Weet u waar een zacht dieet voor gastro-enteritis uit bestaat? Omdat het heel gebruikelijk is, Het is voor iedereen goed om te weten hoe ze hun dieet moeten concentreren tijdens gastro-enteritis om te voorkomen dat de situatie erger wordt en sneller te herstellen.
Ken de symptomen van gastro-enteritis, wat is een zacht dieet en vooral welke voedingsmiddelen zijn toegestaan en welke u het beste kunt vermijden als u aan deze infectie lijdt.
Symptomen van gastro-enteritis
Gastro-enteritis leidt tot ontsteking van de maag en darmen. Dat kan buikpijn, misselijkheid, braken, diarree veroorzaken, hoofdpijn en koorts. Symptomen verdwijnen meestal binnen een week. Is dit niet het geval, maak dan zo snel mogelijk een afspraak met uw arts. U moet echter kalm blijven, aangezien het een milde ziekte is.
Waarom hebben we gastro-enteritis? Er is geen enkele oorzaak, maar er zijn een aantal dingen die dit kunnen veroorzaken, waaronder bacteriën, virussen, parasieten en bepaalde voedingsmiddelen. Stress kan ook leiden tot gastro-enteritis.
Wat is een zacht dieet?
Een zacht dieet kan de symptomen van gastro-enteritis verlichten en het lichaam helpen voedsel beter vast te houden.. Een zachte voeding kenmerkt zich door een lage vezelopname. Zoals de naam suggereert, gaat het ook om het eten van zacht voedsel. Later zullen we zien wat deze voedingsmiddelen zijn, evenals de voedingsmiddelen die we moeten vermijden.
Zachte diëten worden gebruikt in situaties waarin het nodig is om de spijsvertering te ontlasten. Gastro-enteritis is een van die situaties waarbij een neutraal dieet vereist is. Maar het helpt ook bij de behandeling van andere ziekten, waaronder prikkelbare darmsyndroom en diverticulitis.
Deze manier om voedsel te benaderen is niet voor altijd, maar moet tijdelijk worden gebruikt totdat het spijsverteringssysteem weer normaal kan functioneren. Het is niet aan te raden om het langer dan nodig te bewaren, omdat het niet alle voedingsstoffen bevat die het lichaam nodig heeft om zijn functies uit te voeren. Uw arts zal u laten weten wanneer u weer op uw normale dieet kunt. Over het algemeen wordt het zachte dieet voor gastro-enteritis slechts enkele dagen gehandhaafd.
Tenslotte Het is handig om het dieet voor zachte rust te begeleiden. Net als bij andere processen, zal uw lichaam het vermogen waarderen om zich uitsluitend op herstel te concentreren.
Voedsel is toegestaan in een zacht dieet voor gastro-enteritis
Een eetplan ontwerpen voor een paar dagen om gastro-enteritis te overwinnen? Voeg de volgende voedingsmiddelen toe om ervoor te zorgen dat u voldoende vocht, calorieën, essentiële mineralen en andere voedingsstoffen binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft zowel om sterk te blijven als om te herstellen.
- Sappen (appel en druif zijn uitstekende opties)
- Fruit puree
- Rijst
- Gekookte aardappels)
- Hard gekookt ei)
- Wit brood
- bananen
- aguacate
- Infusies (zonder cafeïne): denk aan pepermunt, een infuus dat, naast het aanvullen van vloeistoffen, ook misselijkheid kan helpen verlichten. Gember is ook een goed ingrediënt voor zachte dieettheeën.
- Verse kaas
- Aardappelpuree
- Krakers
- Kip en kalkoen zonder vel (gok op gezonde kookmethodes)
- Kippenbouillon: helpt uitdroging te voorkomen en vult elektrolyten aan die verloren zijn gegaan door diarree en braken.
- Sportdranken
Als uw lichaam tekenen vertoont dat het niet klaar is voor het vaste voedsel op de lijst, concentreer u dan tot die tijd uitsluitend op de vloeistoffen. Wat betreft de vaste stoffen op de lijst, het zachte dieet valt niet op omdat het erg gevarieerd is, maar als je er een paar toevoegt, kun je smakelijke gerechten krijgen voor ontbijt, lunch en diner. En onthoud dat het tijdelijk is. Binnen een paar dagen kunt u teruggaan naar uw favoriete eten.
Blijf gehydrateerd
Als u gastro-enteritis heeft, neemt het risico op uitdroging toe omdat het lichaam verliest te veel vocht door diarree en braken. Uitdroging kan de situatie verergeren, dus drinkwater en andere vloeistoffen uit de bovenstaande lijst is essentieel bij neutrale gastro-enteritis-diëten. De verloren vloeistoffen moeten worden vervangen.
Extreme dorst, donkere urine, vermoeidheid en verwarring zijn enkele van de tekenen van uitdroging. Als uw lichaam een van deze symptomen vertoont tijdens gastro-enteritis, ga dan onmiddellijk hydrateren. Denk aan een sportdrank, soep of sap ... nooit koffie of alcoholische dranken of melk.
Eten is niet toegestaan
Het is ook erg belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen niet zijn toegestaan in een zacht dieet voor gastro-enteritis bij het ontwerpen van een eetplan dat u helpt zo snel mogelijk te herstellen.
Het is raadzaam om voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers en vetten, cafeïne, alcohol en zuivelproducten te vermijden. U kunt ze weer aan uw dieet toevoegen als u zich beter voelt. Laten we eens kijken naar de voedingsmiddelen die voor gastro-enteritis uit een neutraal dieet moeten worden gelaten, omdat ze u een slechter gevoel kunnen geven:
- Melk (en andere zuivelproducten)
- Volkoren brood
- Rauwe groenten
- Peulvruchten en noten
- Bruine rijst
- Bessen (bosbessen, frambozen, bramen ...)
- Volle granen
- Koolzuurhoudende dranken
- Koffie (en andere cafeïnehoudende dranken)
- Bier, wijn en andere alcoholische dranken
- Pittig voedsel
- Gefrituurd eten