ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကြွက်သားအတောင့်တင်းဆုံး အမျိုးသား- Helmut Strebl
Helmut Strebl သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကြွက်သားအတောင့်တင်းဆုံး အမျိုးသားဖြစ်သည်။ ဒီနေ့တော့ ကာယဗလကို ဘယ်လိုသတ်မှတ်ထားလဲ...
အသုံးပြုနိုင်မှု
- စာမကျြနှာ:
- 1
- 2
အားကစားခန်းမမှာ ခြေထောက်ကို သန်မာအောင် လုပ်ပါ။
ခြေထောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ လူတစ်ယောက် လိုက်နာရမယ့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရဲ့ အခြေခံကျတဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ...
ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းကို သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ၎င်း၏ကြွက်သားအားလုံးကို ခိုင်ခံ့စေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ပါမည်။ အပိုင်းကို အဓိကထားပြီး...
ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု
ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုသည် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြားတွင် ဟန်ချက်ထိန်းရန် အလွန်အရေးကြီးသော အင်္ဂါရပ်နှစ်ခုကို အကျုံးဝင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း…
မျက်နှာဆွဲ
မျက်နှာကို ဆွဲထုတ်ခြင်းသည် Gym တွင် အနိမ့်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မဟုတ်တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်...
sciatica အတွက် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို တားမြစ်ထားသနည်း။
Sciatica သည် တင်ပါးဆုံနှင့် ခြေဖဝါးအထိ နိမ့်ဆင်းသွားသည့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုအဖြစ်သို့ ကြီးထွားလာသည်။
အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ခြေထောက်ကို ဆူအောင်ပြုလုပ်နည်း
ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုထည်လျှော့ပြီး ပုံသွင်းတာကို ကြိုက်တဲ့သူတွေလည်း ရှိပေမယ့် တချို့ကတော့ ပိုကြိုက်ကြတယ်...
ကြွက်သားတက်
ကြွက်သားတက်ခြင်းသည် မြင့်တက်လာနေသော အားကစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ထူးခြားမှုတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့ ...
သစ်သား Crossfit
Crossfit Wod သည် ကြီးကျယ်သော အားကစားနည်းဖြစ်ပြီး နေရာအတော်များများတွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါသိတယ်…
ဗိုက်ဖောင်းခြင်း- ဖြေရှင်းနည်းများ
ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖောရောင်နေတာဟာ ယောက်ျားမိန်းမ တော်တော်များများရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို မချနိုင်ဘဲ ထားခဲ့လိုက်ပါ...
အိမ်မှာ ဘယ်လို အံဝင်အောင် လုပ်မလဲ။
လူတစ်ယောက်ကို အိမ်မှာ ပုံသွင်းချင်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အကြောင်းအရင်းတွေကတော့…