ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਯਕੀਨਨ ਹਜ਼ਾਰ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਵਾਲ ਗਵਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੂਸਰੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਕੀ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਪੁੱਛਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਗੁੰਮ ਨਾ ਜਾਓ.

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਹਜ਼ਾਰ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ "ਅਸੀਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ." ਕੁਝ ਵੀ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਾਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਕਈ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੇਵਲ ਇਕ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਜੇ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਦਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਅਸੀਂ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਐਲੋਪਸੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੇ ਹੋਰ ਵਾਲ ਲੱਭਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਲੋਪਸੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਹੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਪੂਰਕ ਹੈ.

ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਨਾਲ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੁੱਦੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਸਟੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਉਹ ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B1

ਇਸ ਨੂੰ ਥਿਆਮੀਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਰਾਬਰਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲ ਝੜਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਮਟਰ, ਮੱਛੀ, ਸ਼ਿੰਗਾਰਾ, ਬੀਜ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਪਿਸਤਾ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B2

ਇਸਨੂੰ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਨਵੀਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਗਠਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਘੱਟ ਜੋਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਨਹੁੰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੱਛੀ, ਮਾਸ, ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਖਾਓ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B3

ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਆਸੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਵਿਚ ਐਕਟ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਗਠਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੈੱਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਟਸ, ਸੈਲਰੀ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B5

ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਂਤੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਂਡਰਫ ਨਾਲ ਲੜੋ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਮੀਰ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B7

ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਇਓਟਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਵਾਲ ਦੇ ਰੋਮ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਪਲਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭੁਰਭੂਤ ਲੱਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਇਓਟਿਨ ਹੋਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ..

ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲ

ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਟੈਲੀਵੀਯਨ ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਵੰਡੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਡੈਂਡਰਫ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਸ਼ਨ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਲਾਜੇਨ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂਡਰਿਨ ਸੰਤਰੇ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਚਲੋ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ?

ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਨਜ਼ਰ

ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜਵਾਬ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਐਲੋਪਸੀਆ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੰਗੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ ਲਈ ਗੁੰਮਾਈ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਐਲੋਪਸੀਆ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਹਿਲੂਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਵਿਗੜਨ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕੋਗੇ.

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕੱ haveਿਆ ਹੈ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

bool (ਸੱਚਾ)