Kif tiġġieled iċ-ċellulite
Iċ-ċellulite kuntenta hija formazzjoni tedjanti ta 'xaħam li taffettwa kemm lill-irġiel kif ukoll lin-nisa. Prinċipalment huwa...
fitness
- Paġni:
- 1
- 2
Kif Tissaħħaħ il-Kwadriceps Tiegħek
Il-kwadriċips huma parti mill-muskoli ta ’ġisimna fejn joħolqu stabbiltà fil-mobilità tagħna ta’ kuljum. Huma responsabbli ...
Kif titlef ix-xaħam fiż-żaqq malajr u b'mod effettiv
Jekk iddeċidejt li tieħu forma u tixtieq ittejjeb id-dehra tiegħek, aħna nipproponu l-aħjar tricks u modi biex ...
L-aħjar pariri għall-irġiel bil-ġenbejn wesgħin
L-irġiel jixtiequ juru proporzjon tajjeb bejn qadd u spalla. Ħafna għandhom il-fiżjonomija li jkollhom ...
Biceps id-dar
Hemm ħafna nies li, jew minħabba l-kwistjoni tal-koronavirus jew minħabba nuqqas ta 'flus, ma jridux imorru għand ...
Kif tipprattika l-swing tal-kettlebell
Għall-professjonisti tal-Qawwa u l-Kondizzjonament, serje ta 'għodda diġà qed jiġu ppreparati għal preparazzjoni kbira ...
Eżerċizzji tas-sider
Meta l-isem jibda jmur il-gym, l-ewwel ħaġa li jrid jikseb hija żieda fil-massa tal-muskoli, sakemm ...
Triceps bil-manubri
Aħna kollha rridu li jkollna driegħ kbir u għal dan immorru l-gym biex naħdmu fuq il-bodybuilding. Madankollu, ħafna nies ...
Eżerċizzji tal-abs aktar baxxi
Li jkollok abs tajjeb huwa l-għan ta 'ħafna nies li jmorru l-gym biex itejbu l-fiżika tagħhom. Mingħajr ...
Istampa tal-ispalla
Meta nkunu qed nagħmlu rutina biex niksbu massa tal-muskoli, ix-xogħol tal-ispallejn huwa parti importanti li jkollna fi ...
Stampa inklinata
Il-pettorali huwa wieħed mill-muskoli l-aktar imħarrġa minn nies li jmorru l-gym bil-għan li ...