ਕੈਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

ਘਰ ਕੈਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੈਦ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਜੀਵਣ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ .ੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਕਾਰਨ, ਸਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਪਿਆ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸੀਮਤ ਆਦਤ ਜਿਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੀਮਤ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਕੈਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ.

ਵੀਡੀਓ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਲਾਂ

ਘਰ ਵਿਚ ਸਮਾਜ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਯਾਦ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਜਿੰਦਰਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ. ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿਹੜੀ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਹੈ ਉਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਦਾ ਇਹ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੈਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ, ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ, ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੁਟੀਨ ਹਨ ਜੋ ਵਿਵਸਥਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੂਮ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੀਮਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਗ਼ਲਤੀ ਜੋ ਕੈਦ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਇਨਸਟੈਂਟ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ. ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੀ ਮੌਜੂਦ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਐਪਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਟਸਐਪ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਪਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਬਾਨੀ ਸੰਚਾਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਘਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ.

ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ, ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰਿਤ ਰੱਖਣਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਅਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਧੁਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕੀਏ.

ਕੈਦ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਇਕੱਲਾ ਹੋਣਾ

ਕੈਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਕੈਦ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪਹਿਲੂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕੈਦ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ findingਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ, ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਵੈਇੱਛਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਨਿਰੰਤਰ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਕੱਲਤਾ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਸ ਕੈਦ ਦੀ ਇਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਮਰਦ ਮਾਸਟਰਬੇਟਟਰਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਰਦ ਮਾਸਟਰਬਟਰ, ਕੈਦ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਰੇਤਾ. ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਪੜ੍ਹਨ, ਪਕਾਉਣ, ਸਵੈ-ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਦ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਅਤਿ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹਿਸ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ: ਇਕ ਪਾਸੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣੋ ਇੰਨੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਅਵਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ. ਦੂਜੇ ਹਥ੍ਥ ਤੇ, ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕਦੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਕਈਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਝਣ ਲਈ.

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕੈਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਣ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਹਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਧੇਰੇ ਰੌਚਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉੱਚ energyਰਜਾ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਖਪਤ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਜੇ ਇਹ ਸਨੈਕਿੰਗ ਲਈ ਲਾਲਚਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ.

ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਕੈਦ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ

ਕੁਝ ਜਿਸਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਐਥਲੀਟ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਸੀ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ. ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ, ਸਿਖਲਾਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੇਰੇਸ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਖਲਾਈ. ਇਸ ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਵੇਖ ਲਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤਿ-ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਘਰ ਜਾਣ ਦਾ. ਛੋਟੀਆਂ, ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ ਖੁੱਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਛੱਤ ਸੀ, ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਕੈਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਾ ਸਮਝੋ.

ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਤ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਥੋੜਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਾਇਆ ਹੈ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

bool (ਸੱਚਾ)