voordelen van stoppen met roken

Don Draper, uit de serie 'Mad Men', roken

Als u de ongelooflijke voordelen kent van stoppen met roken, kan dit u helpen een besluit te nemen of u dit wel of niet wilt je moet voor altijd afscheid nemen van sigaretten, maar je hebt een duwtje nodig.

Er zijn veel redenen die het de moeite waard maken om te stoppen met roken. Laten we eens kijken wat ze zijn.

De grote voordelen van stoppen met roken voor uw gezondheid

Asbak met sigarettenpeuken

Ben je klaar om te stoppen met roken? Als het antwoord ja is, is de volgende beslissing die u moet nemen of u het alleen of met medische hulp doet. Zet in op de methode die voor u het beste werkt en geef niet op als u het niet bij de eerste poging begrijpt. En is dat sommigen het de eerste keer bereiken, terwijl anderen meer pogingen nodig hebben.

Stoppen is niet gemakkelijk. In feite zijn de meeste mensen die zijn gestopt met roken het erover eens dat dit een van de moeilijkste dingen is die ze ooit hebben gedaan. De reden is dat stoppen met roken vereist dat je iets moet opgeven dat deel uitmaakt van je dagelijkse routine. Vaak is het aansteken van een sigaret de eerste activiteit van de dag. Bovendien zorgt roken er vaak voor dat mensen zich beter voelen als ze gestrest of van streek zijn. Ondanks dit alles mag u nooit vergeten dat u een verslaving behandelt, vooral tijdens het stoppen met roken.

Veel van de offers die in het leven worden gebracht, worden niet beloond, maar degene die ons deze keer zorgen baart, is er niet een van. Stoppen met roken heeft veel voordelen, zelfs als je het grootste deel van je leven hebt gerookt. Sommige voordelen zijn binnen enkele dagen merkbaar, terwijl andere weken kunnen duren. Wees geduldig, want nadat u bent gestopt met roken, kunt u er zeker van zijn dat u op de goede weg bent.

Menselijke ademhalingswegen

Versterking van het hart en de longen

Het hart en de longen verliezen kracht door tabak. Gelukkig, het bloed begint beter in het lichaam te circuleren als iemand stopt met roken. Dit is belangrijk omdat voldoende bloedcirculatie essentieel is om de normale functie van deze organen te herstellen en om het risico op een hartaanval te verkleinen.

Ziektepreventie

Als het om het immuunsysteem gaat, is het net zo belangrijk om goede gewoontes aan te leren als om slechte gewoonten te stoppen.. Regelmatig sporten en voldoende fruit en groenten eten is beter voor uw afweer als het gepaard gaat met stoppen met roken en matig alcoholgebruik.

Een van de belangrijkste voordelen van stoppen met roken is de verminderd risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker, inclusief longen en slokdarm. Ten slotte ben je ook minder kwetsbaar voor infecties.

Betere fysieke conditie

Als u besluit zonder tabak te leven, uw ademhalingssysteem zal een van de grootste voordelen hebben. Er zal een toename van zuurstof in uw lichaam worden geproduceerd, waardoor u uw energieniveau kunt verhogen en, in het algemeen, kunt genieten van een betere fysieke conditie.

Afscheid nemen van tabak zal u helpen uw lichamelijke conditie te verbeteren en, als gevolg van deze revitalisering, u krijgt betere resultaten bij uw trainingen.

Sigarettenrook

Je beschermt ook de gezondheid van anderen

Stoppen met roken heeft niet alleen voordelen voor u. Het is ook goed voor de gezondheid van de mensen om je heen.

Betere geur

De meeste bijwerkingen van roken zijn voor anderen nauwelijks merkbaar. Degenen die anderen op het eerste gezicht misschien opmerken, zijn minder, maar ze komen voor op een belangrijk punt in het beeld: je mond. Tabak is schadelijk voor de mondhygiëne, veroorzaakt een slechte adem en vergeling van de tanden. Een goede hygiëneroutine, met drie of meer poetsbeurten per dag, kan het probleem verlichten, maar het is niet voldoende. Als je wilt dat je mond weer een geweldige eerste indruk maakt, moet je het probleem in de kiem smoren.

Afgezien van de adem, U zult ook de geur van uw kleding verbeteren, evenals die van uw huis en uw auto.

Eten smaakt beter

Rokers worden geacht minder actieve smaak- en reukzin te hebben dan niet-rokers. Gelukkig is de schade die tabak aan de mond en neus veroorzaakt, omkeerbaar. Na een tijdje, zenuwen hebben de neiging om te deblokkeren en weer normaal te worden, waardoor voedsel beter smaakt.

Aan de andere kant verhoogt het stoppen met roken het risico op gewichtstoename. Zo zorg ervoor dat u gezond eet en actief blijft. Ten slotte is het raadzaam om alcohol te vermijden of minder te drinken, omdat dit het moeilijker kan maken om te stoppen met roken.

Homburg hoed

Minder rimpels

Roken versnelt de effecten van veroudering. Voor de huid betekent dat meer en diepere rimpels over het hele gezicht, vooral rond de mond. Daarom is stoppen met roken een goede beslissing voor de huid van uw lichaam en uw gezicht.

Uitgebreide arm
Gerelateerd artikel:
Lagen van huid

Beter seksleven

Volgens onderzoek, mannelijke rokers hebben meer kans op erectiestoornissen dan niet-rokers. Blijkbaar zou de fout de verslechtering van de bloedcirculatie zijn, maar het is niet uitgesloten dat dit te wijten is aan de hormonale verandering die door tabak wordt geproduceerd.

In elk geval, als de oorzaak tabak is, helpt stoppen om de seksuele functie weer normaal te maken.

U bespaart geld

In vergelijking met gezondheid doet geld er nauwelijks toe. Echter, geld besparen door te stoppen met roken is een voordeel dat ook het overwegen waard is.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.