တနင်္ဂနွေမှာဘာလုပ်ရမလဲ

တနင်္ဂနွေမှာဘာလုပ်ရမလဲ

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ပတ်အတွင်းနာရီများစွာအလုပ်လုပ်ကြပြီးတနင်္ဂနွေနေ့များရောက်သောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်နှင့်အဘယ်သို့ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ရမည်ကိုမသိပါ။ မသိသူများစွာရှိသည် တနင်္ဂနွေမှာဘာလုပ်ရမလဲ။ အချိန်ဖြုန်းခြင်းနှင့်အခမဲ့အချိန်ကိုအခွင့်ကောင်းယူခြင်းအတွက်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်မှုများရှိသည်။

ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်ကောင်းမွန်သောအချိန်ရရန်တနင်္ဂနွေနေ့များတွင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုသင့်အားပြောပြလိမ့်မည်။

တနင်္ဂနွေမှာဘာလုပ်ရမလဲ

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အားလပ်ချိန်ကိုအကျိုးရှိစွာအသုံးချပြီးအဓိကအားဖြင့်ဘာလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကြည့်ကြရအောင်။

လေ့ကျင့်ခန်း

ပုံမှန်အားဖြင့်လူတို့သည်မိမိတို့တွင်အချိန်မရှိသောအချက်ကိုအသုံးမပြုရန်အဓိကအကြောင်းပြချက်ရှိသည်။ အချိန်မရွေးဆင်ခြေသည်ကျွန်ုပ်တို့အလုပ်မလုပ်နေစဉ်တနင်္ဂနွေတွင်မမှန်ကန်ပါ။ စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေများသည်မည်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုတွင်မဆိုအချိန်ယူရန်လုံလောက်သည်။ မြို့တစ်ဝှမ်းစက်ဘီးစီးရန်၊ သဲသောင်ပြင်၌အပန်းဖြေခြင်း၊ အိမ်တွင်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ဖွင့်လျှင်အားကစားရုံကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

အစိမ်းရောင်နေရာများသို့လည်ပတ်ပါ

တနင်္ဂနွေတွင်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုရမည်

စိတ်အပန်းဖြေစရာအကောင်းဆုံးအရာအချို့မှာမြို့ပြတစ်မြို့ရှိစိမ်းလန်းသောနေရာတစ်ခုသို့လည်ပတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ မြို့ပြfeelingsရိယာနှင့် ပို၍ ဝေးသောစိမ်းလန်းသောနေရာတစ်ခုသို့သွားရောက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောခံစားချက်များနှင့်စိတ်ငြိမ်သက်မှုရစေနိုင်သည်။ ဥယျာဉ်များ၊ ပန်းခြံများ၊ သစ်ပင်လမ်းလျှောက်ခြင်းများ၊ ငါတို့မြို့မှထွက်ခွာစရာမလိုဘဲသဘာဝနှင့်ဆက်သွယ်နိုင်သည့်နေရာများစွာရှိသည်။ ဤတွင်လေထုသည်များသောအားဖြင့် ပို၍ အေးပြီးအပင်များနှင့်ပန်းများနှင့်မွှေးကြိုင်သည်။ စိမ်းလန်းသောနေရာများသို့လည်ပတ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အတော်လေးကောင်းပါသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

ဘလော့ရေးရန်

အချို့သောအကြောင်းအရာများတွင်အတွေ့အကြုံများနှင့်ဗဟုသုတများကိုမျှဝေလိုသောလူများစွာရှိပါသည်။ အခြားသူများ၏ဘာသာရပ်နှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်သည်ယနေ့မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုခရီးသွားလာခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုသို့မသွားမီအခြားသူများ၏ထင်မြင်ချက်ကိုယုံကြည်သောလူများစွာရှိသည်။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေသည်ငါတို့စိတ်ဝင်စားသောအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ဘလော့ဂ်တစ်ခုရေးသားရန်မိမိကိုယ်ကိုရည်စူးသည့်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်အိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်း၏တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုခံစားခွင့်ပြုသည့်အလွန်မသက်မသာလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။

အွန်လိုင်းသင်တန်းတက်ပါ

တနင်္ဂနွေနေ့သည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုမဖြစ်နိုင်ဟုဘယ်သူကမှမပြောခဲ့ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အလုပ်လုပ်နေသည်သို့မဟုတ်လေ့လာနေပြီးပိုမိုလေ့ကျင့်လိုပါက၊ စနေ၊ တနင်္ဂနွေများသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုမသိသော်လည်းအကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုမရှိဟုခံစားရလျှင်အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ရေးတွင်စာရင်းသွင်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်လေ့လာလိုသော၊ လေ့လာလိုသော၊ စွန့်စားမှုအသစ်တစ်ခုကိုစတင်လိုသည့်အကြောင်းအရာကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါ့အပြင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့သင်ရိုးညွှန်းတမ်းကိုတိုးတက်စေရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း

တစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးစရိတ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝင်ငွေထက်ကျော်လွန်ပြီးကျွန်ုပ်တို့မည်မျှဖြုန်းတီးနေသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မသိပါ။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုကုန်ကျစရိတ်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေးမိသောအချက်တစ်ချက်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုမသိလျှင်အချိန်ကိုရင်းနှီးမြှပ်နှံရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းမှာသီတင်းပတ်၏စီးပွားရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာငွေမည်မျှရှိသည်ကိုခန့်မှန်းတွက်ချက်ပါ ဆောင်းပါးနှင့် ၀ န်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးစွဲပါမည်။ စျေး ၀ ယ်စာရင်း၊ ငှားရမ်းရန်၊ အဝတ်အစား၊, etc

