Hvordan fete ansiktet er et spørsmål vi stiller oss når vi har det for slank. Dette kan skyldes vår naturlige trekk, men også fordi vi har lidd av en sykdom som har fått oss til å gå ned i vekt.
Husk at ansiktet viser følelser og de sier at det er sjelens speil. Derfor vil et avmagret ansikt få andre til å se på oss som syke. Hvis vi vil ha en sunt og attraktivt utseendeDet er viktig at ansiktet vårt har riktig tykkelse. For alt dette skal vi gi deg et svar på spørsmålet om hvordan fete ansiktet.
Rik, men sunt kosthold
Nøtter er et perfekt eksempel på en kaloririk mat, men veldig sunt.
Det handler ikke om å spise mye for å gå opp i vekt, og det gjør ansiktet ditt også. Det du ønsker er at sistnevnte skal se fyldigere ut, men uten at resten av kroppen følger med, det vil si at du vil ikke gå opp i vekt. Nok en gang, i dette tilfellet, er det viktige å ha en sunt og balansert kosthold.
Fordi dette vil gi deg alle næringsstoffene som kroppen og ansiktet ditt trenger for å gi et godt utseende. Så ta matvarer med høy fiber som frukt og sunne karbohydrater, for eksempel de som gir deg ris, frokostblandinger eller grønnsaker som brokkoli og artisjokker. Når det gjelder de to første, enda bedre hvis de er integrerte. Du bør også spise belgfrukter og grønne bladgrønnsaker. Du kan til og med legge til kostholdet ditt kaloririk mat, men veldig sunn som nøtter, visse frø eller avokado.
På den annen side er det viktig at du hydrerer godt. Drikk mye vann. Anbefalt er mellom en og to liter om dagen, nærmere sistnevnte mengde. Med dette fjerner du giftstoffer fra kroppen din. Men i tillegg, ifølge en utbredt idé, vil de fete kinnene i ansiktet ditt.
Unngå alkohol og tobakk og sov timene dine
En person med et rundt ansikt
Et annet godt råd, ikke bare om hvordan du fyller opp ansiktet ditt, men for livet generelt er det glem dårlige vaner som tobakk og alkohol. Både det ene og det andre kan føre til at vi går ned i vekt. Men i tillegg forårsaker førstnevnte oksygeneringsproblemer og dette får ansiktet til å se mindre sunt ut.
Likeledes er det vesentlig at sov godt. Hvis du gjør det i løpet av de anbefalte timene, mellom syv og åtte hver natt, og med tilstrekkelig søvn, vil helsen din bli bedre. Men i tillegg gjør dette vevet i ansiktet ditt regenerere og strekke seg. Med dette får de et sunt utseende. Prøv derfor alltid å sove timene dine og under best mulige forhold med isolasjon og ro, slik at søvnen din blir bedre.
Tren, også med ansiktet
Fysisk trening hjelper også med å fylle opp ansiktet
Også sport er bra for alle som ønsker å ha et sunt liv. Ved å øve på det, vi genererer endorfiner, kjemikalier fra gruppen av naturlige opioider kjent som endogene opioider. Men viktigere er at du husker på at endorfiner håndterer skape velvære. Det er ikke for ingenting at de kalles «lykkehormoner».
Pero fysisk trening hjelper også på utseendet til ansiktet ditt. Velvære du får med ham forbedrer hans image. Men nå refererer vi spesifikt til visse aktivitetsrutiner som anbefales for å fete ansiktet. Mellom disse blåser du opp kinnene ved å ta inn luft og holde den i noen sekunder. En variant er å gjøre det samme, men før du driver ut luften, gå over hele innsiden av kinnene med tungen.
Nettopp musklene til disse er de som søkes utviklet med øvelsene som vi anbefaler. Hvis du lykkes, vil kinnene ikke se sunket ut og den ansiktet vil være mer avrundet.
Men som du vil forstå, gir disse øvelsene ikke resultater raskt. Mange repetisjoner er nødvendige og i et stort antall dager slik at du begynner å se ansiktet ditt noe tykkere. I alle fall er det en godt komplement til resten av rådene om hvordan du kan fete ansiktet som vi tilbyr deg.
Eliminer slapphet og øk kortisol
Smilet er med på å fete ansiktet
Relatert til trening er også det vi skal forklare deg nå, fordi det handler om å eliminere slapphet i ansiktet. Og en av måtene å oppnå dette på er, nettopp, fysisk aktivitet. Men det er også Spesifikke rutiner som vil hjelpe deg å oppnå det. Det mest interessante er å vri leppene til begge sider av ansiktet til du merker stramhet i huden og gjenta det mange ganger.
Men fysisk aktivitet gir deg en annen fordel. Det handler om det øker kortisolproduksjonen av kroppen din. Dette hormonet frigjøres som svar på stress og lavt blodsukker, så det virker ved å øke det og på samme måte, hjelper stoffskiftet av fett, karbohydrater og proteiner.
I tillegg, for å eliminere slapphet fra ansiktet ditt har du annerledes typer kremer laget av forskjellige stoffer. Du kan spørre på ethvert estetisk senter om råd.
Påfør estetiske behandlinger
En estetisk behandling i ansiktet
Nettopp, hvis alt det ovennevnte ikke fungerer for deg, har du det ulike estetiske behandlinger De svarer på spørsmålet om hvordan man skal fete ansiktet. En av dem er kinnbeinforstørrelse. Det er også kjent som dermal filler eller pomuloplasty og består av injeksjon, normalt, hyaluronsyre i det området av ansiktet. Den utføres ved hjelp av en kanyle og er en minimalt invasiv og enkel behandling.
En annen teknikk er innføring av implantater. Disse er vanligvis laget av silikon eller polyetylen, men også gore-tex. Kirurgen vil velge mellom det ene eller det andre materialet basert på dine spesifikke behov som pasient. Dens applikasjon fetter ikke bare ansiktet, men tillater også gjenopprette hardt vev.
Til slutt er oppfordringen mer nyskapende ansikts bioplastikk, som også er minimalt invasiv. Gjennom et batteri av injeksjoner vil du få ansiktet ditt å ha bedre struktur og definisjon. Enhver av disse tre teknikkene gir gode resultater og er enkle å bruke. Pass imidlertid alltid på at du legger deg i hendene på gode estetiske fagfolk.
Avslutningsvis har vi svart på spørsmålet hvordan fete ansiktet For å få det til å se ut mer avrundet. Fysisk trening, et variert og sunt kosthold og nok timers søvn er grunnleggende premisser. Men hvis ingen av dem fungerer for deg, har du også estetiske behandlinger for å nå målet ditt.