ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਸਲਾਦ

ਸਲਾਦ, ਹਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਸਤਾਵ.

ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲਾ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਸਲਾਦ ਖਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਾਬਤ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿੰਗਲ ਡਿਸ਼.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਸਾਨੂੰ givesਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਬੀਚ 'ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ, ਕਿਸੇ ਮਿ musicਜ਼ਿਕ ਕੰਸਰਟ' ਤੇ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਡਿਸਕੋ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੀਵਤ ਭੋਜਨ ਜੋ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ giesਰਜਾ ਨੂੰ ਰਿਚਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਲਿਆਏਗਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ.

ਸਲਾਦ

ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧਤਾ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਹਾਰਦਿਕ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਜ਼ੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਥੋੜਾ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਫਾਈ ਦੇ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਹੋਣਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰੱਜਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਖੁਆਇਆ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ.

 

ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ: ਆਸਾਨ ਰਸੋਈ / ਜਾਸੂਸ


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.