म्याराथन दौडनको लागि कसरी तयारी गर्ने

म्याराथन दौडनको लागि कसरी तयारी गर्ने?

खेलकुद खेल्नु स्वस्थ छ र आकारमा रहन र हाम्रो शरीर र दिमाग लामो समयसम्म रहन सुनिश्चित गर्न सिफारिस गरिन्छ।

साइकल चलाउनुको फाइदा

15 बाइक चलाउनुका फाइदाहरू

के तपाईलाई साइकल चलाउन मन पर्छ? बाइक चलाउनुले तपाईको जीवनमा धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ, यद्यपि तपाईलाई अझै पनि थाहा छैन ...

प्रचार
आफ्नो पछाडि काम गर्न रोइङ को विभिन्न प्रकार

आफ्नो पछाडि काम गर्न रोइङ को विभिन्न प्रकार

शरीर सौष्ठव मन पराउने व्यक्तिहरूको लागि रोइङ् कामको मोडल मध्ये एक हो। यसले धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ र…

घरमा गर्न को लागी ग्लुट व्यायाम

घरमा गर्न को लागी ग्लुट व्यायाम

परिस्थितिजन्य कारणहरूका लागि, धेरै पटक हामी जिम जानको लागि हाम्रो समय समर्पित गर्न सक्दैनौं, तर हामी यसलाई अभ्यास गर्न सक्छौं ...

सबै भन्दा राम्रो मेसिनहरू

बोसो जलाउनको लागि उत्तम जिम मेसिनहरू

बोसो जलाउन जिम मेसिनहरू जो कोहीको लागि उपलब्ध छन्। हामी तिनीहरूलाई कुनै पनि जिममा भेट्टाउन सक्छौं किनभने तिनीहरू…

फिटनेस

घरमा मांसपेशी मास प्राप्त गर्न व्यायाम र दिनचर्या

पक्कै पनि हामी मध्ये केही तौल घटाउन र मांसपेशी मास हासिल गर्न खेलकुद दिनचर्या सुरु गर्यौं। पक्कै पनि,…

खुट्टाको व्यायाम घरमा गर्न सकिन्छ

खुट्टाको व्यायाम घरमा गर्न सकिन्छ

के तपाई घरमा खेलकुद गर्न मनपर्छ? वा तपाइँ घरमा विशेष दिनचर्या संग जिम व्यायाम पूरक गर्न चाहनुहुन्छ?…

proprioception अभ्यास के हो?

proprioception अभ्यास के हो?

के तपाईलाई प्रोप्रियोसेप्शन अभ्यास थाहा छ? यो शब्द न्यूरोमस्कुलर प्रशिक्षणमा प्रयोग गरिन्छ जहाँ यसको मुख्य उद्देश्य हो ...

घर मा गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छाती व्यायाम

घर मा गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छाती व्यायाम

के तपाइँ घरमा तालिम वा व्यायाम गर्न चाहनुहुन्छ? त्यहाँ धेरै मांसपेशी समूहहरू छन् जुन व्यायाम गर्न आवश्यक छ र यसको लागि ...

काँध पुशअपहरू कसरी राम्रोसँग गर्ने

काँध पुशअपहरू कसरी राम्रोसँग गर्ने

काँधहरू हाम्रो व्यायाम दिनचर्याको अर्को आधारभूत भाग हो। हामी सामान्यतया अन्य भागहरूमा फोकस गर्छौं ...