ਪੇਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ

ਸਲੂਣਾ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਾਈਟਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਣਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹਾਰਾਣੀ ਲੇਟੀਜ਼ੀਆ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਪੇਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸਟ ਹੈ 🙂

ਭਾਰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਓ

ਪੇਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿੱਟੇ

ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ, "ਮਾੜੇ" ਮੰਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਗੁਆਏ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਬਾਰਾ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਰਚੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੇਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਝੂਠਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ methodੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਿਰਫ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਉਹ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਰਾਇਲ ਹਾ Houseਸ ਦੇ ਕੁਝ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਈਨ ਲੇਟੀਜ਼ੀਆ.

ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ ਅੱਜ, ਇਸ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪੇਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਝੂਠਾ ਵਾਅਦਾ

ਪੇਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ "ਬੁਰੀ" ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਜਾਦੂਈ" ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਧਾਰ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਿਰਫ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਬੁ antiਾਪਾ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲੇਗਾ.

ਪੇਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਓਮੇਗਾ 3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅੰਡੇ, ਫਲ, ਮਸਾਲੇ, ਬੀਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ. ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇ ਜੋ ਅੱਜ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ. ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਜਾਂ ਖੰਡ, ਆਟਾ ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੋਜਨਿਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਕੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੰਤਰੇ, ਅੰਬ, ਤਰਬੂਜ, ਪਪੀਤਾ, ਕੇਲਾ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਗਾਜਰ, ਕੱਦੂ ਜਾਂ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਸਮੱਗਰੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਖੰਡ ਵਾਂਗ ਹੀ metabolized ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ.

ਕੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਪੈਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਪੱਖੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਮਨਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 28 ਤੱਕ ਦੇ ਮੇਨੂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਨਮਰਜ਼ੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰਕ ਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤਰਾਂ, ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਾਅਦੇ ਝੂਠੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਗਲਤ isੰਗ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸੁਹਜ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਭਾਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ 100 ਕਿੱਲੋ ਤੋਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਸਿੱਟਾ

ਪੈਰੀਕੋਨ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋਲੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਿੱਲ ਗੁਆ ਲਵੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਗੁਮਰਾਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਿੱਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਸੀਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਵਾਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ, ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤੇਜਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਚਮਤਕਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣਾ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.