5 ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱ .ੇ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

'ਮੈਡ ਮੈਨ' ਵਿਚ ਤੰਬਾਕੂ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਗੁਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੁਰੀ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ., ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਰਾਹ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਜਵਾਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨਾਂ), ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਨਾ

ਇਹ ਇਕ ਟਕਸਾਲੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਦੇ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਡੇ ਕ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ ਐਸ ਪੀ ਐਫ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੈਪਸ ਅਤੇ ਟੋਪੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸੇਰਾਵੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਕਰੀਮ

ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਤੇ ਨਾ ਹੋਣਾ

ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਗਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਦਿਨ ਵਿਚ 7 ਤੋਂ 9 ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੌਂਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕੀਆਂ ਨਾ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲੋੜ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨਾ ਗੁਆਵੇ.

ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਹ ਨਿਯਮਤਤਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵੀ ਬਹੁਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ... ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਨਾਮ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ.

ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੀਣਾ

ਤਣਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ

ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱ .ੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪੱਖ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਹੈ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ, ਆਪਣਾ ਛੱਡੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

  1.   ਐਮਿਲਿਓ ਸੈਂਟੀਆਗੋ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਚੰਗੀ ਦੁਪਹਿਰ, ਮਿਗੁਏਲ,

    ਮੈਂ ਇਸ ਪੇਜ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਿਆ. ਲੇਖ ਇਹ ਵੀ ਉਦਾਸ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਆਮ ਸਮਝ ਹੈ.

bool (ਸੱਚਾ)