ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭ

ajo

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਉੱਤਮ ਨਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨ) ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ.

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ, ਗ੍ਰੀਸ ਅਤੇ ਰੋਮ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਏ, ਜਿੱਥੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿਉਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲਸਣ ਖਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਦਿਲ ਦਾ ਅੰਗ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਚ ਇਸ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਰਾਤ ਦੇ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਨਾਲ ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਾਰਟ ਵਿਚ ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲਸਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲਸਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਸਣ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲਸਣ ਕਿਸ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਲਸਣ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲੀਸਿਨ, ਅਰਜੀਨਾਈਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ. ਪਰ ਲਸਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

  • ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
  • ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
  • ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ
  • ਨਾੜੀ ਵਿਚ ਲਹੂ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਅਤੇ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਲਸਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਇੰਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੋਵਾਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰ ,ੇ, ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ..

ਕੀ ਲਸਣ ਵਿਸ਼ਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ?

ਠੰਡੇ ਉਪਚਾਰ

ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੇ ਮੰਨਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਝੂਠੀ ਉਮੀਦ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੜਤਾਲਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀਆਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਸਭ ਸਹੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ?

ਲੇਖ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ: ਠੰਡੇ ਉਪਚਾਰ. ਉਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲਣਗੇ.

ਲਸਣ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਸਾਹ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ

ਲਸਣ ਦਾ ਸਿਰ

ਲਸਣ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਲੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਜਾਣੀ ਪਛਾਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਦੀ ਤੀਬਰ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੇਲਯੁਕਤ ਪਦਾਰਥ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਲੀਸਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਲਸਣ ਦੀ ਮਹਿਕ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਟਕਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ..

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲਸਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਸਾਹਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਭੈੜੀ ਸਾਹ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਥ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕੁਝ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਸਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇਕ ਸੇਬ ਖਾਓ.

ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਸਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਹੂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਕੁਐਸ਼ ਕਰਨਾ ਇਕ ਚਾਲ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਛਿਲਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ likeੰਗ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਵੇ? ਜੇ ਇਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲਹੂ ਲਈ ਲਾਭ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ crੰਗ ਕੁਚਲਿਆ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ ... ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੌਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.