အကောင်းဆုံး Creatine အမှတ်တံဆိပ်တွေက ဘာတွေလဲ။
Creatine သည် အားကစားသမားများ၏ အစားအသောက်များတွင် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ရာထူးရရှိနေပြီဖြစ်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်သုံးမျိုးပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်- glycine, ...
အစာအာဟာရ
- စာမကျြနှာ:
- 1
- 2
မြေပဲထောပတ်၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ
မြေပဲထောပတ်သည် လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အထိ မသိရသေးသော အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး စတိုးဆိုင်များစွာတွင် လက်တွေ့ကျကျ တွေ့ရှိနိုင်သည်...
စျေးကွက်တွင်အကောင်းဆုံး creatine ။ သူ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ဘယ်လိုယူမလဲ။
Creatine သည် ကြံ့ခိုင်မှု နှင့် ကိုယ်ကာယ လေ့ကျင့်ရေးလောကတွင် ကာလကြာရှည်စွာ တည်ရှိနေသော အရာဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်…
oat ဖွဲနုကို ဘယ်လိုသောက်မလဲ။
Oat bran သည် စတိုးဆိုင်များနှင့် စူပါမားကတ်များစွာတွင် တွေ့ရှိနိုင်သော သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စံပြကတော့ သူတို့ကို ရှာဖို့ပါပဲ...
သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အကောင်းဆုံးအစားအစာတွေပါ။
သံဓာတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်ဖြစ်သည်။ ဟေမိုဂလိုဘင် မျိုးပွားရန် လိုအပ်သည်...
စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် အားကစား ဖြည့်စွက်စာများ
စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသော အားကစားများသည် အားကစားသမားတစ်ဦးအတွက် ကာယလိုအပ်ချက်အများဆုံးဖြစ်စေသော အားကစားများဖြစ်သည်။ သူ့ရဲ့ဥပမာအချို့ကို ...
Whole Grain Cereals ၏ အရေးကြီးသော လက္ခဏာများ
အစေ့အဆန်များသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး လူတစ်ဦး၏ အစားအစာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအစေ့အဆံတွေဆိုရင်...
ကြွက်သားများရရှိရန် ပရိုတင်းဓာတ်များသော ပဲပင်များ
ပဲပင်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်စုံသော အစာဖြစ်သည်။ ပဲပင်နွယ်ဝင်နှင့်...
ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု
ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုသည် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြားတွင် ဟန်ချက်ထိန်းရန် အလွန်အရေးကြီးသော အင်္ဂါရပ်နှစ်ခုကို အကျုံးဝင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း…
oatmeal ဆူလာသလား
Oatmeal ကို ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် မိတ်ဆက်ထားပြီး နံနက်စာတွင် မည်ကဲ့သို့ မဟာမိတ်ကောင်းတစ်ဦးဖြစ်သည်။ စပါးပဲ...
အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ခြေထောက်ကို ဆူအောင်ပြုလုပ်နည်း
ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုထည်လျှော့ပြီး ပုံသွင်းတာကို ကြိုက်တဲ့သူတွေလည်း ရှိပေမယ့် တချို့ကတော့ ပိုကြိုက်ကြတယ်...