ਜਦੋਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਉੱਗਦੀ

ਜਦੋਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਉੱਗਦੀ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਦਮੀ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਵਾਧੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਜਿਵੇਂ ਚੀਸ ਜਾਂ ਠੋਡੀ ਜਾਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਬਦਤਰ, ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੁਝ ਸਾਹਮਣੇ ਆਵੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਉੱਗਦੀ ਅਤੇ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਸਚਮੁਚ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂ ਸਖਤ ਹੱਲ ਕੱ headੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਅਣਹੋਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਉਮਰ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ... ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਦਾੜ੍ਹੀ ਕਿਉਂ ਉੱਗਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸੋਧ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਭਾਵ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ.

ਪਰ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਜਵਾਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ.. ਪਹਿਲੀ ਦਿੱਖ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇੱਥੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਆਦਮੀ ਹਨ ਜੋ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣ ਤਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਦਾੜ੍ਹੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਗੈਰ ਹਾਜ਼ਰੀ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਉੱਗਦੀ

ਕਾਰਕ ਜੋ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ

ਜੈਨੇਟਿਕ

ਉਮਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ lਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਾਲ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਡੀ ਐਨ ਏ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਆਬਾਦੀ ਵਾਲੀ ਹੈ.

ਹਾਰਮੋਨਸ

ਝਾੜੀ ਦੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਕੁੱਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਦੀਆਂ ਮਰਦਾਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ la ਡੀਹਾਈਡਰੋਸਟੇਸੋਸਟ੍ਰੋਨ ਇਹ ਇਸਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ controlsੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਝ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਕੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਉਗਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਹੈ?

ਦਾੜ੍ਹੀ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਉਹ ਆਦਮੀ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਇਹ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ "ਦਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ" ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਉੱਗਦੀ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਕਾਰਜ. ਮਿਨੋਕਸਿਡਿਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚੁੰਗਲ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਵਾਲ ਲਗਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਭਵ ਹੱਲ ਹੈ, ਸਿਰ ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਹੋਰਨਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ, ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦਖਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਧੇਰੇ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਖਾਸ ਤੇਲ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਫਲੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ dੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਟਿ tipsਟੋਰਿਅਲ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਕਾਰਜ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਾਧੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਖੁਜਲੀ ਨਾਲ ਸਬਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ

ਜਦੋਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਉੱਗਦੀ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਬੀ 9, ਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਹਨ.

ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਆਰਈਐਮ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ dayਸਤਨ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਇੰਡੀਕੇਟਰ ਅੱਧੇ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ.

ਖੇਡ ਅਭਿਆਸ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੇੜ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ.

ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਸਰੀਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਦਰਸ਼ਨੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

bool (ਸੱਚਾ)