एक ब्रेकअप प्राप्त गर्न को लागी सल्लाह

यो एक ब्रेकअप मा प्राप्त गर्न गाह्रो छ र हाम्रो जीवनमा भाग लिने एक व्यक्तिलाई हाम्रो दिमागबाट हटाउनुहोस् धेरै समय सम्म। यो ढिलो प्रक्रिया हुनेछ, तर असम्भव छैन।

एक ब्रेकअप मा प्राप्त गर्न पहिलो कुरा हो मानसिकिकरण गर्नुहोस् कि तपाईं त्यो व्यक्तिलाई आफ्नो दिमागबाट बाहिर निकाल्न चाहनुहुन्छ र मुटु।

ब्रेकअपलाई हटाउन दिमागमा राख्नका लागि दिशानिर्देशहरू

एकाकीपनबाट बच्नुहोस्

एक ब्रेकअप मा प्राप्त गर्न, यो छ डिप्रेसन एक तरफ राख्न र बाहिरी दुनिया मा बाहिर जाने आधारभूत। तपाईका साथीहरूसँग आउटिंगहरू व्यवस्थित गर्न र तपाईंलाई नयाँ वातावरणमा निमन्त्रणा दिन, सम्झनाहरू बिर्सन र तपाईंलाई अलमल्याउन को लागी उनीहरूलाई सोध्नुहोस्।

प्रेरणा

 को लागी खोजी गर्नुहोस् hobbie तपाईंलाई जारी राख्नको लागि प्रेरित गर्न, यो एक खेल वा एक शौक हुन सक्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंलाई यो मनपर्दछ र तपाईं आफैलाई केन्द्रित र उत्प्रेरित राख्न साना लक्ष्यहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको सान्त्वना क्षेत्रबाट बाहिर जानुहोस्

तपाईंले नगरीएको काम गर्न हिम्मत गर्नुहोस्, एक बदलाव प्राप्त गर्नुहोस् वा प्याराशूटमा जानुहोस्। बिचार यो हो कि तपाई आफैले आफैंलाई त्यस्तो चीजहरू गर्नको लागि माग गर्नुहुन्छ जुन तपाईंले विगतमा गर्नुभएन, यसले तपाईंलाई नयाँ चरणमा प्रवेश गर्न मद्दत गर्दछ।

केहि नयाँ सिक्नुहोस्

एक ब्रेकअप मा प्राप्त गर्न तपाइँको समयलाई केही उत्पादकमा लगानी गर्न खोज्नुहोस्उदाहरण को लागी तपाईको पेशा संग सम्बन्धित कोर्स लिनुहोला। यो तपाइँको दिमागलाई केहि अरूको साथ कब्जामा राख्नु हो र पछुतो नगर्नु हो। यस तरिकाले, यसलाई साकार बिना नै, तपाईं एक गतिविधि गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईं लाई दीर्घकालीन परिणामहरू ल्याउने छ।

चिसो सोच्नुहोस्

अलग हुनुको वास्तविक कारणहरूमा निर्मल प्रतिबिम्ब पनि मद्दत गर्दछ। यो गतिविधि केहि समय पछि हुनुपर्दछ, सम्बन्धको राम्रो पक्ष र विपक्षको बारेमा चिसो सोच्न सक्षम हुन। त्यसोभए तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि सायद सबै राम्रा थिएनन्।

नयाँ सुरुवात खोज्नुहोस्

चीजहरू एक कारणका लागि अन्त हुन्छ, सम्भवत नयाँ प्रेम क्षितिजमा हुन्छ। यदि तिनीहरू बितिसकेका छन् केही महिना र तपाईं अझै पनि निराश महसुस, यो उत्तम छ कि तपाइँ एक पार्टनर खोज्नबाट टाढा रहनुहोस् र मद्दतको लागि एक विशेषज्ञमा जानुहोस्।

छवि स्रोतहरू: अग्रविज्ञान मनोविज्ञान / अधिक महिला