc złagodzić nudności. Imbir jest również dobrym składnikiem miękkich naparów dietetycznych.
  • Świeży ser
  • Tłuczone ziemniaki
  • krakersy
  • Kurczak i indyk bez skóry (postaw na zdrowe metody gotowania)
  • Rosół z kurczaka: pomaga zapobiegać odwodnieniu, a także uzupełnia elektrolity utracone z powodu biegunki i wymiotów.
  • Napoje sportowe

Jeśli twoje ciało wykazuje oznaki, że nie jest gotowe na stałe pokarmy z listy, skup się wyłącznie na płynach, dopóki ten czas nie nadejdzie. Jeśli chodzi o ciała stałe na liście, dieta soft nie wyróżnia się zbyt dużą różnorodnością, ale dodając kilka z nich można uzyskać apetyczne dania na śniadanie, obiad i kolację. I pamiętaj, że to tymczasowe. Za kilka dni będziesz mógł wrócić do swoich ulubionych potraw.

Pozostań uwodniony

Szklanka wody

Kiedy masz zapalenie żołądka i jelit, ryzyko odwodnienia wzrasta, ponieważ organizm traci zbyt dużo płynów z powodu biegunki i wymiotów. Odwodnienie może pogorszyć sytuację, dlatego picie wody i innych płynów z powyższej listy jest niezbędne w łagodnych dietach na zapalenie żołądka i jelit. Utracone płyny należy uzupełnić.

Ekstremalne pragnienie, ciemny mocz, zmęczenie i dezorientacja należą do objawów odwodnienia. Jeśli twoje ciało wykazuje którykolwiek z tych objawów podczas zapalenia żołądka i jelit, natychmiast idź się nawodnić. Weź pod uwagę napój izotoniczny, zupę lub sok… nigdy kawę, napoje alkoholowe lub mleko.

Jedzenie nie jest dozwolone

Grillowane kiełbasy

Znajomość pokarmów niedozwolonych w miękkiej diecie na zapalenie żołądka i jelit jest również bardzo ważna podczas opracowywania planu żywieniowego, aby pomóc Ci w jak najszybszym powrocie do zdrowia.

Wskazane jest unikanie pokarmów bogatych w cukry i tłuszcze, a także kofeinę, alkohol i produkty mleczne.. Możesz dodać je z powrotem do swojej diety, gdy poczujesz się lepiej. Przyjrzyjmy się pokarmom, które powinny być wykluczone z nijakiej diety na zapalenie żołądka i jelit, ponieważ mogą pogorszyć twoje samopoczucie:

  • Mleko (i inne produkty mleczne)
  • Pieczywo pełnoziarniste
  • Surowe warzywa
  • Rośliny strączkowe i orzechy
  • Brązowy ryż
  • Jagody (jagody, maliny, jeżyny ...)
  • Całe ziarna
  • Napoje gazowane
  • Kawa (i inne napoje zawierające kofeinę)
  • Piwo, wino i inne napoje alkoholowe
  • Pikantne jedzenie
  • Cieście

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.