Wod Crossfit

Wod Crossfit

Crossfit Wod သည် ကြီးကျယ်သော အားကစားနည်းဖြစ်ပြီး နေရာအတော်များများတွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါသိတယ်…

ဗိုက်ဖောင်းခြင်း- ဖြေရှင်းနည်းများ

ဗိုက်ဖောင်းခြင်း- ဖြေရှင်းနည်းများ

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖောရောင်နေတာဟာ ယောက်ျားမိန်းမ တော်တော်များများရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို မချနိုင်ဘဲ ထားခဲ့လိုက်ပါ...

ကြော်ငြာ
အိမ်မှာ ဘယ်လို အံဝင်အောင် လုပ်မလဲ။

အိမ်မှာ ဘယ်လို အံဝင်အောင် လုပ်မလဲ။

လူတစ်ယောက်ကို အိမ်မှာ ပုံသွင်းချင်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အကြောင်းအရင်းတွေကတော့…

အိမ်တွင် biceps တိုးပွားစေသည်။

အိမ်တွင် biceps တိုးပွားစေသည်။

Biceps သည် သင့်ကြွက်သားထုထည်ကို ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးပြီး သင်အနှစ်သက်ဆုံး ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အရေပြားကို ကြွက်သားနဲ့ ကပ်နည်း

အရေပြားကို ကြွက်သားနဲ့ ကပ်နည်း

အစားအသောက်တော်တော်များများဟာ ညာဘက်ခြေဖဝါးပေါ်ကနေစပြီး ရလဒ်တွေက အရမ်းကျေနပ်စရာကောင်းပါတယ်။ သို့သော် ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားပါက…

ဖိနပ်ကြိုးတပ်တာက ကောင်းတဲ့လက္ခဏာလား။

ဖိနပ်ကြိုးတပ်တာက ကောင်းတဲ့လက္ခဏာလား။

အားကစားကို ရံဖန်ရံခါ သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်ပါက တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်...

အသုံးပြုနိုင်မှု

ကြံ့ခိုင်မှု- အိမ်မှမထွက်ဘဲ အားကစားခန်းမအခကြေးငွေမယူဘဲ နွားတစ်ကောင်လိုနေပါ။

နှစ်စမှာ Diet လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် Gym သွားဖို့ ကတိပေးတဲ့သူတွေ တော်တော်များများက လာတော့မယ်...

ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသန်မာဆုံးလူက ဘယ်သူလဲ။

ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသန်မာဆုံးလူက ဘယ်သူလဲ။

ကမ္ဘာပေါ်တွင် အသန်မာဆုံးလူကို အမျိုးအစားများစွာ ခွဲခြားနိုင်သည်။ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကို သက်သေပြဖို့ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်...

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘာလဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘာလဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲလို့ လူတော်တော်များများ တွေးမိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ မသိပေမယ့်...