ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको लागि नरम आहार

मसलेको आलु

के तपाईंलाई थाहा छ ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको लागि नरम आहार के हुन्छ? किनकि यो धेरै सामान्य छ, सबैलाई गस्ट्रोएन्टेरिटिसको दौरान कसरी उनीहरूको आहारमा ध्यान केन्द्रित गर्ने भनेर जान्न राम्रो हुन्छ अवस्था बिग्रनबाट बचाउन र छिटो पुनःप्राप्ति गर्न।

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसका लक्षणहरू जान्नुहोस्, एक नरम आहार के हो र सबै भन्दा बढि कुन खानेकुरालाई अनुमति दिइन्छ र कुनचाहिँ यो संक्रमणबाट पीडित हुनबाट बच्न उत्तम हो.

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको लक्षण

पेट

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसले पेट र आन्द्राको शोषण निम्त्याउँछ। त्यो पेट दुखाइ, मतली, बान्ता, पखाला, टाउको दुखाइ र ज्वरो। लक्षणहरू प्राय: एक हप्ता भित्र जान्छ। यदि होईन भने, सकेसम्म चाँडो तपाईंको डाक्टरसँग भेट्नुहोस्। जे होस्, तपाई शान्त हुनुहोस्, किनकि यो एक हल्का रोग हो।

हामीसँग ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस किन छ? त्यहाँ कुनै एकल कारण छैन, तर ब्याक्टेरियाहरू, भाइरस, परजीवी, र केहि खाना सहित, यो कारण हुन सक्ने थुप्रै चीजहरू छन्। तनाव पनि ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस हुन सक्छ।

नरम डाईट भनेको के हो?

सेतो चामलको कचौरा

एक नरम आहार ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस को लक्षणहरु लाई कम गर्न र शरीर लाई राम्रो खाना लाई मद्दत गर्न सक्छ।। एक नरम आहार यसको कम फाइबर सेवन द्वारा विशेषता हो। साथै, यसको नामले स .्केत गर्दछ, यसले नरम खानाहरू समावेश गर्दछ। पछि, हामी यी खाद्य पदार्थहरू के हुन्छन् भनेर हेर्नेछौं, साथै ती जो टाढा रहन सल्लाह दिइन्छ।

यो पाचन प्रणाली को कामको भार कम गर्न आवश्यक छ जहाँ हावामा आहार प्रयोग गर्दछ। ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस ती अवस्थाहरू मध्ये एक हो जसलाई नरम आहार अपनाउनु पर्छ। तर यसले ईरिडियल बोवेल सिन्ड्रोम र डायभर्टिकुलाइटिस सहित अन्य रोगहरूको उपचारमा पनि सहयोग पुर्‍याउँछ।

सम्बन्धित लेख:
भूमध्य आहार

खाना पुग्ने यो तरिका सँधैका लागि हुँदैन, तर हो पाचन प्रणाली सामान्य रूपमा कार्य गर्न तयार नभएसम्म अस्थायी रूपमा प्रयोग गर्नुपर्नेछ। यसलाई आवश्यक भन्दा लामो समयसम्म राख्नु राम्रो हुँदैन, किनभने यसले शरीरलाई यसको कार्यहरू गर्न आवश्यक सबै पोषण प्रदान गर्दैन। तपाईको डाक्टरले तपाईलाई सूचित गर्दछ जब तपाई नियमित डाईटमा जान सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, पेटको लागि नरम आहार मात्र केहि दिनको लागि राखिन्छ।

अन्ततः, यो नरम आराम आहार साथ सुझाव छ। अन्य प्रक्रियाहरू जस्तै तपाईको शरीरले रिकभरीमा ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमताको कदर गर्दछ।

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको लागि नरम आहारमा खाद्य पदार्थहरूको अनुमति छ

केरा

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसलाई हटाउन केहि दिनको लागि खाने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ? निम्न फूडहरू थप्नुहोस् तपाईंको शरीरलाई चाहिने पर्याप्त तरल पदार्थहरू, क्यालोरीहरू, आवश्यक खनिजहरू, र अन्य पोषकहरू पाउनको लागि दुबै बलियो हुन र पुन: प्राप्ति गर्न।

