ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ

ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਬਾਂਹ

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ (ਐਪੀਡਰਮਿਸ, ਡਰਮੇਸ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਡਰਮਿਸ) ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਇਨਾਮ ਹਨ.

ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਹਰੇਕ ਪਰਤ ਕਿਸ ਦੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਕਿਸ ਲਈ ਹਨ?

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ

ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਲਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮੇਲੇਨੋਸਾਈਟਸ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੰਗੀਨ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਪੰਜ ਸਬਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਸਟ੍ਰੇਟਮ ਕੌਰਨੀਅਮ (ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਕੋਰਨੀਅਮ) ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰੇ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਸਬਲੇਅਰ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਲੂਸੀਡ (ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਲੂਸੀਡਮ), ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਗ੍ਰੈਨੂਲੋਸਾ (ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਗ੍ਰੈਨੂਲੋਸਮ), ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਸਪਿਨੋਸਮ (ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਸਪਿਨੋਸਮ) ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਬੇਸਾਲਿਸ (ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਬੇਸਾਲੀ) ਹਨ.

ਡਰਮਿਸ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੂਜੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਡਰਮੇਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਲੈਜਨ, ਈਲੈਸਟੀਨ ਅਤੇ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਰਮੇਸ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਬੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਸੀਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਵੇਖਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹਾਈਪੋਡਰਮਿਸ

ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦਾ ਤੀਸਰਾ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਦੀਨੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਝਰੀਟਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਲ ਲੰਘਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੋਲੇਜਨ, ਈਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਅਟੱਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਝਰੀਟਾਂ ਅਤੇ ਝਰੀਟਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਝਰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ

ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਨੰਗਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਐਸ ਪੀ ਐੱਫ 30 ਜਾਂ ਵੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ (ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਮੀਦਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ), ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਵਿਚ:

  • ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਪੜੇ ਨਾਲ ingੱਕਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ
  • ਟੋਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ
  • ਰੰਗਾਈ ਬਿਸਤਰੇ ਬਚੋ

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵੀ ਉਹ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਲਮਨ, ਟੂਨਾ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਗੜ੍ਹ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ

ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ, ਦਿਨ ਵਿਚ 7-8 ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੋਕ ਤੰਬਾਕੂ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਗੰਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • ਨੀਲੀ ਮੱਛੀ
  • ਟਮਾਟਰ
  • ਐਵੋਕਾਡੋ
  • ਅਖਰੋਟ
  • ਕਾਲੇ ਚਾਕਲੇਟ
  • ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
  • ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ
  • Peppers
  • ਬਰੁਕੋਲੀ

ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ

ਸ਼ੇਵ ਕਰੀਮ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਲੀਨਰਜ਼, ਸਕ੍ਰੱਬਸ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਰੀਮ, ਨਮੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ਸਤਰ ਵਿੱਚ ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਮੀ.

ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸੀਬੂਮ ਬਿਲਡ ਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਸਫਾਈ ਲਈ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਰ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਰ ਲਈ ਬਦਲੋ (ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਹਫਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ.

ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਇਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਮੀਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਉਹ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ, ਰਾਤ ​​ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਇਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਧੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੀਰਮ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਬਾਹਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਰਹੇ, ਇਸ ਦੇ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੀਰਮ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਅਣੂ structureਾਂਚੇ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਤੌਰ ਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ, ਆਪਣਾ ਛੱਡੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

  1.   ਐਸਪੇਰੇਂਜ਼ਾ ਸੇਵਿਲਾਨੋ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ "ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ". ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਰਿਹਾ. ਸਭ ਵਧੀਆ.