कफी को फाइदा

टेबलमा कफीको कप

बिहान जानको लागि यो क्लासिक हो, तर के तपाईंलाई कफिका सबै फाइदाहरू थाहा छ? यस पेयले के गर्न सक्दछ, जुन १००० भन्दा बढी बिभिन्न रसायनहरू फेला परेका छन्, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि के गर्न सक्छन्?

आउनुहोस् हामी कफीको सेवनले शरीरमा कस्तो प्रभाव पार्छ। यदि तपाईं धेरै प्रशंसक हुनुहुन्छ जोसँग विश्वमा यो पेय छ, तपाईंले पक्कै पनि यो एकदम चाखलाग्दो पाउनुहुनेछ।

कफी पिउने कारणहरू

कफी बीन्स

यसको ठूलो लोकप्रियता दिईएकोमा, यो कुनै छक्कलाग्दो कुरा होइन कि कफि व्यापक अनुसन्धानको विषय भएको छ।। वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएको कुरा तपाईंको लागि अचम्मको कुरा हुन सक्छ किनकि यी अध्ययनहरूको केही निष्कर्षले देखायो कि कफीले मात्र उत्तेजकको रूपमा काम गर्दैन (बिभिन्न मात्र प्रयोग हुन सक्छ, र बिहान मात्र होइन) यसले पनि सहयोग गर्न सक्छ धेरै रोगहरु लाई रोक्नुहोस्।

कफीको सम्भावित फाइदाहरूको एउटा रहस्य यसको स्वतन्त्र रेडिकलहरूसँग लड्न सक्ने क्षमता हो, जुन केहि खाद्य पदार्थहरूको माध्यमबाट तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्दछ, साथै सूर्यको किरणहरू तपाईंको छालाको सम्पर्कमा आउँदा। संक्षेप मा, त्यहाँ कुनै उम्कने छैन। तर, भाग्यवस, कफि खाना विकल्पहरू मध्ये एक हो जसले तपाईंलाई यो महत्त्वपूर्ण कुरामा हात दिन्छ।

र यो त्यो पेय पदार्थ हो जुन हामीलाई यस अवसरमा चिन्ता गर्दछ कि तपाइँले एन्टिऑक्सिडन्टहरू प्रदान गर्नुहुन्छ जसले खालिमा स्वतन्त्र रेडिकलहरू राख्छ, तिनीहरूलाई उनीहरूको बाटोबाट बचाउँछ र तपाइँको शरीरको कोषाहरूलाई बिगार्दछ, जसले रोगहरूको विकासमा डोर्‍याउँछ, यो स्वाभाविक रूपमा कोही चाहँदैन। यद्यपि एक कारण प्रभाव सम्बन्ध अहिले सम्म भेटिएन, त्यसैले यो सम्भव छ कि यी लाभहरू कफीको खपत बाहेक अन्य कारकहरूको कारणले हो.

मधुमेह

अनुसन्धानले संकेत गर्छ कि कफी पिउनेहरूले टाइप २ मधुमेह हुने सम्भावना कम हुन्छ। त्यहाँ कफी मा एक antioxidant देखिन्छ कि रगत को चिनी कम र स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ।

पार्किंसंस

पार्किन्सन एकदम गम्भीर रोग हो जुन मस्तिष्कको स्नायु कोशिकामा आक्रमण गरेपछि बिरामीलाई सामान्य रूपमा सर्नबाट रोक्छ। त्यहाँ अध्ययनहरू छन् जसले कफीलाई लिंक गर्दछ पार्किन्सनको पहिलो लक्षणहरूको राहतसँग। अन्य अनुसन्धानहरु अगाडि बढ्छ, सुझाव दिन्छ कि कफीले यो रोगको विकास रोक्न मद्दत गर्दछ।

मुटु र कलेजो रोग

क्याफिन र मुटुको बिचको सम्बन्ध एकदम जटिल छ। एक चीजको लागि, यो हृदय रोग को लागी मानिसहरु लाई हानिकारक देखिन्छ। यसको सट्टामा, अन्य अनुसन्धानहरूले संकेत गर्दछ कि यसले वास्तवमा तिनीहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। मुटुको लागि कफीको फाइदा तथ्यका कारण हुन् धमनीहरूमा प्लाक निर्माणको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले मुटुमा रगत पुर्‍याउँछ.