  • रस (स्याउ र अंगूर उत्कृष्ट विकल्पहरू हुन्)
  • फल प्यूरीस
  • ARROZ
  • उमालेको आलु)
  • कडा-उमालेको अण्डा)
  • सेतो रोटी
  • केरा
  • एभोकैडो
  • इन्फ्यूजनहरू (क्याफिन बिना): पेपरमिन्टलाई विचार गर्नुहोस्, एक इन्फ्यूजन जसले तरल पदार्थहरूको भरपाई बाहेक, पक्कै पनि मतली हटाउन सहयोग पुर्‍याउँछ। अदुवा नरम आहार चियाका लागि पनि राम्रो घटक हो।
  • ताजा चीज
  • मसलेको आलु
  • पक्कै
  • छाला र छाला बिना टर्की (स्वस्थ खाना पकाउने विधिहरूमा शर्त लगाउनुहोस्)
  • कुखुराको ब्रोथ: डिहाइड्रसन रोक्न मद्दत गर्दछ, र साथै डायरिया र बान्ताका कारण हराएको इलेक्ट्रोलाइट्स पुनःपूर्ति गर्न मद्दत गर्दछ।
  • खेलकुद पेय

यदि तपाईंको शरीरले सूचीमा ठोस खानाहरूका लागि तयार नहुने संकेतहरू देखाइरहेको छ भने, त्यसबेला सम्म तरलमा मात्र ध्यान दिनुहोस्। सूची मा ठोस को रूप मा, नरम खाना एकदम फरक हुनको लागि बाहिर देखिन्छ, तर यदि तपाईं ती मध्ये केही थप्नुभयो भने तपाईं नास्ता, खाजा र बेलुकाको मासु पकाउन सक्नुहुन्छ। र सम्झनुहोस् कि यो अस्थायी हो। केहि दिनहरूमा, तपाईं आफ्नो मनपर्ने खानामा फिर्ता जान सक्षम हुनुहुनेछ।

हाइड्रेटेड रहनुहोस्

पानीको ग्लास

जब तपाईं ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस, डिहाइड्रसनको जोखिम बढ्छ किनभने पखाला र बान्ता मार्फत शरीर धेरै तरल पदार्थ गुमाउँछ। डिहाईड्रेसनले अवस्थालाई झनै नराम्रो बनाउन सक्दछ, त्यसैले माथिको सूचीबाट पानी र अन्य तरल पदार्थहरू पिउन नहुने ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस डाइटमा आवश्यक छ। हराएको फ्लुइडहरू बदल्नु पर्छ।

अत्यधिक तिर्खा, गाढा पेशाब, थकान, र भ्रम डिहाईड्रेसनका लक्षणहरू हुन्। यदि तपाईंको शरीरले ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको बखत यी संकेतहरू मध्ये कुनै देखाउँदछ भने, तुरून्त हाइड्रेट जानुहोस्। खेलकुद पेय, सूप वा जुस विचार गर्नुहोस् ... कहिल्यै कफी वा मादक पेय पदार्थ वा दूध छैन.

Alimentos कुनै परमिटिडोस छैन

ग्रील्ड सॉसेज

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको लागि नरम आहारमा खान नहुने खाद्य पदार्थहरू जान्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ जब तपाईं खाने योजना योजना गर्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई सकेसम्म चाँडो निको हुन मद्दत गर्दछ।

शर्करा र फ्याटयुक्त खाद्य पदार्थका साथै क्याफिन, मदिरा र दुग्धयुक्त पदार्थहरू त्याग्न सल्लाह दिइन्छ। तपाईं तिनीहरूलाई फेरि आफ्नो आहारमा थप्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ। हामी खानाको लागि हेरौं जुन ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको लागि एक नराम्रो आहारबाट बाहिर रहनु पर्छ किनभने त्यसले तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउन सक्छ:

  • दुध (र अन्य दुग्ध उत्पादनहरू)
  • पूरा अन्न रोटी
  • कच्चा तरकारीहरू
  • फलफूल र नटहरू
  • खैरो चामल
  • बेरी (ब्लूबेरी, रास्पबेरी, ब्ल्याकबेरी ...)
  • सम्पूर्ण अनाज
  • कार्बोनेटेड पेय
  • कफी (र अन्य क्याफिनेटेड पेय पदार्थहरू)
  • बियर, वाइन र अन्य मादक पेय पदार्थ
  • मसलादार खाना
  • Fritters

लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन।

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।