Lęk i stres dominują dziś w dużej części rytmu pracy. W tym sensie przeprowadzono kilka badań, które były powiązane gromadzą intensywne życie zawodowe i ryzyko zachorowania na raka.
W ten sposób ci, którzy mają z dnia na dzień wysoki poziom stresu, ryzyko raka płuco, żołądek lub okrężnica są znacznie większe.
Zawody z większym stresem i ryzykiem raka
Co zawody są najbardziej narażone na stres? Są wśród nich: strażak, inżynier przemysłu, inżynier lotniczy, główny mechanik lub kontroler kolejowy itp.
Stres, oprócz wpływu zawodu, harmonogramu pracy itp., Jest również determinowany przez charakter, który ma dana osoba. W ten sposób stres może być bardzo różny u tej samej osoby.
Inne czynniki, które otaczają stres i wpływają na zdrowie
W przeprowadzonych badaniach inne czynniki, które wpływają, wraz ze stresem i lękiem, na nasze zdrowie. Dotyczy to między innymi niepewności zatrudnienia, obsługi klienta, problemów finansowych lub finansowych lub relacji z kolegami i szefami.
Po tych wszystkich wynikach jest on analizowany czy przewlekły stres psychiczny należy uznać za problem zdrowia publicznego.
Ryzyko stresu
Plik związek, który istnieje między stres emocjonalny i wypadki sercowo-naczyniowe, przez długi czas. W momentach, które następują po zaburzeniach emocjonalnych, istnieje zwiększone ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego lub innego rodzaju incydentów sercowo-naczyniowych.
Jak radzić sobie ze stresem?
- Musisz być tego świadomy niektórych rzeczy w naszym życiu nie da się zmienić w prosty sposób. Dlatego najlepiej dostosować je do naszego codziennego życia.
- Siano stresujące nas sytuacje i powinniśmy ich unikać.
- Wykonaj ćwiczenia i aktywność fizyczna to zawsze pomaga, ponieważ uwalniamy substancje z naszego mózgu. Dobry codzienny spacer (w przypadku braku czasu na siłownię) może wystarczyć.
Wysypiaj się, stosuj dobrą dietę i stosuj techniki relaksacyjne, uzupełni nasze narzędzia do walki ze stresem.
Źródła zdjęć: Salud 180 / Youtube