ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵੇਖੋਗੇ. ਇੱਥੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੋ.

ਬਦਾਮ

ਬਦਾਮ ਦੇ ਗੁਣ

ਬਦਾਮ ਸਾਡੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਖੋਜੋ.

ਕਾਕਟੇਲਾਂ

ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਕਟੇਲ

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਕਟੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚੇ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤੇ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਖਾਣੇ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਖਾਣੇ

ਡਿਨਰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ wayੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੇ ਅੰਤ ਦੁਆਰਾ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਦਾ ਕੱਪ

ਕੌਫੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੌਫੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪੀਣ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੈਂਕੜੇ ਰਸਾਇਣ ਲੱਭੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਲੱਭੋ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ajo

ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭ

ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਲਸਣ ਦੇ ਅਥਾਹ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ.

ਚਿਕਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ

ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਦੁਆਰਾ, ਫੋਲੇਟ ਤੋਂ ਫੋਲੇਟ ਤੋਂ ਬਾਇਓਟਿਨ ਤੱਕ, ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰੀਨ ਭੋਜਨ ਖੋਜੋ.

ਅਦਰਕ

ਅਦਰਕ ਲਾਭ

ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੂਣ ਛਿੜਕਣ ਵਾਲਾ

ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਖੁਰਾਕ

ਖੋਜੋ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ

ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਖੋਜੋ: ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ.

ਗਰਮ ਕੁਤਾ

ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਾਣੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੱਕ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ.

ਆਦਮੀ ਚਾਹ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਡ੍ਰਿੰਕ

ਵਧੀਆ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ.

ਬਲੂਬੇਰੀ

ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼

ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਬਰੁਕੋਲੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਕੇਲੇ

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਅਮੀਰ ਹਨ.

ਚਮਕਦਾਰ ਡੋਨਟਸ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ

ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਸੈਂਡਿਆ

ਤਰਬੂਜ ਲਾਭ

ਵਰਕਆ inਟ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੱਕ: ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਅਥਾਹ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ.

ਅਖਰੋਟ

ਓਮੇਗਾ 3 ਲਾਭ

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਓਮੇਗਾ 3 ਦੇ ਅਥਾਹ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਖੱਟੇ ਫਲ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ.

ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਕਟੋਰੀ

Enerਰਜਾਵਾਨ ਭੋਜਨ

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉੱਤਮ energyਰਜਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖੋਜੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕਾਲੇ

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਭੋਜਨ

ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਖਣਿਜ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੀਨ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਜਾਣੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਕੀ ਹੈ.

ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਕਟੋਰੇ

ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ

ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ.

ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਲੋ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਲੂਣਾ

ਪੇਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੇਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ. ਕੀ ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਭੇਦ ਖੋਜਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ.

ਦਾਲ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.

ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਸਿੱਖੋ.

ਫਲੈਟ ਪੇਟ

ਜ਼ੋਨ ਖੁਰਾਕ

ਜ਼ੋਨ ਡਾਈਟ ਬਾਰੇ ਸਭ ਜਾਣੋ. ਕਿਹੜੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਜਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਿਯਮ, ਨਫ਼ੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ.

ਸੰਤਰੀ

ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਚੰਗੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਕਿਉਂ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸਟ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ.

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ

ਹਾਈਪੋਕਲੋਰਿਕ ਖੁਰਾਕ

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਖੰਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਾਲੀਓਡੀਅਟ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਪਤਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤਲੇ methodੰਗ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਭੋਜਨ ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ isੰਗ ਹੈ.

ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ

ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਜਦੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹੈਂਗਓਵਰ

ਵਧੇਰੇ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਪਚਾਰ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਦੇ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਧੀਕੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਹਨ?

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਾਈਨ ਨਾ ਗੁਆਓ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਾਈਨ ਨਾ ਗੁਆਓ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਸ਼ਨਾਂ, ਤਿਉਹਾਰਾਂ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਾਈਨ ਨਾ ਗੁਆਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਮਿਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਵਧੀਕੀਆਂ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਵਧੀਕੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?

ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ: ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਵਧੀਕੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ? ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਫੀ

ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ?

ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਫੀਨ ਹੈ?

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼

ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਕਟਾਈ

ਪਤਝੜ ਦੀ ਆਮਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਮਸ਼ਰੂਮ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੈ.

ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੀ ਜਾਂ ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਟੀ ਖਾਓਗੇ? ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਵੇਖੀਏ.

ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ

ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ.

ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵੀ.

ਆਰਟੀਚੋਕਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਮਿੱਠੇ

ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਪਾਸਾ, ਜੁੜੇ ਜੋਖਮ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਫੀ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ.

ਨਿੰਬੂ ਚੈਂਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਾਸ

ਨਿੰਬੂ ਚੈਂਪੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਿੰਬੂ ਚੈਂਪੀ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਤੋਂ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ. ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਫੋਫਿਸਨੋ, ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਫੈਸ਼ਨ ਜੋ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਨਵਾਂ ਫੈਸ਼ਨ ਜੋ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ, ਫੋਫਿਸਨੋ ਉਹ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਆਪਣਾ offਿੱਡ ਵਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਾ ਹੋਵੋ.

8-ਘੰਟੇ ਦੀ ਵਿਧੀ

8 ਘੰਟੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਇਕ ਖਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਖੁਰਾਕ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ 8 ਘੰਟੇ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ 16 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖੋ.

ਛੇ ਵਧੀਆ ਬੀਅਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਾਕਟੇਲ

ਗਰਮੀਆਂ ਅਪਰਟੀਫਿਜ਼ ਲਈ ਮੌਸਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਕਾਕਟੇਲ ਜਾਂ ਇਕ ਤਾਜ਼ੀ ਬੀਅਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ? ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਆਓ ਛੇ ਵਧੀਆ ਬੀਅਰ ਅਧਾਰਤ ਕਾਕਟੇਲ ਵੇਖੀਏ.

ਆਇਰਿਸ਼ ਕਾਰ ਬੰਬ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਇੱਕ ਆਇਰਿਸ਼ ਕਾਰ ਬੰਬ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਆਇਰਿਸ਼ ਕਾਰ ਬੰਬ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਆਇਰਲੈਂਡ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਸੁਆਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੇ ਚੈਰੀ, ਵਿਸਕੀ ਅਤੇ ਆਇਰਿਸ਼ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਟੌਮ ਕੋਲਿਨਜ਼ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਟੌਮ ਕੋਲਿਨਜ਼ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾਓ

ਟੌਮ ਕੋਲਿਨਸ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਕਟੇਲ ਹੈ. ਜਿਨ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ' ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿ Cਬਾ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਮੋਜੀਟੋ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਕਿubਬਾ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਮੋਜੀਟੋ

ਮੌਜੀਡੋ ਕਿ Cਬਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿ Cਬ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਮੌਜੀਟੋ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪੀ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਮਰਦਾਨਾ ਡਰਿੰਕ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਰ 'ਤੇ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਹੀ ਮਰਦ ਪੀਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਰਦਾਨਾ

ਸਿਰਫ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪੀ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਆਦਮੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਰਦਾਨਾ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਪਾ powderਡਰ

ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੂਰਕ

ਮੈਂ ਕਦੇ ਖਾਣ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਤਾਕਤ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ...

Absinthe, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਸ?

ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਅਬਸਿੰਥੇ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਨੀਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਜਿਤ ਹੈ ...

ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਜੈਲੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਅਮੀਰ ਸ਼ੈਂਪੇਨ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਅੰਜਨ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਪਰ ...

ਮਿੱਠੀ ਰੋਟੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਕਸਾਈ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਸਵੀਟਬ੍ਰੇਡ ਖਰੀਦਣ ਗਏ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇੱਥੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ; ਇੱਕ…

ਵਿਸਕੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?

ਵਿਸਕੀ, ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਰਟ ਡਰਿੰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ...

ਸੁਆਦੀ ਨੇਪਾਲੀਅਨ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਇਹ ਫੜਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ...