ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ

ਖੁਸ਼ cellulite ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਹਨ ਜੋ ਬਰਾਬਰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਜਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ, ਨੱਕੜ ਜਾਂ ਪੇਟ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੇਤਰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨੇੜੇ 10% ਮਰਦ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਖਿਆ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੀ ਹੈ?

ਉਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਝੁੰਡ ਹਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ridges ਜ ਡਿੰਪਲ ਬਣਾਉਣ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠ ਫਾਰਮ ਅਖੌਤੀ "ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ"। ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਨੋਡਿਊਲ ਜੋ ਬਣਦੇ ਹਨ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭੈੜੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ 85% ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਮਰਦ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਪੀੜਤ ਹਨ?

ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ। ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਖੁਰਾਕ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ।

ਖਿਲਾਉਣਾ

ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਰਿਫਾਈਨਡ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ, ਇਸਦੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਪੀਣਾ।

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ

ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ

ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਤਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨਲੀ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿਗੜ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਦਿੱਖ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਨ. ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਲਈ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਮਹਾਨ ਟਰਿਗਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ

ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮੁੰਡੇ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਵਧੇਰੇ ਛੁਪੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜੀਓ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ. ਚਰਬੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਦੇਸ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ।

ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਰੇਡੀਓ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮੀ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ. ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ

ਮੇਸੋਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੂਖਮ ਟੀਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਨੋਡਿਊਲ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਆਦਮੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ। ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਓ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਪੂਰਨ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਸਰਤ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਇਹ ਕੁਝ ਭੈੜਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹੇਗੀ, ਜਿਸਦਾ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.