Jakie są najlepsze środki na przeziębienie? Gdy nadchodzą zimne miesiące, wzrasta ryzyko przeziębienia i przeziębienia. Wygodne jest poznanie sztuczek, które pomagają złagodzić objawy i szybciej wyzdrowieć.
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby nie dopuścić do tego, aby przeziębienie uczyniło Twój dzień gorzkim. Odkryj najskuteczniejsze środki na przeziębienie.
Rosół
Kto nie miał gorącego bulionu jako domowego leczenia przeziębienia? Ze wszystkich środków na przeziębienie prawdopodobnie najskuteczniejszy jest rosół z kurczaka. Wydaje się, że więcej niż kwestia składników, sekret tkwi w cieple, które dostarcza organizmowi, zwłaszcza do gardła, pomagając usunąć śluz w celu wyeliminowania go przez kaszel.
Ale rosół z kurczaka nie jest jedyną strategią, która może pomóc rozgrzać organizm i utrudnić irytujące przekrwienie. Ponieważ sekret tkwi w cieple, dobrym pomysłem jest wypicie dowolnego gorącego napoju (na przykład herbaty lub szklanki gorącego mleka). Innym sposobem na skorzystanie z zalet pary na przeziębienie jest wzięcie gorącej kąpieli. Możesz także użyć pary, aby udrożnić nos (Polega na umieszczeniu twarzy nad miską z gorącą wodą i powolnym oddychaniu).
Pij wystarczającą ilość wody
Upewnij się, że zawsze masz pod ręką wodę. I właśnie utrzymanie odpowiedniego nawodnienia jest niezwykle ważne dla wielu aspektów zdrowia, w tym walki z przeziębieniami. Kiedy jesteś przeziębiony, wskazane jest dostarczenie organizmowi dodatkowej dawki nawodnienia, ponieważ śluz obniża poziom nawilżenia organizmu.
Ponadto picie płynów pomaga zmniejszyć odporność śluzu i łatwiej jest go wydalić, kaszląc i wydmuchując nos. Należy zauważyć, że nie wszystkie napoje przynoszą korzyści w przypadku przeziębienia. Należy unikać tych, które zawierają kofeinę lub alkohol, ponieważ mogą mieć odwrotny skutek: mogą powodować odwodnienie. Zamiast, Napoje izotoniczne, herbaty ziołowe i soki owocowe są uważane za dobre opcje, jeśli znudzi Ci się picie wody.
Zauważono również niski poziom nawodnienia spowodowany przeziębieniami Skóra, zwłaszcza w okolicy nosa, ponieważ musimy dodać ciągłe używanie chusteczek do nosa. W konsekwencji nawodnienie powinno być nie tylko wewnętrzne, ale także zewnętrzne. Aby zwalczyć ten efekt zimna, rozważ zastosuj balsamy do nosa i ust oraz środki nawilżające. Ten środek jest szczególnie ważny w pracy, ponieważ oprócz nawilżenia skóry, pomoże zapobiec takiemu odczuwaniu przeziębienia na Twoim zdjęciu.
Płukać gardło
Ból gardła to jeden z najbardziej nieprzyjemnych objawów przeziębienia. I to nie tylko przeszkadza ci w normalnym mówieniu, ale jedzenie, a nawet milczenie może stać się małą torturą. Kiedy boli cię gardło, każda ulga, nieważne jak mała, jest mile widziana. W tym sensie istnieje wiele domowych środków, które możesz wypróbować, z których większość jest dość skuteczna, przynajmniej tymczasowo. Jeden z nich jest gorąca woda z łyżeczką soli. Wiemy, że nie jest to najbardziej apetyczny napój, ale pamiętaj, że nie musisz go połykać, wystarczy przepłukać gardło, a następnie wypluć.
Wydmuchaj nos
Jednym z najlepszych środków na przeziębienie jest również najprostszy: wydmuchanie nosa. Wyrzucenie ich jest lepsze niż połknięcie, co wydaje się logiczne, ale nie każdy zdaje się to rozumieć. Aby zapobiec przedostawaniu się śluzu do uszu, nie zaleca się zbyt mocnego wydmuchiwania się. Rozważ naciśnięcie jednego nozdrza, jednocześnie mocno, ale delikatnie dmuchając w drugie.
Ostatnie słowo
Pamiętaj, że leki na przeziębienie mogą złagodzić objawy, a nawet w niektórych przypadkach skrócić ich czas trwania, ale w żadnym wypadku nie przynoszą cudownego wyleczenia. Chociaż te sztuczki mogą pomóc ci uczynić je bardziej znośnymi, niestety musisz przeżyć kilka dni, znosząc ich objawy. Średni czas trwania przeziębienia wynosi jeden tydzień.
Ponadto wiele o tobie mówi też umieszczanie remedium, aby nie zarażać innych. Co możesz zrobić, aby osoby wokół Ciebie nie zostały zarażone? Najskuteczniejszym rozwiązaniem jest nie wychodzenie z domu na kilka dni. Ponadto odpoczynek pomaga szybciej i lepiej zregenerować się, ponieważ organizm potrzebuje całej możliwej energii do walki z infekcją. Ale nie zawsze jest to możliwe, ponieważ istnieją ważne obowiązki osobiste i zawodowe, które wymagają naszej uwagi poza domem.
Jeśli musisz wyjść na zewnątrz z przeziębieniem, pierwszym krokiem jest dobrze się ubrać, aby zapobiec pogorszeniu się sytuacji. Jeśli chodzi o zmniejszenie ryzyka zarażenia, możesz zastosować kilka wskazówek w praktyce:
- Ogranicz liczbę osób, z którymi się kontaktujesz
- Zakryj usta wewnętrzną stroną łokcia, gdy musisz kaszleć lub kichać, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków w środowisku