၎င်းသည်အချိန်ကိုဖြတ်သန်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲမလိုအပ်သောအရာများကိုမဖြုန်းတီးရန်ကျွန်ုပ်တို့ဝင်ငွေရရှိသောငွေကိုလည်းကန့်သတ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ၀ ယ်ရမည့်အရာနှင့်၎င်း၏စျေးနှုန်းကဘာလဲဆိုတာသိလျှင်လကုန်တွင်ပြproblemsနာများနည်းလာလိမ့်မည်။

အခန်းကိုစုစည်းဖို့

အိမ်တော်ကိုတက်သပ်ရပ်

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့များကိုအလုပ်များပြီးအလုပ်များကြသည်။ ငါတို့အခန်းထဲမှာလုပ်ချင်တာကအိပ်စက်ခြင်းပဲ။ ဤအကြောင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အခန်းတွင်းတွင်းနှင့်တူသည်ဟုအကြိမ်များစွာတွေ့ရသည်။ အဝတ်အစားများကိုတစ်နေရာမှတစ်နေရာသို့မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသည်။ တနင်္ဂနွေသည်ပြီးဆုံးရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည် ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခန်းထဲမှာစိုးစံသောဒီရူးသွပ်မှုနှင့်အတူ။ ကျွန်ုပ်တို့အိမ်မှထွက်ခွာရန်မလိုပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ထောင့်များကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖွင့်ရန်အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုသင်မသိပါကသင့်အခန်းကိုကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ကားကိုဆေးကြောပါ

ငါတို့ရဲ့ကားနဲ့အတူတူပါပဲ သီတင်းပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့သည် ၀ ယ်ယူရန်နှင့်အလုပ်သွားရန် (သို့) စျေးဝယ်ထွက်ရန်သာအချိန်ရှိသည်။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေရောက်သောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်အားသာချက်ကိုယူပြီးရွှေဂျက်ကဲ့သို့ချန်ထားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကားဂိုဒေါင်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ထိုသို့မပြုလုပ်နိုင်ပါ (သို့) အနီးဆုံးရေဆေးရေကန်သို့လမ်းလျှောက်။ မရပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ယာဉ်ကိုတောက်ပစေရန်ဖြစ်သည်။

တစ်ပတ်အတွက်မီနူးကိုစီစဉ်ပါ

တစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်တို့သည်အစာစားခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကိုဂရုမစိုက်သောကြောင့်စားကြသည်။ ငါတို့လုပ်သမျှအားလုံးသည်အချိန်ဖြုန်းတီးရန်အလျင်အမြန်ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ရေရှည်တွင်ဤအကျင့်ဆိုးများသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စနေ၊ တနင်္ဂနွေကိုကျွန်ုပ်တို့ကြိုက်နှစ်သက်သောကျန်းမာစေသည့်အရာများကိုချက်ပြုတ်ရန်နှင့်ပြင်ဆင်ရန်အချိန်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်ပတ်လုံးအစာစားပါ

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့အလုပ်အတွက်စားရန်လိုလျှင်၊ စနေ၊ တနင်္ဂနွေသည်အလုပ်လုပ်ရန်အစားအစာအားလုံးကိုထုပ်ပိုးရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်အချိန်နှင့်ဆန္ဒရှိမည်ဆိုလျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ပတ်လုံးကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သောအရာများဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာမှာယူနိုင်သည်။ အလုပ်ချိန်ပြီးနောက်အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါအချို့သော tuppers များကိုရေခဲစေပြီးစားရန်သာလိုအပ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးမျိုးသောကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်ကောင်းစွာစားနိုင်သည်။

သူတို့တနင်္ဂနွေနေ့မှာသူတို့ဘာလုပ်လုပ်ဘာမှမလုပ်ဘူး

လြှော့ပေါ့

အဘယ်သူသည်ဘာမျှမလုပ်နေတာမှားသည်ဟုဆိုသည်။ တစ်ပတ်အတွင်းအလုပ်များပြီးတနင်္ဂနွေနေ့အနားယူလိုသူများရှိသည်။ သို့သော်သင်သည်ဘာမျှမလုပ်လိုပါကမလုပ်ပါနှင့်။ သင်၏အချိန်ကိုအကျိုးရှိရှိအသုံးချခြင်းကိုသင်မစဉ်းစားသင့်ပါ၊ သင်သည်တီဗွီကြည့်နေစဉ်သို့မဟုတ်ဂိမ်းကစားခြင်းကိုအိပ်ရာပေါ်တွင်လဲလျောင်းနေလိုလျှင်၎င်းကိုသွားရှာပါ။ နောက်ဆုံးအားဖြင့်၊ မင်းရဲ့အားလပ်ချိန်တွေကိုပိုင်ဆိုင်ပြီးတနင်္ဂနွေနေ့မှာဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုဘယ်သူမှမပြောသင့်ဘူး။ မင်းကိုပျော်ရွှင်စေမယ့်အရာတွေကိုရှာပြီးမင်းရဲ့အားလပ်ချိန်ကိုတကယ်ပျော်မွေ့ပါစေ။ သို့မှသာသင်အဆက် ဖြတ်၍ ကျန်းမာရေးရနိုင်သည်။

ဒီအချက်အလက်တွေနဲ့စနေ၊ တနင်္ဂနွေမှာဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာပိုသိနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