Als je erover denkt om de lijn een beetje aan te houden, moet je dat herkennen alcohol heeft een hoog percentage calorieën. Maar zeker en voor wat je kunt veronderstellen, Maakt alcohol je dik? Er zijn verschillende theorieën ontwikkeld en sommige zijn in tegenspraak met wat er aan de hand is. Als we uitgaan van wat het betreft, als een drankje of eten veel calorieën bevat, kan het dik worden.
Afvallen en alcohol drinken is voor velen niet te vergelijken, maar in veel diëten is het onmogelijke gedaan en je bent gekomen om je inname te compenseren. Om dit te doen, moet u zich bewust zijn van de hoeveelheid alcohol die u drinkt en het type drank dat wordt gekozen. Let ook op hoe drinken de eetgewoonten beïnvloedt.
Alcohol en zijn calorieën
Er zijn veel redenen voor Voeg geen alcohol toe aan een afslankdieet. De meest expliciete verklaring is dat we te maken hebben met 7 kcal per gram. Als we het vergelijken met het nemen van koolhydraten en eiwitten, worden we geconfronteerd met de 4 calorieën per gram.
Vanaf hier beginnen we een van de verklaringen. Gezien het hoge percentage calorieën, wordt vermeden dat het dikmakend en veel is, aangezien breekt de oxidatie van vetten en koolhydraten. Wat er gebeurt is eenvoudig, als het lichaam de overtollige energie niet kan verbranden en elimineren, in dit geval verbrand het niet en bewaar het.
Wat wordt er nog meer aan deze uitleg toegevoegd? Houd er rekening mee dat alcohol gepaard kan gaan met suikerhoudende dranken. Hoewel alcohol al suiker bevat, als we het combineren met andere soorten calorische dranken, Het is een aanvulling op je intake. Als we daarnaast wat snacks eten, is dat nog een reden die bijdraagt aan de calorielimiet.
Uit een ander onderzoek kwam naar voren dat jongeren hun tol konden eisen van overgewicht. Als ze op jonge leeftijd tot vier glazen per dag consumeren, lopen ze in de toekomst een groter risico op obesitas.
In een avondje drinken kunnen we de helft van de calorieën eten die we per dag nodig hebben. Ja, daarom bijna duizend calorieën worden aan het lichaam geleverd, zullen ze voldoende zijn zodat het lichaam ze niet kan verbranden en redt.
Controverses over de vraag of alcohol je dik maakt
Uitgaande van de beschreven logica, is het noodzakelijk om te bepalen dat: alcohol maakt je dik. Maar op dit moment is er een grote controverse over deze conclusie, omdat de verbruikte calorieën en op deze manier niet zouden mogen oplopen, zodat het lichaam begint dik te worden. Er zijn mensen die geloven dat alcohol je dik maakt afhankelijk van hoe het wordt geconsumeerd, en we moeten ook de grote schade toevoegen die het aan het lichaam veroorzaakt.
Er zijn onderzoeken waarin de calorie-inname is gemeten met de fysieke huidskleur van de persoon. Er is waargenomen dat de dunste mensen de meeste alcohol dronken in vergelijking met de mensen die waren aangekomen en veel minder alcohol dronken.
Bier is een van de meest dikmakende dranken. Zijn verklaring zit in de combinatie van koolhydraten met alcohol. De verklaring is dat het afkomstig is van mout, een geraffineerd koolhydraat waar je dik van wordt. Daarom ontstaat er een ophoping van vet, vooral in de buikstreek, wat op zijn beurt een groter cardiovasculair risico inhoudt.
Hoeveel calorieën zitten er in alcoholische dranken?
Bij het nuttigen van alcoholische dranken verdient het de voorkeur om te observeren: Hoeveel calorieën gaan er worden gegeten?
- een gewoon bier bevat 150 calorieën per glas.
- een cerveza licht bevat 100 calorieën per glas.
- een glas wijn van 145 ml bevat 100 calorieën.
- een Kopje alcohol te combineren, ongeveer 45 ml, bevat 100 calorieën per portie plus het bijbehorende drankje.
- Un vermout van 65 ml bevat 140 calorieën.
Opgemerkt moet worden dat het drinken van deze drankjes worden genoemd lege calorieën, omdat ze geen enkele vorm van voedingsstoffen leveren en daarom niet in gelijke mate door het lichaam worden gebruikt. Een glas wijn kan goed zijn als het dagelijks wordt geconsumeerd, maar teveel kan schadelijk zijn, alles wijst erop dat het kan een grote impact hebben op de gezondheid.
Geconcludeerd moet worden dat alcohol is niet goed om af te vallen, maar het is altijd een deugdzame drank geweest die als een beloning inhoudt en helpt om onze mentale toestand opnieuw te creëren. Een persoon kan alcohol drinken, maar zonder overboord te gaan.
De aanbevolen hoeveelheid is een drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen. Als je op tijd meer alcohol gaat consumeren, moet je je inname compenseren en hiervoor is het aan te raden om per portie alcoholische drank drie glazen water te drinken.