ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ

ਡੂੰਘੀ-ਸੈਟ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਰਸਮੀ ਦਿੱਖ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਨਾ ਕਿ ਵਧੀ ਹੋਈ ਔਰਬਿਟਲ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅੱਖ ਦੀ ਗੇਂਦ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕਮੀ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘੇਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਐਨੋਫਥੈਲਮੋਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਾਜਬ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਪਵੇ।

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਿਉਂ?

ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਏ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

  • ਕਮੀ ਜਾਂ ਚਰਬੀ atrophy ਅੱਖ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ. ਇਹ ਕੇਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
  • ਦੁਆਰਾ ਏ ਔਰਬਿਟਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ.
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਖ ਝੱਲੇ ਹਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਦਮਾ.
  • ਜਦ ਦੁੱਖ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਿਜ਼ਮ.
  • ਕੁਝ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਜਮਾਂਦਰੂ ਸਮੱਸਿਆ.

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਿੱਖ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਥਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

  • ਸੁੱਤਾ ਦੀ ਕਮੀ: ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਘੰਟੇ ਨਾ ਸੌਣਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਣਾ, ਇਹ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਡੁੱਬਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ. ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਝਲਕਦਾ ਹੈ।
  • ਨੱਕ ਦੀ ਲਾਗ. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਖੇਤਰ ਹਨ। ਨੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ।
  • ਥੱਕਿਆ ਨਜ਼ਰ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਉੱਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ

  • ਬੁ .ਾਪਾ. ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  • ਜੈਨੇਟਿਕਸ. ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਨੋਫਥੈਲਮੋਸ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਡੀਐਨਏ ਦੁਆਰਾ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।ਇਸਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਕਾਰਨ

ਐਲਰਜੀ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਵਰਗੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਧੂੜ, ਗੰਧ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਾਂ ਬਸੰਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਕਾਲੇ ਬੈਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਨਜਰੀਜ਼. ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੱਖਾਂ ਕਾਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਝਟਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋਵੇ। ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ

ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨਾ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੋਵੇਗੀ.

ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਬਹੁਤੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਔਰਬਿਟਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਾਂ ਲਗਾਓ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਕੇਸ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਔਰਬਿਟੋ-ਪੈਲਪੇਬ੍ਰਲ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਚੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫਟ, ਫੈਟ ਗ੍ਰਾਫਟ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਲਗਾਏ ਜਾਣਗੇ।


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.