ਕਿਵੇਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਗੇਅਰਜ਼

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਿਸ ਦਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਓ!

ਮੇਰਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?

Asureਿੱਡ ਨੂੰ ਮਾਪੋ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਥੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਕਿਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਕਿਉਂ ਸਾੜਦੇ ਹਨ?

ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਇਕ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ..

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ:
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੇਟ ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਵਿਰਾਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਇਹ ਫੰਕਸ਼ਨ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ? ਨਹੀਂ, ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਲਾਟਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਣਾ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਪਣੀਆਂ ਐਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ

ਅੰਡਾਕਾਰ ਬਾਈਕ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਦੋਂ ਐਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਦੌੜਣਾ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ...

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ ?ਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤੀਬਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂ? ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਆਪਣੀ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤਾਮਿਲ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਾੜੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੋ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ) ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜੋਗੇ..

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਰੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੁਝ ਵਾਰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਉੱਤੇ ਵੇਖੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ

ਕੁਦਰਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੀ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਦਿਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਾਓ

ਜੇ ਕੋਈ ਆਦਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਹਰ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਖਾਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਾੜਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਾਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ਼ੀਦਾਰ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ:
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਡੀਹਾਈਡਰੇਸਨ metabolism ਦਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਹੀਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਖਾਸ ਗਲਾਸ ਇਕੋ ਚੀਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਗਲਾਸਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਪਵੇ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੇ

ਕੌਫੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਗ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ energyਰਜਾ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਟੌਰਾਈਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਅਨੌਂਦਿਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਡਰਿੰਕ ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਸਫਲ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ.

ਪਿਕੰਟੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਖ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਗੁਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜੋ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.