Je hebt vast wel duizenden keren gehoord van de vitamines voor haar. En het is dat er veel mensen zijn die op jonge leeftijd haar beginnen te verliezen en zwakker en zwakker worden. Veel anderen hebben last van vettig haar en roos, dus we weten dat er iets aan moet worden gedaan. Kan de consumptie van bepaalde vitamines ons echt helpen de gezondheid van ons haar te verbeteren en haaruitval te voorkomen?
We lossen deze en vele andere vragen op die je jezelf in dit artikel zeker regelmatig zult stellen, dus mis het niet.
Voedsel en voedingsstoffen
Duizenden keren heb je gehoord dat "we zijn wat we eten." Niets is minder van de realiteit. Uiteindelijk, alle stoffen en voedingsstoffen die we in ons lichaam hebben, worden via de voeding opgenomen. Koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen worden als voedingsstoffen opgenomen uit het voedsel dat we eten.
Vitaminen hebben verschillende functies in onze stofwisseling en in de evolutie van ons weefsel. Er is een grote verscheidenheid aan verschillende vitamines en ze hebben allemaal een speciale functie. Door een goede variëteit van alle noodzakelijke voedingsstoffen voor ons organisme te eten, zullen we een goede lichamelijke conditie hebben. We zullen niet alleen een goede fysieke conditie hebben, maar ook onze huid en haar zullen er veel beter uitzien. Dit zijn indicatoren voor een goede gezondheid en voeding.
Vitaminen, mineralen en andere aminozuren Ze zijn in staat om de staat en het uiterlijk van uw haar te veranderen in het bijzijn van anderen. Als ons dieet niet erg goed is, zullen we er slechter uitzien.
En het is dat een tekort aan de vitamines die we consumeren alopecia of kan veroorzaken haaruitval En het is wat ervoor zorgt dat je elke ochtend meer haren op je kussen vindt. Als alopecia wordt veroorzaakt door dit gebrek aan vitamines, het kan in korte tijd worden hersteld, het dieet aanpassen en indien nodig een vitaminesupplement innemen. U kunt kopen hier een goede aanvulling van vitamines om je haar te versterken en er beter uit te zien.
Het slechte nieuws komt wanneer het verlies van je haar wordt bepaald door genetica, hormonale problemen of een schimmelinfectie. In deze gevallen kun je iets verbeteren met een goede inname van vitamines, maar het zal niet helemaal kunnen verdwijnen.
Vitaminen voor haar die je niet mag missen
We gaan analyseren welke vitamines het meest essentieel zijn voor goed haaronderhoud. Degenen die tot groep B behoren, zijn essentieel voor het haar is altijd in goede staat. Het helpt ook de huid en nagels goed te houden. Op deze manier kunnen we het uiterlijk van onze huid en nagels gebruiken als een indicator om te weten dat we de nodige vitamines innemen om ons lichaam goed te laten functioneren.
Al degenen die tot het B-complex behoren, helpen de bloedcirculatie veel beter en er worden nieuwe cellen gevormd om huidweefsel en de groei van nieuw haar te regenereren. We gaan enkele van de belangrijkste analyseren.
Vitamine B1
Het staat bekend als Thiamine en het is de antistressvitamine bij uitstek. Het is een van de vitamines die je helpen bij haaruitval en haargroei. Om ze in uw dieet op te nemen, mag u onder andere alleen erwten, vis, asperges, zaden, spinazie en pistachenoten eten.
Vitamine B2
Het heet Riboflavine en zorgt voor regenereren de cellen van het lichaam, van de vorming van nieuwe huid en de groei van haar en nagels. Een tekort aan vitamine B2 komt tot uiting in een vermindering van de natuurlijke glans van je haar, daarnaast verschijnt het met minder vitaliteit. Een andere indicator kan zijn dat er nagels vallen of dat er minder licht op de huid komt.
Eet vis, vlees, eieren, zuivelproducten, noten en wortelen om ze via de voeding op te nemen.
Vitamine B3
Het heet niacine en is verantwoordelijk voor het verlagen van cholesterol, het elimineren van de gifstoffen die in het lichaam aanwezig zijn. Handelen in de vorming van collageen zodat uw haarcellen goed werken. U kunt het in uw dieet opnemen met bieten, selderij, zuivelproducten en eieren.
Vitamine B5
Het wordt pantotheenzuur genoemd en helpt het uiterlijk van grijs haar te verminderen en roos te elimineren. Verbetert de haarkwaliteit en verhoogt de groeisnelheid. Bestrijd roos en stop haaruitval. Je kunt het in je lichaam opnemen door gist, eigeel, broccoli en lever te eten.
Vitamine B7
Het heet biotine en wordt beschouwd als de vitamine van schoonheid. Draagt bij aan haarzakjes blijven in goede conditie en helpen de haargroei. Een goede toevoer van vitamine B7 zorgt ervoor dat je haar er niet langer zwakker en brozer uitziet, naast het stoppen van het verlies. U kunt biotine samen met andere B-vitamines tegen een goede prijs vinden Geen producten gevonden..
Collageen en andere vitamines
U hebt waarschijnlijk in duizenden tv-commercials collageen voor haar gehoord. Het zijn niets meer dan eiwitten die ons lichaam van nature heeft en die dienen om de huid en botten meer kracht en stevigheid te geven. Het draagt ook bij aan haar is sterker, niet gespleten of gespleten haarpunten. maakt je haar minder roos en voorkomt kroezen. Daarom zijn er tal van haarlotions met meer collageen om die tekortkomingen te dekken.
We hebben echter geen enkele vorm van collageenlotions nodig om een goed niveau van dit eiwit in ons lichaam te hebben. We kunnen het opnemen via voedingsmiddelen zoals mandarijn sinaasappels, sinaasappelsap, sojabonen, pure chocolade, bieten en rode peper.
Laten we niet vergeten dat de vitamines van het B-complex niet de enige zijn die dienen om de conditie van ons haar te verbeteren. Vitamine A helpt ook haaruitval en glans te stoppen.
Zijn vitamines nuttig voor haar?
Op de vraag of ze echt nuttig zijn of niet, het antwoord ja, maar met een conditioner. Zoals we eerder hebben vermeld, als alopecia wordt veroorzaakt door een tekort aan enkele van de genoemde vitamines, kunnen we de effecten bij een goede consumptie in uw dieet omkeren. Daarnaast geven we ons haar een mooiere uitstraling en schoonheid die gezondheid uitstraalt. Met deze Geen producten gevonden. U kunt de groei van uw haar versnellen om het verloren volume terug te winnen voor een zeer betaalbare prijs.
Als alopecia echter wordt veroorzaakt door genetische of hormonale aspecten, kunnen vitamines haaruitval en achteruitgang helpen vertragen, maar u zult het niet volledig kunnen stoppen.
Ik hoop dat ik je met dit artikel heb geholpen en meer vragen heb opgelost.