ਕੰਮ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਕੰਮ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਕੰਮ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿਵਾਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਉਹ ਪਲ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੈ. ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਵੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਭੱਜਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਬਲਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਕਹਿਣਾ ਇਕ ਉੱਤਮ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਲ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇਗਾ.

ਕੰਮ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਿਹੜੇ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

  • ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ: ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੰਮ' ਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਸਾਡਾ ਅਪਵਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਅਸਵੀਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਅਸਹਿਜ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
  • ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ. ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਰਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੀ. ਨੌਕਰੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕੇ. ਸਹਿਕਾਰਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਹਿਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਉਸ ਪਹਿਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੰਮ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

  • ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ: ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਪਹੁੰਚੇ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਲਈ ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਤੰਗ ਸੀਮਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਪਾਓ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਬਰਨਆਉਟ ਸਿੰਡਰੋਮ.
  • ਬਰਨਆਉਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਖੌਤੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਰ, ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੰਗ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  • ਕੰਮ ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ. ਇਹ ਕਾਰਕ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤਮ, ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਇਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਪਮਾਨ, ਅਫਵਾਹਾਂ ਜਾਂ ਧਮਕੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ.

ਕੰਮ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਕੰਮ ਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ

ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਸਮੱਸਿਆ ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

  • ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ. ਯਕੀਨਨ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸ਼ਬਦ "ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਾਂ" ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ.
  • ਪਾਲਣ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ: ਇਹ ਨੁਕਤਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਾਕੀ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨਾਲ ਕੈਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸਨੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
  • ਸੰਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਸਾਨੂੰ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਾਲੇ inੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ. ਸਾਨੂੰ ਬੇਭਰੋਸਗੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਧਾਰਣਤਾ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸੰਵਾਦ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਕੰਮ ਤੇ ਮਿਲਣਾ

  • ਇਸ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਗੈਰ. ਜੇ ਇਸ inੰਗ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਟਕਰਾਵਾਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਂਦਾ.
  • ਪੈਸਿਵ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਓ: ਜੇ ਵਿਵਾਦ ਜਾਰੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਪਏਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤਮਈ .ੰਗ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿਚ ਪਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਸਮੱਸਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਅਸੰਭਵ ਰਵੱਈਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ isੰਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪਲ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਦਰਸ਼ਨੀ.

ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

bool (ਸੱਚਾ)