कफी कलेजोको लागि पनि राम्रो थियो भने, यो आश्चर्यजनक हुनेछ, सही? खैर, केहि भन्छन् कि वास्तवमा, यो छ। यदि तपाईं ती मध्ये एक हुनुहुन्छ जो एक दिनमा तीन कप भन्दा कम ड्रप गर्दैनन्, केही अनुसन्धानहरूले तपाईंलाई स्वत: पुरस्कार दिन्छ कलेजो रोग, सिरोसिस, र कलेजो क्यान्सर को विकास कम सम्भावना। यो उत्कृष्ट समाचार हो, किनकि यो शरीर धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

स्वास्थ्यको लागि हानिकारक बानीहरू

लेखमा हेर्नुहोस्: स्वास्थ्यलाई असर गर्ने कारकहरू। त्यहाँ तपाईंले दैनिक बानीहरू पाउनुहुनेछ जुन तपाईंले आफ्नो शरीरलाई रोगहरू रोक्न र लामो समयसम्म शीर्ष आकारमा रहन सहयोग गर्नबाट बच्नुपर्दछ।

स्ट्रोक

स्ट्रोक तब हुन्छ जब रगत दिमागको कुनै खास क्षेत्रमा प्रवेश गर्न सक्दैन। पेय दैनिक कप कप कफीले सूजन र रगतमा चिनीको स्तरहरूको लागि यसको सम्भावित लाभहरूको कारण स्ट्रोकको जोखिम कम गर्दछ। स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न अर्को धेरै रोचक उत्तेजक पेय कालो चिया हो। यस अवस्थामा, किनभने यसले रक्तचाप घटाउँदछ, जुन जब यो धेरै उच्च हुन्छ, जोखिम कारक हुन्छ।

ग्राउंड कफी

क्यान्सर

त्यहाँ धेरै खाना विकल्पहरू छन् जसले क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्दछ। यो के भनेर चिनिन्छ छ aantancer खाना। खैर, कफि प्राय: तिनीहरू बीच समावेश गरिएको छ। एन्टिऑक्सिडन्टमा यसको समृद्धिको कारण.

अल्जाइमर

यो रोग, जसले मेमोरी नोक्सानी र ब्यवहार सम्बन्धी समस्याहरू निम्त्याउँछ, अन्य लक्षणहरूको बीचमा, हाल असंख्य अध्ययनहरूको विषय भइरहेको छ किनकि विश्वभरि लाखौं घटनाहरू यसमा छन्। त्यहाँ धेरै आशाजनक परिणामहरू छन्, तर दुर्भाग्यवस अहिले सम्म कुनै उपचार फेला परेन। ती मध्ये एक खोजी जसले तपाईलाई आशा गुमाउँदैन त्यसले कफीसँग सम्बन्धित छ। स्पष्ट रूपमा, यस पेयले न्युरोन्सलाई धन्यवाद, एकपटक, एन्टिऑक्सिडन्टहरूलाई बचाउन मद्दत गर्दछ.

कफी को अधिक लाभ

कफिले तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छ:

  • डिमेंशिया रोकथाम गर्नुहोस्
  • पित्त ढु .्गाको जोखिम कम गर्नुहोस्
  • वजन कम गर्नुहोस्

अर्कोतर्फ, कफीमा कमी हुन सक्छ। क्याफिनको दुरुपयोग गर्नाले चिन्ता र चिड़चिढापी हुन, साथै राम्रोसँग निदाउन पनि समस्या आउँछ। यसले क्याल्सियम अवशोषणमा हस्तक्षेप पनि गर्न सक्छ।


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन।

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।